A gyömbér illóolaj előnyei
A gyömbérgyökér 115 különböző kémiai komponenst tartalmaz, de a terápiás előnyök a gingerolból származnak, a gyökér olajos gyantájából, amely rendkívül erős antioxidáns és gyulladásgátló szerként működik. A gyömbér illóolaja körülbelül 90 százalékban szeszkviterpénekből is áll, amelyek antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező védekező szerek.
A gyömbér illóolajban, különösen a gingerolban található bioaktív összetevőket klinikailag alaposan megvizsgálták, és a kutatások azt sugallják, hogy rendszeres használat esetén a gyömbér számos egészségügyi állapotot képes javítani, és számtalant felszabadít.Az illóolaj felhasználása és előnyei.
Íme a gyömbér illóolajok legfontosabb előnyei:
1. Kezeli a gyomorrontást és támogatja az emésztést
A gyömbér illóolaj az egyik legjobb természetes gyógymód kólika, emésztési zavarok, hasmenés, görcsök, gyomorfájás és még hányás esetén is. A gyömbérolaj az émelygés természetes kezelésére is hatásos.
Egy 2015-ös állatkísérlet, amelyet aJournal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacologyértékelte a gyömbér illóolaj gyomorvédő hatását patkányokban. Etanolt használtak gyomorfekély kiváltására Wistar patkányokban.
Agyömbér illóolajos kezelés gátolta a fekélyt85 százalékkal. A vizsgálatok azt mutatták, hogy az etanol okozta elváltozások, így a gyomorfal elhalása, eróziója és vérzése jelentősen csökkentek az illóolaj szájon át történő alkalmazása után.
Egy tudományos áttekintés ben megjelentBizonyítékokon alapuló ingyenes és alternatív gyógyászatelemezte az illóolajok hatékonyságát a sebészeti beavatkozások utáni stressz és hányinger csökkentésében. Amikorgyömbér illóolajat szívtak be, hatékonyan csökkentette a hányingert és a műtét utáni hányingert csökkentő gyógyszerek iránti igényt.
A gyömbér illóolaj korlátozott ideig fájdalomcsillapító hatást is mutatott – közvetlenül a műtét után enyhítette a fájdalmat.
2. Segíti a fertőzések gyógyulását
A gyömbér illóolaj fertőtlenítőszerként működik, amely elpusztítja a mikroorganizmusok és baktériumok által okozott fertőzéseket. Ez magában foglalja a bélfertőzéseket, a bakteriális vérhasat és az ételmérgezést.
Laboratóriumi vizsgálatokban is bebizonyosodott, hogy gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Egy in vitro tanulmány, amelyet aAsian Pacific Journal of Tropical Diseasesazt találtaa gyömbér illóolaj-vegyületei hatásosak voltakellenEscherichia coli,Bacillus subtilisésStaphylococcus aureus. A gyömbérolaj is képes volt gátolni a növekedéstCandida albicans.
3. Segíti a légzési problémákat
A gyömbér illóolaj eltávolítja a nyálkát a torokból és a tüdőből, és természetes gyógymódként ismert megfázás, influenza, köhögés, asztma, hörghurut és légszomj kezelésére. Mert köptető,gyömbér illóolaj jelzi a szervezetnekhogy növelje a váladék mennyiségét a légutakban, amely keni az irritált területet.
Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér illóolaj természetes kezelési lehetőség az asztmás betegek számára.
Az asztma egy légúti betegség, amely hörgőizom görcsöket, a tüdő nyálkahártyájának duzzadását és fokozott nyálkatermelést okoz. Ez a könnyű légzés képtelenségéhez vezet.
Okozhatja környezetszennyezés, elhízás, fertőzések, allergiák, testmozgás, stressz vagy hormonális egyensúlyhiány. A gyömbér illóolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenti a tüdő duzzanatát és segíti a légutak megnyitását.
A Columbia University Medical Center és a London School of Medicine and Dentistry kutatói által végzett tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér és aktív komponensei jelentős és gyors ellazulást okoztak az emberi légúti simaizomzatban. A kutatók arra a következtetésre jutottakgyömbérben található vegyületekterápiás lehetőséget kínálhat az asztmában és más légúti betegségekben szenvedő betegek számára, akár önmagában, akár más elfogadott terápiás szerekkel, például béta2-agonistákkal kombinálva.
4. Csökkenti a gyulladást
A gyulladás az egészséges szervezetben a normális és hatékony válasz, amely elősegíti a gyógyulást. Amikor azonban az immunrendszer túlszárnyalja és megtámadja az egészséges testszöveteket, a test egészséges területein gyulladással találkozunk, amely puffadást, duzzanatot, fájdalmat és kényelmetlenséget okoz.
A gyömbér illóolaj összetevője, az únzingibain, felelős az olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságaiért. Ez a fontos összetevő fájdalomcsillapítást biztosít, és kezeli az izomfájdalmakat, az ízületi gyulladást, a migrént és a fejfájást.
Úgy gondolják, hogy a gyömbér illóolaj csökkenti a prosztaglandinok mennyiségét a szervezetben, amelyek fájdalommal kapcsolatos vegyületek.
Egy 2013-as állatkísérlet, amelyet aIndian Journal of Physiology and Pharmacologyarra a következtetésre jutotta gyömbér illóolaj antioxidáns hatással rendelkezikvalamint jelentős gyulladáscsökkentő és antinociceptív tulajdonságokkal rendelkezik. Miután egy hónapig gyömbér illóolajjal kezelték, az enzimszintek megemelkedtek az egerek vérében. A dózis a szabad gyököket is megölte, és jelentősen csökkentette az akut gyulladást.
5. Erősíti a szív egészségét
A gyömbér illóolaj képes csökkenteni a koleszterinszintet és a véralvadást. Néhány előzetes tanulmány azt sugallja, hogy a gyömbér csökkentheti a koleszterinszintet és segít megelőzni a véralvadást, ami segíthet a szívbetegségek kezelésében, ahol az erek elzáródhatnak, és szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethetnek.
A koleszterinszint csökkentése mellett a gyömbérolaj javítja a lipid-anyagcserét, segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát.
Egy állatkísérletben megjelent aJournal of Nutritionazt találtaamikor az egerek gyömbérkivonatot fogyasztottak10 hétig a plazma triglicerid- és LDL-koleszterinszintjének jelentős csökkenését eredményezte.
Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy amikor a dializált betegek napi 1000 milligramm gyömbért fogyasztottak 10 héten keresztül,együttesen jelentős csökkenést mutatotta szérum trigliceridszintje akár 15 százalékkal is csökkent a placebo-csoporthoz képest.
6. Magas szintű antioxidánsokkal rendelkezik
A gyömbérgyökér nagyon magas szintű összes antioxidánst tartalmaz. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek segítenek megelőzni bizonyos típusú sejtkárosodásokat, különösen azokat, amelyeket az oxidáció okoz.
A „Növénygyógyászat, biomolekuláris és klinikai szempontok” című könyv szerintgyömbér illóolaj képes csökkenteniéletkorral összefüggő oxidatív stressz markerek és csökkenti az oxidatív károsodást. A gyömbérkivonattal való kezelés során az eredmények azt mutatták, hogy csökkent a lipidperoxidáció, vagyis amikor a szabad gyökök „ellopják” az elektronokat a lipidekből, és károsodást okoznak.
Ez azt jelenti, hogy a gyömbér illóolaj segít leküzdeni a szabad gyököket.
Egy másik, a könyvben kiemelt tanulmány kimutatta, hogy amikor a patkányok gyömbért etettek, kevesebb vesekárosodást szenvedtek az ischaemia által kiváltott oxidatív stressz miatt, vagyis amikor a szövetek vérellátása korlátozott.
A közelmúltban a tanulmányok aa gyömbér illóolaj rákellenes hatásaia [6]-gingerol és a zerumbone antioxidáns hatásának köszönhetően, a gyömbérolaj két összetevője. Kutatások szerint ezek az erős komponensek képesek elnyomni a rákos sejtek oxidációját, és hatékonyan elnyomják a CXCR4 fehérjereceptort számos daganatos megbetegedésben, beleértve a hasnyálmirigy-, tüdő-, vese- és bőrrákot is.
A gyömbér illóolajáról arról is beszámoltak, hogy gátolja a daganatok kialakulását az egerek bőrén, különösen ha gingerolt használnak a kezelésekhez.
7. Természetes afrodiziákumként hat
A gyömbér illóolaj fokozza a szexuális vágyat. Olyan problémákkal foglalkozik, mint az impotencia és a libidó elvesztése.
Melegítő és serkentő tulajdonságai miatt a gyömbér illóolaj hatékony éstermészetes afrodiziákum, valamint az impotencia természetes gyógymódja. Segít enyhíteni a stresszt, és kiváltja a bátorság és az öntudat érzését – megszünteti az önbizalomhiányt és a félelmet.
8. Oldja a szorongást
Aromaterápiaként használva a gyömbér illóolaj képesenyhíti a szorongás érzését, szorongás, depresszió és kimerültség. A gyömbérolaj melegítő tulajdonsága alvássegítőként szolgál, és a bátorság és a könnyedség érzését serkenti.
InAyurvédikus orvoslás, a gyömbérolajról úgy tartják, hogy olyan érzelmi problémákat kezel, mint a félelem, az elhagyatottság és az önbizalom vagy a motiváció hiánya.
ban megjelent tanulmányISRN Szülészet és nőgyógyászatmegállapította, hogy amikor a PMS-ben szenvedő nők kaptaknapi két gyömbér kapszulaa menstruáció előtti hét naptól a menstruációt követő három napig, három cikluson keresztül, a hangulat és a viselkedési tünetek súlyosságának csökkenését tapasztalták.
Egy Svájcban végzett laboratóriumi vizsgálatbangyömbér illóolaj aktiválvaaz emberi szerotonin receptor, amely segíthet a szorongás enyhítésében.
9. Enyhíti az izom- és menstruációs fájdalmat
Fájdalomcsillapító összetevőinek köszönhetően, mint például a zingibain, a gyömbér illóolaj enyhíti a menstruációs görcsöket, a fejfájást, a hátfájást és a fájdalmat. A kutatások szerint egy-két csepp gyömbér illóolaj napi elfogyasztása hatékonyabb az izom- és ízületi fájdalmak kezelésében, mint a háziorvosok által adott fájdalomcsillapítók. Ez annak köszönhető, hogy csökkenti a gyulladást és fokozza a keringést.
A Georgiai Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy anapi gyömbér-kiegészítő74 résztvevőnél 25 százalékkal csökkentette a gyakorlat által kiváltott izomfájdalmat.
A gyömbérolaj akkor is hatásos, ha gyulladással járó fájdalommal küzdő betegek szedik. A Miami Veterans Affairs Medical Center és a Miami Egyetem kutatói által végzett tanulmány megállapította, hogy amikor 261 térdízületi gyulladásban szenvedő betegnaponta kétszer vett gyömbér kivonatot, kevesebb fájdalmat tapasztaltak és kevesebb fájdalomcsillapító gyógyszerre volt szükségük, mint azok, akik placebót kaptak.
10. Javítja a májműködést
A gyömbér illóolaj antioxidáns potenciálja és hepatoprotektív aktivitása miatt egy állatkísérletben megjelent aJournal of Agricultural and Food Chemistry mérthatékonyságát az alkoholos zsírmáj-betegség kezelésében, amely jelentősen összefügg a májcirrózissal és a májrákkal.
A kezelt csoportban gyömbér illóolajat adagoltak szájon át alkoholos zsírmájbetegségben szenvedő egereknek négy héten keresztül minden nap. Az eredmények azt mutatták, hogy a kezelés májvédő hatással rendelkezik.
Alkohol adása után a metabolitok mennyisége megnőtt, majd a kezelt csoportban a szintek helyreálltak.