Kamilla illóolaj előnyei és felhasználása

A kamilla illóolajának minden jótékony hatását élvezheted otthon párologtatva vagy helyileg a bőrre alkalmazva, beleértve az elme megnyugtatására, az emésztési problémák enyhítésére, a bőrbetegségek kezelésére, a gyulladás csökkentésére és sok másra gyakorolt ​​hatását.

BA római kamilla illóolaj előnyei

1. Küzd a szorongás és a depresszió ellen

A római kamilla illóolaját enyhe nyugtatóként használják az idegek megnyugtatására és a szorongás csökkentésére a relaxáció elősegítésével. A római kamilla belélegzése az egyik legjobb módja az illóolajok szorongás elleni felhasználásának. Az illat közvetlenül az agyba jut, és érzelmi kiváltó okként szolgál. A kutatások azt mutatják, hogy a római kamillát a depressziós és szorongásos tünetek enyhítésére használják szerte a világon, beleértve Dél-Olaszország, Szardínia, Marokkó és Brazília számos régióját is.

Egy 2013-ban, a Bizonyítékokon Alapuló Kiegészítő és Alternatív Gyógyászat című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy egy levendulát, római kamillát és nerolit tartalmazó aromaterápiás illóolaj-keverék csökkentette az intenzív osztályon kezelt betegek szorongásszintjét. Az aromaterápiás kezelés hatékonyan csökkentette a szorongásszintet és javította az intenzív osztályon kezelt betegek alvásminőségét a hagyományos ápolási beavatkozásokhoz képest.

2. Természetes allergia elleni szerként szolgál

A római kamilla antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és gyakran használják szénanátha esetén. Hatása van a nyákdugulások, az irritációk, a duzzanat és a szezonális allergiás tünetekkel járó bőrbetegségek enyhítésére. Helyileg alkalmazva a római kamilla olaj segít enyhíteni az ételallergia vagy érzékenység okozta bőrirritációkat.

3. Segít enyhíteni a PMS tüneteit

A római kamilla illóolaj természetes hangulatjavító hatású, amely segít csökkenteni a depresszió érzését – ráadásul görcsoldó tulajdonságai lehetővé teszik, hogy enyhítse a menstruációs görcsöket és a PMS-sel gyakran összefüggő testi fájdalmakat, például a fejfájást és a hátfájást. Nyugtató tulajdonságai értékes gyógymóddá teszik a PMS tüneteire, sőt, segíthet a hormonális ingadozások következtében megjelenő pattanások eltüntetésében is.

4. Csökkenti az álmatlanság tüneteit

A római kamilla pihentető tulajdonságai elősegítik az egészséges alvást és küzdenek az álmatlanság ellen. Egy 2006-os esettanulmány a római kamilla illóolajának belélegzéssel gyakorolt ​​hatását vizsgálta a hangulatra és az alvásra. Az eredmények azt mutatták, hogy az önkéntesek nagyobb álmosságot és nyugalmat tapasztaltak, ami bizonyítja az alvás javításában és a nyugodt állapot elérésében rejlő potenciált. A kamilla belélegzése csökkenti a stressz által kiváltott plazma adrenokortikotrop hormonszint-emelkedést.

Egy 2005-ben a Biological and Pharmaceutical Bulletin című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kamillakivonatok benzodiazepin-szerű altató hatást mutatnak. Jelentős csökkenést figyeltek meg az elalváshoz szükséges időben azoknál a patkányoknál, amelyek testtömeg-kilogrammonként 300 milligramm kamillakivonatot kaptak.

5. Javítja a bőr egészségét

A római kamilla sima, egészséges bőrt eredményez, és gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően enyhíti az irritációkat. Természetes gyógymódként használják ekcéma, sebek, fekélyek, köszvény, bőrirritációk, zúzódások, égési sérülések, afták, sőt olyan bőrbetegségek esetén is, mint a repedezett mellbimbók, bárányhimlő, fül- és szemfertőzések, mérges szömörce és pelenkakiütés.

A római kamilla illóolaj használata

A római kamilla illóolaj bioboltokban és online is kapható. Párologtatható, helyileg alkalmazható a bőrön, és belsőleg is bevehető. Íme néhány egyszerű módja a római kamillaolaj használatának:

• A szorongás és a depresszió leküzdésére párologtasson el 5 cseppet, vagy lélegezze be közvetlenül az üvegből.
• Az emésztés javítására és a szivárgó bél szindróma kezelésére 2-4 cseppet kell helyileg a hasra cseppenteni. Kókuszolajjal, például hordozóolajjal hígítva, alacsony dózisban kólikás és hasmenéses gyermekeknél is alkalmazható.
• A pihentető alvás érdekében párologtasson kamillaolajat az ágy mellé, dörzsöljön 1-2 cseppet a halántékára, vagy lélegezze be közvetlenül az üvegből.
• Gyermekek megnyugtatására párologtasson római kamillaolajat otthon, vagy hígítson fel 1-2 cseppet kókuszolajjal, és vigye fel a keveréket helyileg a szükséges területre (például a halántékra, a hasra, a csuklóra, a tarkóra vagy a talpra).
• Akne, különféle bőrbetegségek otthoni gyógymódjaként való használathoz cseppentsen 2-3 cseppet egy tiszta vattakorongra, és vigyen fel kamillaolajat az érintett területre, vagy cseppentsen 5 cseppet egy arclemosóba. Ha nagyon érzékeny a bőre, a kamillát hígítsa fel hordozóolajjal, mielőtt helyileg alkalmazná.
• A szív egészségének elősegítésére cseppentsen 2-4 cseppet helyileg a szív fölé, vagy vegye be belsőleg a nyelv alá helyezve.
• A hányinger enyhítésére lélegezze be a római kamillát közvetlenül a palackból, vagy keverje össze gyömbérrel, borsmentával és levendulaolajjal, és párologtassa. Helyileg is alkalmazható a halántékon a hányinger enyhítésére.

Belsőleges illóolaj használata esetén csak nagyon jó minőségű, 100%-ban tiszta olajmárkákat használjon, amelyeket egy jó hírű és megbízható cég gyárt.