Bergamott olaj tisztításra, depresszióra

Mi az a bergamott?

Honnan származik a bergamott olaj? A bergamott olyan növény, amely egyfajta citrusféléket termel, tudományos neve Citrus bergamia. Meghatározása szerint a savanyú narancs és a citrom hibridje, vagy a citrom mutációja.

Az olajat a gyümölcs héjából veszik ki, és gyógyszert készítenek belőle. A bergamott illóolaj, más illóolajokhoz hasonlóan, gőzzel desztillálható vagy folyékony CO2-vel extrahálható ("hideg" extrakcióként ismert). Sok szakértő támogatja azt az elképzelést, hogy a hideg extrakció segít megőrizni az illóolajok aktívabb vegyületeit, amelyek a gőzdesztilláció magas hője miatt elpusztulhatnak.

Az olajat általában fekete teában használják, amelyet Earl Grey-nek neveznek.

Bár gyökerei Délkelet-Ázsiára vezethetők vissza, a bergamottot Olaszország déli részén termesztették szélesebb körben. Az illóolajat még az olaszországi Lombardiában található Bergamo városáról is nevezték el, ahol eredetileg árulták.

Az olasz népi gyógyászatban lázcsillapításra, parazita betegségek leküzdésére és torokfájás enyhítésére használták. A bergamottolajat Elefántcsontparton, Argentínában, Törökországban, Brazíliában és Marokkóban is gyártják.

Számos meglepő egészségügyi előnnyel jár, ha ezt az illóolajat természetes gyógymódként használjuk. A bergamottolaj antibakteriális, fertőzés-, gyulladás- és görcsoldó hatású. Felemelő, javítja az emésztést és fenntartja a rendszer megfelelő működését.

A bergamottolaj előnyei és felhasználása

1. Segít a depresszió enyhítésében

A depressziónak számos jele van, köztük a fáradtság, a szomorú hangulat, az alacsony szexuális vágy, az étvágytalanság, a tehetetlenség érzése és a közös tevékenységek iránti érdektelenség. Mindenki másképp éli meg ezt a mentális egészségi állapotot.

A jó hír az, hogy vannak természetes gyógymódok a depresszió kezelésére, amelyek hatékonyak és a probléma kiváltó okához vezetnek. Ide tartoznak a bergamott illóolaj összetevői, amelyek antidepresszáns és stimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek. Arról ismert, hogy a vérkeringés javításával elősegíti a vidámságot, a frissesség érzését és a megnövelt energiát.

Egy 2011-ben végzett tanulmány azt sugallja, hogy a kevert illóolajok alkalmazása a résztvevőknél segít a depresszió és a szorongás tüneteinek kezelésében. Ebben a vizsgálatban a kevert illóolajok bergamott- és levendulaolajból álltak, és a résztvevőket vérnyomásuk, pulzusuk, légzési gyakoriságuk és bőrhőmérsékletük alapján elemezték. Ezen túlmenően, az alanyoknak értékelniük kellett érzelmi állapotaikat a relaxáció, az életerő, a nyugalom, a figyelmesség, a hangulat és az éberség tekintetében, hogy értékeljék a viselkedési változásokat.

A kísérleti csoport résztvevői az illóolajkeveréket helyileg alkalmazták a hasuk bőrére. A placebóval összehasonlítva a kevert illóolajok jelentősen csökkentették a pulzusszámot és a vérnyomást.

Érzelmi szinten a kevert illóolajok csoportjába tartozó alanyok „nyugodtabbnak” és „nyugodtabbnak” értékelték magukat, mint a kontrollcsoport alanyai. A vizsgálat bizonyítja a levendula és bergamott olaj keverékének relaxáló hatását, és bizonyítékot szolgáltat a depresszió vagy szorongás kezelésében való alkalmazásra embereknél.

Egy 2017-es kísérleti tanulmány megállapította, hogy amikor nők 15 percig bergamottolajat lélegeztek be egy mentális egészségügyi központ várótermében, a bergamott expozíciója javította a kísérleti csoportban résztvevők pozitív érzéseit.

Nem csak ez, hanem egy 2022-es randomizált, kontrollált vizsgálatban, amely a szülés utáni nők depressziós hangulatát és alvásminőségét vizsgálta, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy „e tanulmány eredményei alátámasztják a bergamott illóolajos aromaterápia hatékonyságát a szülés utáni nők depressziós hangulatának enyhítésében. Ezenkívül az eredmények gyakorlati referenciaként szolgálnak a szülés utáni klinikai ápoláshoz.

Ha a bergamottolajat depresszióra és hangulatváltozásokra szeretné használni, dörzsöljön egy-két cseppet a kezébe, és száját és orrát befogva lassan lélegezze be az olaj illatát. Megpróbálhatja azt is, hogy két-három cseppet dörzsöljön a gyomrába, a nyak hátsó részébe és a lábfejébe, vagy öt cseppet otthon vagy a munkahelyén csepegtessen be.

2. Csökkentheti a vérnyomást

A bergamottolaj segít fenntartani a megfelelő anyagcsere sebességet a hormonális váladék, az emésztőnedvek, az epe és az inzulin serkentésével. Ez segíti az emésztőrendszert és lehetővé teszi a tápanyagok megfelelő felszívódását. Ezek a gyümölcslevek a cukor lebontását is asszimilálják, és csökkenthetik a vérnyomást.

Egy 2006-os tanulmány, amelyben 52 magas vérnyomásban szenvedő beteg vett részt, azt jelzi, hogy a bergamottolaj levendulával és ilang-ilanggal kombinálva felhasználható a pszichés stresszreakciók, a szérum kortizolszint és a vérnyomás csökkentésére. A három illóolajat magas vérnyomásban szenvedő betegek négy héten keresztül naponta összekeverték és belélegezték.

3.Fokozza a száj egészségét

A bergamottolaj segít a fertőzött fogakon azáltal, hogy eltávolítja a csírákat a szájból, ha szájvízként használják. Csíraölő tulajdonságai miatt védi fogait a fogszuvasodástól is.

Még az is lehet, hAz elp megakadályozza a fogszuvasodást, amelyet a szájban élő baktériumok okoznak, és olyan savakat termelnek, amelyek elpusztítják a fogzománcot. Általmegakadályozza a baktériumok szaporodását, hatékony eszköz a fogszuvasodás visszafordítására és a fogszuvasodás kezelésére.

A száj egészségének javítása érdekében dörzsöljön két-három csepp bergamottolajat a fogára, vagy adjon egy cseppet a fogkrémhez.

4.Küzd a légúti betegségek ellen

A bergamottolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, így segíthet megelőzni a légúti megbetegedésekhez vezető idegen kórokozók terjedését. Emiatt az illóolaj hasznos lehet a megfázás elleni küzdelemben, és természetes házi gyógymódként működik a köhögés ellen.

A bergamottolaj légúti megbetegedésekre való használatához csepegtessen be öt cseppet otthon, vagy lélegezze be az olajat közvetlenül a palackból. Megpróbálhatja azt is, hogy két-három cseppet dörzsöljön a torkán és a mellkasán.

Egy másik lehetőség az Earl Grey tea fogyasztása, amely bergamott kivonattal készül.