Ha megfázással vagy influenzával küzdesz, íme 6 illóolaj, amit beépíthetsz a betegnapi rutinodba, hogy segítsenek az alvásban, a pihenésben és a hangulatjavításban.
1. LEVENDULA
Az egyik legnépszerűbb illóolaj a levendula. A levendulaolajról azt mondják, hogy számos jótékony hatással bír, a menstruációs görcsök enyhítésétől a hányinger enyhítéséig. A levenduláról azt is tartják, hogy nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, mivel segíthet csökkenteni a pulzusszámot, a hőmérsékletet és a vérnyomást.Intrepid Mentális Wellness(új lapon nyílik meg). Ez a tulajdonsága az oka annak, hogy a levendulaolajat rendszeresen használják a szorongás csökkentésére, a relaxáció elősegítésére és az alvás elősegítésére. Megfázás vagy influenza esetén nehezen tud elaludni az orrdugulás vagy a torokfájás miatt. Néhány csepp levendulaolaj a párnára, a halántékhoz vagy egy párologtatóba cseppentése segíthet az embereknek gyorsabban elaludni, ezért érdemes kipróbálni, ha nyugtalan éjszakái vannak.
2. BORSMENTA
A borsmenta illóolaj csodákat tesz az orrdugulással vagy lázzal küzdő emberekkel. Ez főként azért van, mert a borsmenta mentolt tartalmaz, amely hatékonyan enyhíti a megfázásos tüneteket, és a legtöbb köhögéscsillapító cukorka, orrspray és vaporizátor leggyakoribb összetevője. A borsmentaolaj enyhítheti az orrdugulást, csökkentheti a lázat és megnyithatja a légutakat, hogy jobban lélegezzen és aludjon. Ha különösen fülledtnek érzi magát, a borsmenta használatának nagyszerű módja a gőzölés. Tegyen néhány cseppet egy nagy fazék forrásban lévő vízbe, és hajoljon fölé, hogy belélegezze a gőzt.
3. EUKALIPTUSZ
Az eukaliptusz illóolaj számos előnnyel rendelkezik pihentető illatának és antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően. Az antimikrobiális termékek segítenek elpusztítani vagy lassítani a mikroorganizmusok és betegségek terjedését. Tanulmányok kimutatták, hogy az antimikrobiális hatásukról ismert illóolajok segíthetnek a bakteriális fertőzések leküzdésében, bár még mindig kutatásokra van szükség ennek hatékonyságáról, ezért óvatosan közelítsük meg. Mivel az eukaliptusz tartalmazza ezeket a tulajdonságokat, segíthet a nátha leküzdésében. Az eukaliptusz illóolaj segíthet az orrmelléküregek kitisztításában, a dugulás enyhítésében és a test ellazításában is – három dolog, amire szükséged van, ha erős megfázásod van.
4. KAMILLA
Következőként a kamilla illóolaj hihetetlenül nyugtató hatású, és állítólag elősegíti a pihentető alvást. Az egyik legfontosabb dolog, amit az emberek javasolnak betegség esetén, az az, hogy aludd ki magad, ezért minden olyan illóolaj használata, amely segíti az alvást, remek ötlet. A kamillaolaj finom aromájú, és diffúzorban használva állítólag megnyugtatja és ellazítja az elmét, így tökéletes azok számára, akiknek nehézségeik vannak az elalvással.
5. TEAFA
Az eukaliptuszhoz hasonlóan a teafa illóolaj isantibakteriális hatásúnak tartják(új lapon nyílik meg), ami azt jelenti, hogy segíthet a bakteriális fertőzések és betegségek leküzdésében. Leggyakrabban pattanások, korpásodás és más bőrfertőzések kezelésére használják, de a teafaolajról azt is mondják, hogy segít az immunitás erősítésében. Influenzaszerű időszak alatt az immunrendszer a fő betegséggel küzd, és segíti a szervezet regenerálódását, így a teafa illóolajok használata egy kis extra segítséget nyújthat.
6. CITROM
A citrom illóolaj illatos citrusos illata mellett számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. A citrom antiszeptikus hatású, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a betegségeket okozó baktériumok és mikroorganizmusok szaporodását, így segíthet a fertőzések leküzdésében. A citrom illóolajokat gyakran használják emésztés elősegítésére, fejfájás enyhítésére, hangulatjavításra és szorongás csökkentésére. Használható párologtatókban, masszázsokhoz, spray-kben, sőt, akár fürödni is lehet benne, mivel hihetetlenül tápláló és hidratáló hatású a bőr számára. A citrom illóolaj használata otthonod illatát is kellemessé teszi, amire szükséged van néhány napos betegség után.
Közzététel ideje: 2024. dec. 13.