Íme egy gyors útmutató a grapefruit illóolaj előnyeiről, amelyek segítenek javítani a hangulatot, elérni a fitneszcélokat és javítani a bőrápolási rutint.
1 Csillapíthatja a pattanásokat
A grépfrút illóolaj csodálatos természetes gyógymód a pattanásokra. A vitaminok táplálják a bőrt, míg antibakteriális tulajdonságai segítenek leküzdeni a pattanásokat okozó baktériumokat. Már 2-3 csepp egy evőkanál hordozóolajjal történő felvitele is helyreállítja a tiszta bőrt és az önbizalmat is.
A grapefruit illóolaj jótékony hatásait krémekben és testápolókban alkalmazzák. Adjon 1-2 csepp grapefruit és citrom illóolajat a bőrápolási termékekhez a bőrproblémák kezelésére.
A grapefruitolaj antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Gátolja a baktériumok növekedését (túlzott kolonizációját) a felhámban.
2 Ez egy antimikrobiális és antibakteriális szer
A grapefruit nagyszerű, mert természetes, antibakteriális és frissítően citrusos ízű. A frissesség érzéséhez nem kell tovább keresgélned, a grapefruit illóolaj kellemes trópusi aromája energizálja az érzékeidet és tisztítja a tereket. Egyszerűen hígíts fel 5-10 cseppet vízzel egy szórófejes flakonban egy praktikus, frissességet adó otthoni tisztítószerért.
3 Felemeli a hangulatot
A grapefruit illata élénkítő és fiatalító hatású, megnyugtató és békés érzést kelt. A kutatások azt sugallják, hogy az aroma aktiválja az agy relaxációs reakcióit, sőt, csökkenti a vérnyomást. Ha egy kis mentális szünetre van szükséged, csak párologtass el néhány csepp grapefruit illóolajat, és érezd, ahogy a stressz eloszlik a nyugtató citrusos gőzökben.
4 Segíthet a fogyási célok elérésében
A grapefruit gyakran fontos összetevője a fogyókúrás recepteknek. Fogyókúrás tulajdonságainak titka a sóvárgást csökkentő és a szervezet zsírégető képességét fokozó hatóanyagokban rejlik, így tökéletes azok számára, akik szigorú diétával küzdenek. A sóvárgás leküzdéséhez közvetlenül a flakonból belélegezheted az illatát, vagy 5-6 cseppet párologtathatsz belőle a lakótérben.
5 Javítja az immunrendszert
A grapefruitolaj, akárcsak a gyümölcs, a C-vitamin-bőség mellett antioxidánsokban is gazdag. Ez egy ideális kombináció a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek számos betegséget okozhatnak a szervezetben, beleértve a hallás- és látásvesztést, a korai öregedést és a szövetek szétesését. A grapefruitolaj hatékonyan semlegesíti a szabad gyökök és az ebből eredő oxidatív stressz okozta károkat.
6. Távol tartja a fertőzéseket
A grapefruitolaj három tulajdonsága teszi hatékonysá a fertőzések megállítását: vírusellenes, antimikrobiális és antiszeptikus. Az olaj testre történő felvitele nemcsak a sebek elfertőződését akadályozza meg, hanem a meglévő fertőzéseket is megszünteti. Külső fertőzések (bőrfertőzések) és belső fertőzések (beleértve a gyomor-, légzőszervi és vesefertőzéseket) kezelésére is alkalmas.
7 Javítja az önbecsülést és az önbizalmat
A grapefruitolaj citrusos aromájú. Ez az aroma felemelő hatású. Az olaj aromáját egy kórházban párologtatták klinikai vizsgálat részeként. A hatóságok arról számoltak be, hogy a betegek optimistábbak voltak a felépülésükkel kapcsolatban, miután belélegzték a citrusos aromát. Ezt az aromát az önbecsülés növelésére is használják azoknál az embereknél, akik fontos feladat előtt állnak. (Ajánlott konzultálni egy aromaterapeutával, hogy megismerje az illóolaj előnyeit és felhasználási módjait, mielőtt párologtatná.)
8 Csökkenti vagy kezeli a depressziót
A grapefruitolaj aromájának belélegzése beindítja a limbikus rendszert és pozitív érzést kelt. Ez segít csökkenteni a depresszió kialakulását vagy tüneteit. Ha a depresszió korai stádiumban van, az aromaterápia más terápiákkal együtt kezelheti a depressziót. Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az illóolajok kezelik a depressziót, a technika számos támogatója úgy véli, hogy az aromaterápia mélyreható hatással van a depresszióra. Határozottan csökkenti a magas vérnyomást és a megemelkedett pulzusszámot, ezáltal csökkentve a szorongást. A depresszió aromaterápiája fokozatos folyamat, de nem helyettesíti a modern gyógyszereket.
9 Megállítja a mikrobák növekedését
Az illóolajok antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, a grapefruitolaj sem kivétel. Vágásokra és zúzódásokra is alkalmazható, valamint arclemosókhoz és testápolókhoz adható az arc tisztítására. Eltávolítja a biofilmeket, megelőzi a fertőzéseket és a pattanásokat.
Élelmiszer-tartósítószerként is használják, mivel gátolhatja a P. aeruginosa baktérium növekedését. Egy 2020-ban publikált tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az olaj alkalmas élelmiszer-tartósítószerként.
10 Kiegyensúlyozza a hormonkiválasztást
A grapefruitolaj stimulánsként hat a testre és az elmére. Revitalizálva serkenti az elmét. Serkenti a szervezet endokrin rendszerét, ezáltal szabályozza a hormonok kiválasztását. A megfelelő hormonkeverék nemcsak a depressziót, hanem a túlzott lelkesedést is távol tartja. Serkenti az anyagcserét is, ami a gyomorsav és az epe felszabadulásának szabályozásával kordában tartja az emésztőrendszer egészségét. Stimuláló hatása az idegrendszerre is hatással van, ezáltal megelőzve a neurológiai rendellenességeket.
11 További vizelés
A grapefruitolaj vízhajtó tulajdonsága miatt fokozott vizeletürítést okoz. Tényleg jó? A gyakoribb vizelés miatt a szervezet kiüríti a felesleges sókat és méreganyagokat. Amikor a vizelés gyakorisága megnő, a szervezet képes eltávolítani a sókat, méreganyagokat, húgysavat, nátriumot és zsírokat. Ezen anyagok csökkentése a szervezetből csökkenti a magas vérnyomást és optimális állapotban tartja a húgyutakat. Emellett fenntartja a vese egészségét is.
12 Eltávolítja a méreganyagokat
A grapefruitolaj nem csak vízhajtó hatású, hanem serkenti a nyirokrendszert is. Ez a rendszer is fontos szerepet játszik a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Erősíti a szervezet immunrendszerét, és a méreganyagok eltávolításával megelőzi az egészségügyi problémákat, beleértve a köszvényt és az ízületi betegségeket.
13 Csökkenti a fejfájást és a migrént
A citrusos olaj aromájának belélegzése fokozza a dopamin termelést. Ez viszont csökkenti a fejfájást, a feszültség okozta fejfájást és a migrént, beleértve a szezonális és allergiás migréneket is.
14 hasznos a fogyókúrás rutinban
Régen az emberek a fogyókúrás erőfeszítéseik kiegészítéseként ettek grapefruitot. Ez azért volt, mert a grapefruit bizonyos hatóanyagokat tartalmaz, amelyek felgyorsíthatják az anyagcserét. A legfontosabb tulajdonsága, hogy csökkenti az étvágyat. A grapefruitolaj aromaterápiában vagy helyileg alkalmazva csökkenti az étvágyat, ami tökéletes eszköz a fogyáshoz.
A grapefruitolaj beilleszthető a fogyókúrás rutinba, amelynek része a megfelelő étkezés, az egészséges életmód és a megfelelő mennyiségű testmozgás. Az olaj vízhajtó és nyirokkeringést serkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek eltávolítják a felesleges vizet és sókat. Illata energizáló hatással van az érzékekre, és edzés előtt belélegezhető.
Egy 2010-ben végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a grapefruit gátolja az adipogenézist, ami fogyást okoz.
15 Kezeli a menstruációs görcsöket
A menstruáció alatti görcsök meglehetősen kellemetlenek lehetnek, különösen irodában, megbeszéléseken, iskolában vagy utazás közben. A hígított grapefruitolaj az érintett terület közelében lévő bőrre történő felvitele vagy masszírozása fokozza a vérkeringést, és csökkenti a menstruáció okozta fájdalmat és görcsöket.
Közzététel ideje: 2022. dec. 22.