1. Javítsa az alvási szokásokat
Rengeteg anekdotikus bizonyíték kapcsolódik hozzákamillaolajolyan előnyöket, amelyek arra utalnak, hogy elősegítheti a jó éjszakai alvást, és a tudomány világa is képes volt igazolni ezen állítások egy részét.
Például egy 2017-es tanulmányban idős emberek egy csoportját arra kérték, hogy naponta kétszer vegyenek be kamillakivonatot, míg egy másik csoport placebót kapott.
A kamillakivonat hatása az alvásminőségre idősek körében: Klinikai vizsgálat
A kutatók azt találták, hogy azok, akik a kivonatot szedték, jelentős javulást tapasztaltak az alvásminőségben azokhoz a csoporthoz képest, akik ugyanebben az időszakban placebót szedtek.
2. Enyhíti a depresszió tüneteit
Kamillapotenciálisan enyhítheti a depresszióval és szorongással kapcsolatos tüneteket, a tanulmányok pedig felfedezték földelő tulajdonságait.
Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban résztvevők egy része azt tapasztalta, hogy a depresszió tünetei jelentősen csökkentek egy 8 hetes időszak alatt, miután egy ...kamilla kivonat.
Azonban, míg a kamillakivonat fogyasztható, ez nem így van az illóolajjal.
A kamilla illóolaj (mint minden illóolaj) nem fogyasztásra szánt, és szájon át történő bevétele súlyos károkat okozhat.
Alternatív megoldásként kipróbálhatja a kamilla illóolaj párologtatását diffúzorban vagy olajégőben, mivel egyesek úgy találják, hogy ez az aromaterápiás kezelés segít a stressz és a szorongás enyhítésében.
3. Nyugtassa a bőrirritációt
Talán a kamillaolaj egyik legismertebb előnye, hogy képes megnyugtatni és enyhíteni az irritált bőrt.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a koncentrációszinttől függően a kamilla illóolaj felhasználható a bőr gyulladt területeinek csökkentésére.
Egy külön állatkísérletben részt vevő kutatók azt is megállapították, hogy a német kamilla alkalmazása segített enyhíteni az atópiás dermatitisz tüneteit.
Eredményeik azt mutatták, hogy a kezelést kapó egerek állapota jelentősen javult, míg azok, amelyek nem kaptak kamillaolajat, alig vagy egyáltalán nem tapasztaltak változást.
4. Fájdalomcsillapítást kínál
Kamilla illóolajelőnyei lehetővé tehetik fájdalomcsillapítóként való alkalmazását is, segítve a különböző korosztályokat érintő állapotok tüneteinek enyhítését.
Egy 2015-ös tanulmány a kamilla illóolaj hatékonyságát vizsgálta az osteoarthritis, egy degeneratív ízületi betegség kezelésében.
Néhány résztvevőt arra kértek, hogy naponta háromszor alkalmazzák az olajat három héten keresztül, és a tanulmány végére a kutatók azt találták, hogy azokhoz képest, akik nem használtak kamillát, kevésbé volt szükségük fájdalomcsillapítók használatára.
A kamillaolaj alkalmazását kéztőalagút-szindróma (a csuklóra nehezedő idegnyomás) esetén is vizsgálták, és az eredmények azt mutatták, hogy a hígított helyi oldat 4 hét után segített csökkenteni a tünetek súlyosságát.
5. Segít az emésztési problémákon
Vannak bizonyítékok arra, hogy a kamilla felhasználható a jobb emésztés elősegítésére, segítve bizonyos gyomor-bélrendszeri állapotok tüneteinek minimalizálását.
Egy 2018-ban publikált tanulmány eredményei szerint a kamillaolaj jótékony hatásai megfigyelhetők hígított oldat alkalmazása után a szülés utáni bélproblémák enyhítésére.
A császármetszésen átesett páciensek a hasukra kenték az olajat, és azokhoz képest, akik nem estek át rajta, gyorsabban visszanyerték az étvágyukat és gyorsabban ürítették ki a gázokat.
Közzététel ideje: 2025. május 24.