Kókuszolaj
IA kókuszolaj bevezetése
A kókuszolajat általában úgy állítják elő, hogy a kókuszdió húsát megszárítják, majd malomban összetörik és préselik, hogy az olaj kikerüljön. A szűzolajat egy másik eljárással állítják elő, amelynek során a frissen reszelt húsból kivont kókusztej krémes rétegét lefölözik.Vessünk egy pillantást a kókuszolaj ismert előnyeire.
A kókuszolaj előnyei
A jó koleszterinszint növelése
Állítólag a kókuszolaj szerényen megemeli a jó koleszterin szintjét.
Jó a vércukorszintre és a cukorbetegségre
A kókuszolaj segíthet csökkenteni az elhízás szintjét a szervezetben, és küzd az inzulinrezisztenciával is – olyan problémákkal, amelyek gyakran kettes típusú cukorbetegséghez vezetnek.
Segít az Alzheimer-kór elleni küzdelemben
A kókuszolajban található MCFA-komponens – különösen a máj által termelt ketonok – segít az Alzheimer-betegek agyműködésének javításában.
Segít a máj egészségében
A kókuszolaj megvédi a májkárosodást, és segít a húgyúti fertőzések gyógyításában is.
Növeli az energiát
A finomítatlan kókuszolaj az energiát és az állóképességet is növeli, elsősorban azáltal, hogy MCFA-ja közvetlenül a májba lövellődik, ami lehetővé teszi az energiává alakítását.
Segíti az emésztést
A kókuszolaj másik előnye: segíti az élelmiszerek emésztését azáltal, hogy segíti a szervezetet a zsírban oldódó összetevők, például a vitaminok és a magnézium felvételében. Megszünteti a mérgező baktériumokat és a candida-t is, ami a rossz emésztés és a gyomorgyulladás ellen küzd. Ez segít megelőzni a gyomorfekélyt.
Öregedésgátló komponensként működik
Az antioxidánsokban gazdag kókuszolajról ismert, hogy lassítja az öregedési folyamatot, általában azáltal, hogy megfékezi a májat érő indokolatlan stresszt.
Segít a Fogyásban
A kókuszolaj a fogyásban is segíthet, mivel zsírégetőként és kalóriaégetőként működik, különösen finomítatlan kókuszolaj adagok esetén. Étvágycsökkentőként is működik. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolajban lévő kaprinsav fokozza a pajzsmirigy teljesítményét, ami viszont csökkenti a szervezet nyugalmi pulzusszámát, és segíti a zsírégetést, ami növeli az energialöketet.
A kókuszolaj felhasználása
Főzés és sütés
A kókuszolaj főzéshez, sütéshez használható, turmixokhoz adható. Ezt az olajat választottam, mivel a finomítatlan, természetes, bio kókuszolaj kellemes kókusz ízt ad, de nem tartalmaz olyan káros méreganyagokat, mint a többi hidrogénezett étolaj.
A bőr és a haj egészsége
Egyszerűen felviheti helyileg közvetlenül a bőrére, vagy illóolajok vagy keverékek hordozójaként.
Különösen előnyös, ha közvetlenül zuhanyozás után dörzsöli be a bőrébe. Kiváló hidratálóként működik, és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a bőr és a haj egészségét.
Száj és fogak egészsége
Használható olajhúzáshoz, amely egy ájurvédikus gyakorlat, amely méregteleníti a szájat, eltávolítja a lepedéket és a baktériumokat, valamint frissíti a leheletet. Csorgass egy evőkanál kókuszolajat a szádba 10-2o percig, majd dobd ki az olajat a szemetesbe.
DIY természetes gyógymód receptek
A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, így kiváló összetevője a barkácsolt természetes gyógymódok receptjeinek, amelyeket a fertőzések leküzdésére és az immunitás erősítésére használnak. Néhány recept, ami kókuszolajjal elkészíthető:
l ajakbalzsamok
l házi fogkrém
l természetes dezodor
l borotvakrém
l masszázsolaj
Háztartási tisztítószer
A kókuszolaj természetes porvédő, mosószerként, bútorfényezőként és házi készítésű kézi szappanként működik. Megöli a baktériumokat és a gombákat, amelyek esetleg szaporodnak a házban, és a felületeket is fényesnek tartja.
A kókuszolaj mellékhatásai és óvintézkedései
A kókuszolajnak ritkán van mellékhatása.
A kutatások azt mutatják, hogy időnként kontaktallergia léphet fel bizonyos, a kókuszra allergiás egyéneknél. A kókuszolaj által létrehozott tisztítószerek egy része kontaktallergiát is okozhat, de ez nem gyakori.
Valójában a kókuszolajról ismert, hogy csökkenti számos gyógyszer mellékhatásait. A tanulmányok például azt mutatják, hogy csökkentheti a rákkezelések tüneteit és mellékhatásait.
Ne feledje, hogy a finomított vagy feldolgozott kókuszolaj fehéríthető, túlhevíthető a kívánt olvadásponton túl, és kémiailag feldolgozható az eltarthatóság növelése érdekében. Az olaj feldolgozása megváltoztatja a kémiai összetételt, és a zsírok többé nem tesznek jót neked.
Kerülje a hidrogénezett olajokat, amikor csak lehetséges, és válassza helyette az extra szűz kókuszolajat.
Feladás időpontja: 2023.09.26