Valerian olaj
A Valerian oi bemutatásal
A valerian esszenciális olajat a gyökérből gőzdesztilláljákValeriana officinalis. Ez a szép növény szép rózsaszínű fehér virágokat hoz, de a gyökerek felelősek a macskagyökér rendkívüli pihentető tulajdonságaiért.
A valerian olaj előnyei
Kezeli az alvászavarokat
A macskagyökér illóolaj egyik legrégebbi és legtöbbet vizsgált jótékony hatása az, hogy képes kezelni az álmatlanság tüneteit és javítja az alvás minőségét. Számos aktív komponense koordinálja a hormonok ideális felszabadulását, és egyensúlyba hozza a szervezet ciklusait, hogy serkentse a nyugodt, alapos, zavartalan alvást. Ősidők óta ez volt a macskagyökér egyik fő felhasználási módja.
Csökkenti a szorongást és a depressziót
Ez némileg összefügg az előző, alvászavarokról szóló ponttal, de a macskagyökér illóolajat széles körben használják hangulatjavításra és szorongás csökkentésére is. Ugyanaz a hatásmechanizmus, amely lehetővé teszi az egészséges alvást, segít csökkenteni a szervezetben lévő negatív energiákat és vegyi anyagokat, amelyek szorongást és stresszt okozhatnak. Ezek a stresszhormonok veszélyesek lehetnek, ha krónikusan jelen vannak a szervezetben, így a valerián illóolaj segíthet a test egyensúlyának helyreállításában, valamint növelheti a békét és a nyugalmat.
Javítja a gyomor egészségét
Ha gyomorpanaszai vannak, sokan a gyógyszeres megoldások felé fordulnak, de gyakran a természetes megoldások a legjobbak a gyomor-bélrendszeri problémákra. A valerian illóolaj gyorsan enyhíti a gyomorpanaszokat, és egészséges bélmozgást és vizeletürítést idéz elő. Ez segíthet a szervezet méregtelenítésében és javíthatja a tápanyagok felszívódását a gyomor-bélrendszerben, ezáltal számos módon javíthatja az egészséget.
Megakadályozza a szívdobogásérzést
A macskagyökér illóolajat közvetlenül összefüggésbe hozták a szívdobogás gyakoriságának csökkenésével bizonyos vizsgálati alanyoknál. Az ebben az illóolajban található illékony vegyületek kölcsönhatásba lépnek a szívben lévő savakkal és olajokkal, hogy serkentik a normálisabb anyagcsere sebességet és megnyugtatják a szív- és érrendszer szabálytalan viselkedését.
Bőrápolás
A bőr egészségének megőrzése szempontjából a valerian illóolaj helyi vagy belső alkalmazása váratlan szövetséges lehet. A macskagyökér illóolaj képes átitatni a bőrt a védőolajok egészséges keverékével, amely véd a ráncok kialakulásától, és vírusellenes gátként is funkcionál, amely segít az egészség megőrzésében.
Szabályozza a Vérnyomást
Ugyanazok a hatóanyagok, amelyek a macskagyökeret olyan hasznossá teszik a stressz és a szorongás ellen, szintén segítik a szervezetet a vérnyomás szabályozásában. A magas vérnyomás szükségtelenül megterhelheti a szív- és érrendszert, és növelheti a stroke és a szívroham esélyét. A valerián illóolaj belső fogyasztás révén természetesen csökkentheti ezeket a kockázatokat.
Javítja a kognitív képességeket
Bár sok illóolaj azt állítja, hogy pozitívan befolyásolja a kognitív képességeket, a macskagyökeret több száz éve az agy serkentőjeként hirdetik. Stimulálja az agy különböző területeit és fokozza a keringést, stimulálva az agyunkat frissen és aktívan tartó utakat. Diákok és idősek szerte a világon fogyasztanak macskagyökeret tanulmányi teljesítményük növelésére, valamint memóriájuk védelmére és a kognitív zavarok, például a demencia késleltetésére.
Csökkenti a menstruációs görcsöket
A macskagyökér illóolaj pihentető természete hosszú évek óta a terhesség és a menstruációs terápia kedvelt részévé tette. Csökkentheti a menstruációs görcsök súlyosságát és kényelmetlenségét, ami üdvözlendő megkönnyebbülés sok olyan nő számára, akik menstruációs görcsöktől szenvednek, valamint a terhesség alatti kellemetlenségtől és fájdalomtól.
A valerian olaj felhasználási területei
l Aktuális: Cseppentsen 2-4 cseppet közvetlenül a kívánt területre. Hígítás nem szükséges, kivéve a legérzékenyebb bőrt. Használja szükség szerint.
l Aromás: Naponta háromszor 30 percig diffundáljon.
l Alkalmazza a Valerian-tolajhelyileg a tarkón vagy a lábfejen lefekvéskor.
l Élvezze a Valerian-tolajaz éjszakai rutinod részeként Clary Sage-gel szórva az ágyad mellé.
l Készítsen lábáztatást 3 csepp Valerian keverésévelolajés 5 csepp teafátolaj1 evőkanál V-6 növényi olajkomplexszel és 1 evőkanál Epsom sóval meleg vízben. Jól keverje össze, és áztassa lábát ebben a luxusfürdőben 15 percig.
l Cseppentsen néhány cseppet a zuhanymosdóba vagy a fürdővízbe, miközben esti zuhanyozás vagy fürdőzés közben leereszkedik.
A valerianolaj mellékhatásai és óvintézkedései
Általában nincs negatív mellékhatása a valerian illóolaj fogyasztásának. Azonban, mivel a valerian illóolajban számos erős, illékony összetevő található, ezt nem'nem kell sok a hatás megtapasztalásához. A valerian illóolaj túlzott fogyasztása szédülést, görcsöket, gyomorfájdalmat, enyhe fájdalmat okozhatdepresszió, esetenként bőrkiütés vagy csalánkiütés formájában. Ezek nagyon korlátozottak, és mindaddig, amíg betartja orvosa útmutatásait, a valerian illóolaj használata nagyon kevés kárt okozhat – de sok jót!
Ezenkívül nem ajánlott terhesség vagy szoptatás alatt. Néhány emberben idegessé, szorongáshoz és szívdobogásérzéshez vezethet. Ha hosszú ideig szedi, elvonási tüneteket okozhat, ha hirtelen abbahagyja. Barbituátokat vagy benzodiazepin gyógyszereket szedőknek nem ajánlott.
Feladás időpontja: 2023.10.06