rövid leírás:
A levendula illóolaja aleggyakrabban használt illóolaja mai világban, de a levendula jótékony hatásait valójában több mint 2500 évvel ezelőtt fedezték fel. Erős antioxidáns, antimikrobiális, nyugtató, nyugtató és antidepresszáns tulajdonságai miatt,A levendulaolaj számos előnnyel járés évszázadok óta használják mind kozmetikai, mind terápiás célokra.
Az egyiptomiak mumifikálásra és illatszerként használták a levendulát. Valójában, amikor Tut király sírját 1923-ban felnyitották, azt mondták, hogy halvány levendulaillat volt érezhető, amely még 3000 év után is érezhető volt.
A korai és modern aromaterápiás szövegek a levendula használatát javasolják...antibakteriális illóolajA növény leveleit és szárát emésztőrendszeri betegségek és reuma elleni főzetek készítésére használták, a levendulát pedig kozmetikai célokra értékelték.
A kutatások azt mutatják, hogy aA rómaiak levendulaolajat használtakfürdésre, főzésre és a levegő tisztítására. A Bibliában a levendulaolaj az aromás olajok között szerepelt, amelyeket kenetként és gyógyításra használtak.
Mivel a levendulaolaj sokoldalú tulajdonságokkal rendelkezik, és elég gyengéd ahhoz, hogy közvetlenül a bőrön is alkalmazható legyen, kihagyhatatlan olajnak számít, különösen, ha most ismerkedik az illóolajok egészségre gyakorolt hatásával. A tudomány csak a közelmúltban kezdte el értékelni a levendula illóolaj egészségügyi hatásait, de már most is rengeteg bizonyíték van, amely rámutat az olaj csodálatos képességeire.
Manapság a levendula az egyik legnépszerűbb illóolaj a világon – és jó okkal. Az emberek kezdik felismerni a levendulaolaj jótékony hatásait a testre és az otthonra egyaránt.
Levendulaolaj előnyei
1. Antioxidáns védelem
A szabad gyökök, akárcsak a toxinok, vegyi anyagok és szennyező anyagok, vitathatatlanul a legveszélyesebb és leggyakoribb kockázati tényezők minden olyan betegség esetében, amely ma az amerikaiakat érinti. A szabad gyökök felelősek az immunrendszer leállításáért, és hihetetlen károkat okozhatnak a szervezetben.
A szervezet természetes válasza a szabad gyökök okozta károsodásra az antioxidáns enzimek – különösen a glutation, a kataláz és a szuperoxid-diszmutáz (SOD) – termelése, amelyek megakadályozzák, hogy ezek a szabad gyökök káros hatást fejtsenek ki. Sajnos a szervezet antioxidánshiányba kerülhet, ha a szabad gyökök terhelése elég nagy, ami viszonylag gyakori az Egyesült Államokban a rossz táplálkozás és a magas toxin-expozíció miatt.
Szerencsére a levendula egy természetes antioxidáns, amely segít megelőzni és visszafordítani a betegségeket. Egy 2013-as tanulmány, amely a ... folyóiratban jelent meg.Fitogyógyászatmegállapította, hogyfokozta az aktivitásta szervezet legerősebb antioxidánsai közé tartozik – a glutation, a kataláz és az SOD. Újabb tanulmányok hasonló eredményeket mutattak, arra a következtetésre jutottak, hogya levendula antioxidáns hatással rendelkezikés segít megelőzni vagy visszafordítani az oxidatív stresszt.
2. Segít a cukorbetegség kezelésében
2014-ben tunéziai tudósok egy lenyűgöző feladat elvégzésére vállalkoztak: tesztelték a levendula vércukorszintre gyakorolt hatását, hogy kiderüljön, segíthet-e természetes úton visszafordítani a cukorbetegséget.
A 15 napos állatkísérlet eredményeimegfigyeltA kutatók által végzett vizsgálatok abszolút lenyűgözőek voltak. Dióhéjban a levendula illóolajos kezelés megvédte a szervezetet a következő cukorbetegség tüneteitől:
- Megnövekedett vércukorszint (a cukorbetegség jellemzője)
- Anyagcserezavarok (különösen a zsíranyagcsere zavarai)
- Súlygyarapodás
- Máj- és vese antioxidáns-kimerülés
- Máj- és veseelégtelenség
- Máj és veselipoperoxidáció(amikor a szabad gyökök „ellopják” a szükséges zsírmolekulákat a sejtmembránokból)
Bár további kutatásokra van szükség a levendula cukorbetegség megelőzésében vagy visszafordításában betöltött teljes kapacitásának megértéséhez, a tanulmány eredményei ígéretesek, és a növényi kivonat terápiás potenciálját jelzik. Cukorbetegség esetén alkalmazza helyileg a nyakán és a mellkasán, párologtassa otthon, vagy egészítse ki a levendulával.
3. Javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt
Az utóbbi években a levendulaolajat piedesztálra helyezték az idegrendszeri károsodások elleni egyedülálló védőképessége miatt. Hagyományosan a levendulát olyan neurológiai problémák kezelésére használták, mint a migrén, a stressz, a szorongás és a depresszió, így izgalmas látni, hogy a kutatások végre kezdenek lépést tartani a történelemmel.
Számos tanulmány bizonyítja a növény stressz- és szorongásszintre gyakorolt hatását. Egy 2019-es tanulmány megállapította, hogybelélegzésLevendulaaz egyik legerősebb szorongásoldó olaj, mivel csökkenti a műtét körüli szorongást, és potenciális nyugtatónak tekinthető sebészeti beavatkozásokon és érzéstelenítésben részesülő betegek számára.
2013-ban egy, a ... által közzétett, bizonyítékokon alapuló tanulmányNemzetközi Klinikai Pszichiátriai Folyóiratmegállapították, hogy 80 milligrammos étrend-kiegészítésselA levendula illóolaj kapszulák segítenek enyhíteni a tüneteketszorongás, alvászavar és depresszió. Ezenkívül a vizsgálatban nem tapasztaltak káros mellékhatásokat, gyógyszerkölcsönhatásokat vagy elvonási tüneteket a levendulaolaj használata során.
ANemzetközi Neuropszichofarmakológiai Folyóirat2014-ben publikált egy embereken végzett tanulmányt, amely szerintfelfedtehogy a Silexan (más néven levendulaolaj-készítmény) hatékonyabb volt a generalizált szorongásos zavar ellen, mint a placebo és a paroxetin nevű vényköteles gyógyszer. A kezelés után a vizsgálat nem talált megvonási tüneteket vagy mellékhatásokat.
Egy másik, 2012-ben publikált tanulmány 28, szülés utáni, magas kockázatú nőt vizsgált, és megjegyezte, hogylevendulát párologtatnak otthonaikbanjelentősen csökkent a szülés utáni depresszió és a szorongásos zavar egy négyhetes aromaterápiás kezelési terv után.
A levendula a poszttraumás stressz szindróma (PTSD) tüneteit is javítja.Nyolcvan milligramm levendulaolaj naponta...-ban publikált második fázisú vizsgálat kimutatta, hogy 47 poszttraumás stressz szindrómában (PTSD) szenvedő embernél 33 százalékkal csökkentette a depressziót, és drámaian javította az alvászavarokat, a hangulatot és az általános egészségi állapotot.Fitogyógyászat.
A stressz enyhítésére és az alvás javítására tegyél diffúzort az ágyad mellé, és párologtass belőle olajokat éjszaka alvás közben, vagy a nappaliban olvasás vagy esti lefekvés közben. Hasonló eredményt érhetsz el helyileg a füled mögé is alkalmazva.
