100%-os tisztaságú aromaterápia, hűvös nyári olaj, szorongás/stresszoldó, jó alvást biztosító, lélegző fürdő illóolaj keverékek
5. Bergamott olaj
A bergamottolajban mindenkinek van valami, és ez alól az álmatlanságban szenvedők sem kivételek. A gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságairól ismert bergamottolaj csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot, és felkészíti a testet az alvásra, ugyanúgy, mint a levendulaolaj és az ilang-ilang olaj. További előnyként azonban kimutatták, hogy a bergamottolaj csökkenti a stresszes gondolatokat, amelyek gyakran akadályozzák a jó pihenést. Tegyen néhány cseppet egy gőzölgő vízbe, és lélegezzen mélyeket, és az alvás sem marad el!
6. Szantálfa olaj
A szantálfaolaj illatában és – sajnos – árában is gazdag, de mint sok ilyen dolognál, itt is azt kapod, amiért fizetsz! Kevés olaj olyan hatékonyan segíti elő a mély pihenést, mint a szantálfa, főként hangulatkiegyenlítő tulajdonságainak köszönhetően. Míg más olajok lassíthatják a pulzusszámot vagy elűzhetik a nyugtalanító gondolatokat, a szantálfaolaj egyedülálló abban, hogy érzelmileg kiegyenlít. Mindig tartson kéznél néhányat, ha pihennie kell és lazítania kell, és – ha alváskeverékeket készít – mindig tegyen bele legalább egy kis szantálfát hozzávalóként.
7. Cédrusfa olaj
Ugyanolyan fás aromájú, mint a szantálfa illóolaj, a cédrusfaolaj megfizethetőbb – ha valamivel kevésbé hatékony – alternatíva a stressz enyhítésére és az előnyök leküzdésére. A legjobb eredmény elérése érdekében vigye fel helyileg, vagy keverje össze kamillával, majd diffundálja be a hálószobája levegőjébe.
8. majoránna olaj
Sok illóolaj segít elaludni, de a majoránnaolaj valóban ott tart. Az édes illat fizikailag és lelkileg is megnyugtat, és olyan mély, békés alvást biztosít, amelyben valóban meggyógyul és feltöltődik. Ha valamilyen majoránnafajtát választunk altatóként, minél édesebb, annál jobb.
9. Clary Sage olaj
A depresszióban szenvedők számára a zsályaolaj kötelező. A hagyományos zsályától eltérően a zsályaolaj kiválóan küzd azokkal a sötét gondolatokkal, amelyek rendszeresen ostromolják az embereket, ahogy a nappal átadja az éjszakát, és eléggé megnyugtatja zaklatott elméjét ahhoz, hogy mély, pihentető szendergésbe lökje át az akadályokat.
10. Vetiver olaj
A vetiverolaj kevésbé a kellemes aromákban való sütkérezésről szól, hanem a puszta hatásról. Mély, földes illatával a vetiverolaj nem mindenkinek való, de az eredménnyel nehéz vitatkozni. Ha nem tudja abbahagyni a napi eseményeken való elmélkedést, és elméjét ellazult állapotba lassítja, akkor valószínűleg a vetiverolajra van szüksége. Diffundáljon a levegőbe, amikor lefekszik az éjszakára, és meg fog lepődni, milyen gyorsan kezdenek eloszlani aggodalmai.
11. Eukaliptusz olaj
A borsmentaolajhoz hasonlóan az eukaliptuszolaj is egyesíti a természetes pihentető aromát és az erős arcüreg-tisztító tulajdonságokat. Ha Ön túlzott váladéktermeléstől szenved, amikor hajlamos elaludni, az eukaliptuszolaj kettős előnyt nyújt: ellazítja és enyhíti a torlódást, így jó éjszakai alvást biztosít, amire szüksége van.
12. Valerian olaj
Végül, de nem utolsósorban a macskagyökér olaj, amely általánosságban mélyen nyugtató hatásáról ismert. A macskagyökeret számos éjszakai tea összetevőjeként használják pontosan ezért. A majoránnához hasonlóan a valeriánolaj is gondoskodik arról, hogy ne csak aludj, hanem jól is aludj.