Ha megfázással vagy influenzával küszködik, íme 6 illóolaj, amelyeket beépíthet beteges napi rutinjába, hogy segítsen elaludni, ellazuljon és javítsa a hangulatát.
1. LEVENDULA
Az egyik legnépszerűbb illóolaj a levendula. A levendulaolajnak számos jótékony hatása van, a menstruációs görcsök enyhítésétől az émelygés enyhítéséig. A levendulának nyugtató hatása is van, mivel csökkentheti a pulzusszámot, a hőmérsékletet és a vérnyomást.Intrepid Mental Wellness(új lapon nyílik meg). Ez az oka annak, hogy a levendulaolajat rendszeresen használják a szorongás csökkentésére, a relaxáció elősegítésére és az alvás ösztönzésére. Megfázás vagy influenza idején nehéz lehet elaludni az orrdugulás vagy a torokfájás miatt. Ha pár csepp levendulaolajat tesz a párnájára, a halántékára vagy a diffúzorba, az segít az embereknek gyorsabban bólogatni, ezért érdemes próbálkozni, ha nyugtalan éjszakái vannak.
2. BORSMENTA
A borsmenta illóolaj csodákat tesz a torlódásos vagy lázas embereknél. Ennek elsősorban az az oka, hogy a borsmenta mentolt tartalmaz, amely egy hatékony kezelés a megfázás tüneteinek enyhítésére, és a legtöbb köhögés elleni csepp, orrspray és vapo-dörzsölő leggyakoribb összetevője. A borsmentaolaj enyhítheti a torlódást, csökkenti a lázat és megnyitja a légutakat, hogy jobban lélegezzen és könnyebben aludjon. Ha különösen fülledtnek érzi magát, a borsmenta felhasználásának nagyszerű módja a gőz belélegzése. Tegyen néhány cseppet egy nagy fazék forrásban lévő vízbe, és hajoljon fölé, hogy belélegezze a gőzt.
3. EUKALIPTUSZ
Az eukaliptusz illóolaj pihentető illata és antimikrobiális tulajdonságai miatt számos előnnyel jár. Az antimikrobiális termékek segítik a mikroorganizmusok és betegségek elpusztítását vagy lassítását. Tanulmányok kimutatták, hogy az antimikrobiális hatásukról ismert illóolajok segíthetnek a bakteriális fertőzések leküzdésében, bár ennek hatékonyságáról még kutatásra van szükség, ezért óvatosan közelítsen. Mivel az eukaliptusz ezeket a tulajdonságokat tartalmazza, felhasználható a megfázás elleni küzdelemben. Az eukaliptusz illóolaj segíthet az orrmelléküregek kitisztításában, a torlódások enyhítésében és a test ellazításában – ez a három dolog, amire szüksége van, ha erős megfázást kap.
4. KAMILLA
Ezután a kamilla illóolaj hihetetlenül nyugtató hatású, és állítólag elősegíti a nyugodt alvást. Az egyik fő dolog, amit az emberek azt mondanak neked, hogy tedd, ha beteg vagy, hogy aludd el, ezért minden olyan illóolaj használata, amely segít az alvásban, jó ötlet. A kamillaolaj finom aromájú, amelyről a jelentések szerint diffúzorban használva megnyugtatja és ellazítja az elmét, tökéletes azok számára, akiknek nehezen tudnak elaludni.
5. TEAFA
Az eukaliptuszhoz hasonlóan a teafa illóolaj isantibakteriálisnak tartják(új lapon nyílik meg), vagyis segíthet a bakteriális fertőzések és betegségek leküzdésében. Leggyakrabban pattanások, korpásodás és egyéb bőrfertőzések kezelésére használják, de a teafaolajról azt is mondták, hogy segít az immunitás erősítésében. Az influenza idején az immunrendszered felveszi a harcot a fő betegséggel, és segít a szervezeted felépülésében, így a teafa illóolajai egy kis plusz segítséget nyújthatnak.
6. CITROM
A citrom illóolaj illatos citrusos illata mellett számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. A citrom antiszeptikus, azaz megakadályozza a betegséget okozó baktériumok és mikroorganizmusok szaporodását, így segíthet a fertőzések leküzdésében. A citrom illóolajait gyakran használják az emésztés elősegítésére, a fejfájás enyhítésére, a hangulat fokozására és a szorongás csökkentésére. Használható diffúzorokban, masszázsokban, spray-kben és akár fürödni is lehet benne, hiszen hihetetlenül táplálja és hidratálja a bőrt. A citrom illóolaj használatával az otthona is nagyszerű illatú lesz, amire szüksége van néhány napos betegség után.
Feladás időpontja: 2023.09.27