Fahéjolaj

Mi a fahéj

A piacon két fő típusú fahéjolaj kapható: a fahéjkéreg-olaj és a fahéjlevél-olaj. Bár vannak hasonlóságok, különböző termékekről van szó, némileg eltérő felhasználási módokkal. A fahéjkéreg-olajat a fahéjfa külső kérgéből vonják ki. Nagyon erősnek tartják, és erős, „parfümszerű” illata van, szinte olyan, mintha intenzíven szippantanánk be az őrölt fahéjat. A fahéjkéreg-olaj általában drágább, mint a fahéjlevél-olaj.

A fahéjolaj előnyei

A fahéjolaj leggyakrabban kutatott egészségügyi előnyei közé tartozik:

• Csökkenti a gyulladást
• Csökkenti a vércukorszintet
• Csökkenti a rossz koleszterinszintet
• Küzd a fertőzések ellen
• Magas antioxidáns tartalom
• Serkenti az immunrendszert
• Serkenti a libidót
• Küzd a paraziták ellen

Fahéjolaj felhasználása

Mire használják a fahéj illóolajat? Íme néhány a fahéjolaj ma legnépszerűbb felhasználási módjai:

1. Szív egészségének erősítő

A fahéjolaj természetes módon segíthet a szív egészségének javításában. Egy 2014-ben publikált állatkísérlet bemutatja, hogy a fahéjkéreg-kivonat az aerob edzéssel együtt hogyan segíthet javítani a szív teljesítményét. A tanulmány azt is bemutatja, hogy a fahéjkivonat és a testmozgás hogyan segíthet csökkenteni mind az összkoleszterinszintet, mind az LDL „rossz” koleszterinszintet, miközben növeli a HDL „jó” koleszterinszintet.

2. Javítja a vércukorszintet

Mind emberi, mind állati modellekben kimutatták, hogy a fahéj pozitív hatással van az inzulin felszabadulására, ami azt jelenti, hogy segíthet a vércukorszint stabilan tartásában, és ezáltal megelőzheti a krónikus fáradtságot, a hangulatingadozást, az édesség utáni sóvárgást és a túlevést.

3. Bőrre, hajra és ajkakra

A fahéjolaj a hajnak is jótékony hatással lehet, számos szépségmagazin ajánlja ezt a fűszeres illóolajat a haj egészségének és növekedésének fokozására. Néhány csepp fahéjolajat hordozóolajjal, például mandulaolajjal keverhetünk össze egy gyors házi fejbőrkezeléshez.

A melegítő fahéjolaj használata az ajkakon természetes módja annak, hogy teltebbé tegyük őket azáltal, hogy fokozzuk a vérkeringést ezen a területen. Keverj össze két csepp fahéjolajat egy evőkanál kókuszolajjal egy nagyszerű, házilag elkészíthető ajakfeltöltőhöz.

4. Segíthet a fogyásban

A fahéj egyre népszerűbb zsírégető ételként és értékes fogyókúrás eszközként. Mivel képes kiegyensúlyozni a vércukorszintet és hozzáadott cukor nélkül édesíteni az ételek ízét, nagyon hasznos az édesszájúság visszaszorításában.

5. Segíthet a fekélyek kezelésében

Egy baktériumfajta, az ún.Helicobacter pylorivagy ismert, hogy fekélyeket okoz. AmikorH. pylorimegszüntetése vagy csökkentése nagyban segíthet a fekély tüneteinek enyhítésében. Egy kontrollált vizsgálatban 15, ismerten fertőzött emberen vizsgálták a fahéjkivonat napi kétszeri, négy héten át történő bevételének hatásait.H. pyloriBár a fahéj nem irtotta ki teljesen aH. pylori, bizonyos mértékig csökkentette a baktériumok kolonizációját, és a betegek jól tolerálták.