Kókuszolaj
IA kókuszolaj bevezetése
A kókuszolajat általában úgy állítják elő, hogy a kókuszdió húsát megszárítják, majd összetörik és malomban préselik, hogy kinyerjék az olajat. A szűz olajat egy másik eljárással állítják elő, amely magában foglalja a frissen reszelt húsból kinyert krémes kókusztejréteg lefölözését.Vessünk egy pillantást a kókuszolaj néhány ismert jótékony hatására.
A kókuszolaj előnyei
A jó koleszterinszint növelése
Azt mondják, hogy a kókuszolaj mérsékelten növeli a jó koleszterin szintjét.
Jó a vércukorszint és a cukorbetegség ellen
A kókuszolaj segíthet csökkenteni az elhízás szintjét a szervezetben, és leküzdi az inzulinrezisztenciát – azokat a problémákat, amelyek gyakran a 2-es típusú cukorbetegséghez vezetnek.
Segít az Alzheimer-kór elleni küzdelemben
A kókuszolajban található közepes szénláncú zsírsavak (MCFA) – különösen a máj által termelt ketonok – segítenek az Alzheimer-kóros betegek agyműködésének helyreállításában.
Segít a máj egészségében
A kókuszolaj emellett védelmet nyújt a máj károsodása ellen, és segít a húgyúti fertőzések gyógyításában is.
Növeli az energiát
A finomítatlan kókuszolaj növeli az energiaszintet és az állóképességet is, elsősorban azáltal, hogy a benne lévő közepes szénláncú zsírsavak közvetlenül a májba jutnak, ami lehetővé teszi azok energiává alakítását.
Emésztést segítő
A kókuszolaj egy másik előnye, hogy segíti az emésztést azáltal, hogy segíti a szervezetet a zsírban oldódó összetevők, például a vitaminok és a magnézium felszívódásában. Elpusztítja a mérgező baktériumokat és a Candidát is, ami segít leküzdeni a rossz emésztést és a gyomorgyulladást. Ez segít megelőzni a gyomorfekélyt.
Öregedésgátló összetevőként működik
Az antioxidánsokban gazdag kókuszolajról ismert, hogy lassítja az öregedési folyamatot, általában azáltal, hogy megfékezi a májra nehezedő indokolatlan terhelést.
Segít a fogyásban
A kókuszolaj a fogyásban is segíthet, mivel zsírégetőként és kalóriaégetőként működik, különösen finomítatlan kókuszolaj adagokban történő fogyasztása esetén. Étvágycsökkentőként is működik. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolajban található kaprinsav segít fokozni a pajzsmirigy teljesítményét, ami viszont csökkenti a szervezet nyugalmi pulzusát és elősegíti a zsírégetést a fokozott energiaszint érdekében.
A kókuszolaj felhasználása
Főzés és sütés
A kókuszolaj használható főzéshez és sütéshez, és turmixokhoz is adható. Ez az én kedvenc olajom, mivel a finomítatlan, természetes, bio kókuszolaj kellemes kókuszízt ad, de nem tartalmazza azokat a káros toxinokat, amelyeket más hidrogénezett főzőolajok gyakran tartalmaznak.
Bőr- és haj egészség
Egyszerűen felviheted helyileg közvetlenül a bőrödre, vagy vivőolajként illóolajokhoz vagy keverékekhez.
Különösen előnyös, ha zuhanyzás után közvetlenül bedörzsölöd a bőrödbe. Nagyszerű hidratálóként működik, és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a bőr és a haj egészségét.
Száj- és fogegészség
Használható olajos húzáshoz, ami egy ájurvédikus gyakorlat, amely méregteleníti a szájat, eltávolítja a lepedéket és a baktériumokat, valamint frissíti a leheletet. Öblíts egy evőkanál kókuszolajat a szádban 10-20 percig, majd öntsd ki az olajat a szemetesbe.
Természetes gyógymódok házilag receptjei
A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, így kiváló összetevője a házilag készített természetes gyógymódoknak, amelyeket fertőzések leküzdésére és immunitás erősítésére használnak. Néhány recept, amelyet kókuszolajjal elkészíthet:
l ajakbalzsamok
l házi készítésű fogkrém
l természetes dezodor
l borotvakrém
l masszázsolaj
Háztartási tisztítószer
A kókuszolaj természetes porvédőként, mosószerként, bútorfényezőként és házi készítésű kézmosószappanként is használható. Elpusztítja a házban esetleg elszaporodó baktériumokat és gombákat, és a felületeket is fényesen tartja.
A kókuszolaj mellékhatásai és óvintézkedései
A kókuszolajnak ritkán vannak mellékhatásai.
Kutatások kimutatták, hogy esetenként kontaktallergia léphet fel bizonyos, kókuszdióra allergiás személyeknél. Egyes kókuszolajat tartalmazó tisztítószerekről ismert, hogy szintén kontaktallergiát okoznak, de ez nem gyakori.
Valójában a kókuszolaj számos gyógyszer mellékhatásainak csökkentéséről ismert. Például a tanulmányok kimutatták, hogy csökkentheti a rákkezelések tüneteit és mellékhatásait.
Ne feledd, hogy a finomított vagy feldolgozott kókuszolajat fehéríteni lehet, a kívánt olvadáspont fölé hevíteni, és kémiailag feldolgozni az eltarthatóságának növelése érdekében. Az olaj feldolgozása megváltoztatja a kémiai összetételét, és a zsírok már nem tesznek jót az egészségednek.
Amikor csak lehetséges, kerüld a hidrogénezett olajokat, és helyettük válassz extra szűz kókuszolajat.
Közzététel ideje: 2023. szeptember 26.