A kamilla illóolaj előnyei és felhasználása

A kamilla az emberiség egyik legősibb gyógynövénye. Az évek során számos különféle kamilla készítményt fejlesztettek ki, a legnépszerűbb a gyógytea, naponta több mint 1 millió csészével. (1) Sokan azonban nem tudják, hogy a római kamilla illóolaja még a teánál is hatékonyabb, és ugyanolyan könnyen használható.

A kamilla minden jótékony hatását elérheti illóolajából, ha otthon diffundálja vagy helyileg alkalmazza a bőrön, beleértve az elmét megnyugtató, az emésztési problémák enyhítését, a bőrbetegségek kezelését, a gyulladás csökkentését stb.

BA római kamilla illóolaj előnyei

1. Harcol a szorongás és a depresszió ellen

A római kamilla illóolaját enyhe nyugtatóként használták az idegek megnyugtatására és a szorongás csökkentésére az ellazulás elősegítésével. A római kamilla belélegzése az illóolajok egyik legjobb módja a szorongás kezelésére. Az illat közvetlenül az agyba kerül, és érzelmi indítékként szolgál. A kutatások azt mutatják, hogy a római kamillát a depressziós és szorongásos tünetek enyhítésére használták szerte a világon, beleértve Dél-Olaszország, Szardínia, Marokkó és Brazília számos régióját.

Egy 2013-as, az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine-ben publikált tanulmány megállapította, hogy a levendulát, római kamillát és nerolit tartalmazó aromaterápiás illóolaj-keverék csökkentette az intenzív osztályon lévő betegek szorongását. Az aromaterápiás kezelés hatékonyan csökkentette a szorongásos szintet és javította az intenzív osztályon lévő betegek alvásminőségét a hagyományos ápolási beavatkozásokhoz képest.

2. Természetes allergiaoldóként szolgál

A római kamilla antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és általában szénanáthára használják. Megszünteti a nyálkahártya-torlódást, az irritációt, a duzzanatot és a szezonális allergiás tünetekkel járó bőrbetegségeket. Helyileg alkalmazva a római kamillaolaj segít enyhíteni a bőrirritációkat, amelyek az ételallergiákból vagy érzékenységekből származhatnak.

3. Segít enyhíteni a PMS tüneteit

A római kamilla illóolaj természetes hangulatjavítóként szolgál, amely segít csökkenteni a depresszió érzését – ráadásul görcsoldó tulajdonságai lehetővé teszik a menstruációs görcsök és a PMS-sel gyakran összefüggő testfájdalmak, például fej- és hátfájás csillapítását. Relaxáló tulajdonságai miatt értékes gyógyír a PMS tüneteire, sőt segíthet a hormoningadozások következtében fellépő pattanások eltüntetésében is.

4. Csökkenti az álmatlanság tüneteit

A római kamilla pihentető tulajdonságai elősegítik az egészséges alvást és küzdenek az álmatlanság ellen. Egy 2006-os esettanulmány feltárta a római kamilla illóolaj belélegzés hatásait a hangulatra és az alvásra. Az eredmények azt mutatták, hogy az önkéntesek több álmosságot és nyugalmat tapasztaltak, ami azt mutatja, hogy javítja az alvást és segíti a pihentető állapotot. A kamilla belélegzése csökkenti a plazma adrenokortikotrop hormonszintjének stressz által kiváltott emelkedését.

A Biological and Pharmaceutical Bulletinben megjelent 2005-ös tanulmány szerint a kamilla kivonatok benzodiazepin-szerű hipnotikus aktivitást mutatnak. Az elalváshoz szükséges idő szignifikáns csökkenése volt megfigyelhető azoknál a patkányoknál, akik 300 milligramm/testtömegkilogramm dózisban kaptak kamillakivonatot.

5. Fokozza a bőr egészségét

A római kamilla sima, egészséges bőrt biztosít, és gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt enyhíti az irritációkat. Természetes gyógymódként használták ekcéma, sebek, fekélyek, köszvény, bőrirritációk, zúzódások, égési sérülések, rákbetegségek, sőt olyan bőrbetegségek esetén is, mint a repedezett mellbimbók, bárányhimlő, fül- és szemfertőzések, mérges borostyán és pelenkakiütés.

Hogyan használjuk a római kamilla illóolajat

A római kamilla illóolaj egészségügyi boltokban és online is kapható. Diffundálható, helyileg felvihető a bőrre és belsőleg is bevehető. Íme néhány egyszerű módja a római kamillaolaj használatának:

• A szorongás és a depresszió leküzdésére cseppentsen be 5 cseppet, vagy lélegezze be közvetlenül az üvegből.
• Az emésztés javítása és a szivárgó bélrendszer javítása érdekében 2-4 cseppet csepegtessünk helyileg a hasra. Ha hordozóolajjal, például kókuszolajjal hígítják, kis dózisban is használható kólikás és hasmenéses gyermekek számára.
• A nyugodt alvás érdekében kamillaolajat csepegtess az ágy mellé, dörzsölj be 1-2 cseppet a halántékra, vagy lélegezd be közvetlenül az üvegből.
• A gyermekek megnyugtatása érdekében diffundáljon római kamillaolajat otthon, vagy hígítson fel 1–2 cseppet kókuszolajjal, és vigye fel a keveréket helyileg a rászoruló területre (például a halántékra, a gyomorra, a csuklókra, a tarkóra vagy a láb aljára).
• A pattanások otthoni gyógymódjaként, különféle bőrbetegségek kezelésére és az öregedés jeleinek leküzdésére adjon 2-3 cseppet egy tiszta vattakoronghoz, és kenje be kamillaolajjal az érintett területet, vagy 5 cseppet az arclemosóhoz. Ha nagyon érzékeny a bőre, hígítsa fel a kamillát hordozóolajjal, mielőtt helyileg alkalmazná.
• A szív egészségének javítása érdekében cseppentsen 2-4 cseppet helyileg a szívre, vagy vegye be belsőleg a nyelv alá helyezve.
• Az émelygés enyhítésére lélegezze be a római kamillát közvetlenül az üvegből, vagy keverje össze gyömbér-, borsmenta- és levendulaolajjal, és diffundálja. Helyileg is használható halántékon, hogy segítsen hányinger esetén.

Ha bármilyen illóolajat belsőleg használ, csak nagyon jó minőségű olajmárkákat használjon, amelyek 100 százalékos tisztaságúak, és amelyet egy jó hírű és megbízható cég gyártott.