100% tisztaságú aromaterápiás hűsítő nyári olaj szorongás/stresszoldás jó alvás légzés könnyű fürdő illóolaj keverékek

5. Bergamottolaj

A bergamottolaj mindenkinek kínál valamit, és az álmatlanságban szenvedők sem kivételek. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságairól ismert bergamottolaj csökkenti a vérnyomást és a pulzusszámot, és felkészíti a testet az alvásra, nagyjából ugyanúgy, mint a levendulaolaj és az ilang-ilang olaj. További előnyként azonban kimutatták, hogy a bergamottolaj csökkenti a stresszes gondolatokat, amelyek gyakori akadályai a jó pihenésnek. Tegyen néhány cseppet egy gőzölgő vízbe, lélegezzen be mélyeket, és az alvás nem fog sokáig várni!

6. Szantálfaolaj

A szantálfaolaj illatában és – sajnos – árában is gazdag, de mint sok hasonló dolog esetében, itt is azt kapod, amit fizetsz érte! Kevés olaj olyan hatékony a mély pihenés elősegítésében, mint a szantálfa, nagyrészt hangulatkiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhetően. Míg más olajok lassíthatják a pulzusszámot, vagy elűzhetik a nyugtalanító gondolatokat, a szantálfaolaj egyedülálló abban, hogy érzelmileg kiegyensúlyoz. Mindig tarts kéznél egy kis olajat, amikor pihenésre és kikapcsolódásra van szükséged, és – ha altató keverékeket készítesz – mindig adj hozzá legalább egy kis szantálfát összetevőként.

7. Cédrusfaolaj

A szantálfa illóolajhoz hasonló fás aromájával a cédrusfaolaj egy megfizethetőbb – bár némileg kevésbé hatékony – alternatíva a stressz enyhítésére és a feszültség levezetésére. A legjobb eredmény elérése érdekében vagy helyileg alkalmazza, vagy kamillával keverje össze, majd párologtassa a hálószoba levegőjén.

8. Majoránna olaj

Sok illóolaj segít elaludni, de a majoránnaolaj valójában segít elaludni. Az édes illatra számíthatunk, hogy fizikailag és mentálisan is megnyugtat, és olyan mély, békés alvást eredményez, ahol valóban gyógyulunk és feltöltődünk. Amikor majoránnát választunk alvássegítőként, minél édesebb, annál jobb.

9. Zsályaolaj

Depresszióban szenvedők számára a muskotályzsálya olaj elengedhetetlen. A hagyományos zsályával ellentétben a muskotályzsálya olaj kiválóan küzd azokkal a sötét gondolatokkal, amelyek rendszeresen ostromolják az embereket, amikor a nappal átadja a helyét az éjszakának, és annyira megnyugtatja a zaklatott elmét, hogy átsegít ezeken az akadályokon egy mély, pihentető álomba.

10. Vetiver olaj

A vetiverolaj kevésbé a kellemes aromákban való sütkérezésről szól, inkább a puszta hatásról. Mély, földes illatával a vetiverolaj nem mindenkinek való, de az eredményekkel nehéz vitatkozni. Ha nem tudod abbahagyni a nap eseményein való rágódást, és nem tudsz lelassítani egy ellazult állapotba, akkor valószínűleg a vetiverolajra van szükséged. Párologtasd a levegőbe, amikor lefekszel, és meglepődsz majd, milyen gyorsan kezdenek eloszlani az aggodalmaid.

11. Eukaliptuszolaj

A borsmentaolajhoz hasonlóan az eukaliptuszolaj is természetesen pihentető aromát ötvöz hatékony arcüregtisztító tulajdonságokkal. Ha Ön is túlzott váladéktermeléstől szenved elalváskor, az eukaliptuszolaj kettős előnyt biztosít: ellazít és enyhíti az orrdugulást, így biztosítva a szükséges pihentető alvást.

12. Macskagyökér olaj

Végül, de nem utolsósorban a macskagyökérolaj, amely mély nyugtató hatásáról ismert. A macskagyökeret pontosan ezért használják számos éjszakai teában összetevőként. A majoránnához hasonlóan a macskagyökérolaj nemcsak arról gondoskodik, hogy aludj, hanem arról is, hogy jól aludj.