Fahéj olaj

Mi az a fahéj

A fahéjolajnak két fő típusa érhető el a piacon: fahéjkéregolaj és fahéjlevélolaj. Noha van némi hasonlóságuk, különböző termékekről van szó, némileg eltérő felhasználási területekkel. A fahéj kéreg olaját a fahéjfa külső kérgéből vonják ki. Nagyon erősnek tartják, és erős, „parfümszerű” illata van, szinte olyan, mintha egy intenzív szaglású őrölt fahéjat fogyasztana. A fahéjkéreg olaj általában drágább, mint a fahéjlevél olaj

A fahéj olaj előnyei

A fahéjolaj leginkább kutatott egészségügyi előnyei közé tartozik:

• Csökkenti a gyulladást
• Csökkenti a vércukorszintet
• Csökkenti a rossz koleszterinszintet
• Küzd a fertőzésekkel
• Magas antioxidáns tartalom
• Serkenti az immunrendszert
• Serkenti a libidót
• Küzd a parazitákkal

A fahéjolaj felhasználása

Mire használható a fahéj illóolaj? Íme néhány a fahéjolaj manapság legnépszerűbb felhasználási módjai közül:

1. Szívegészség-erősítő

A fahéjolaj természetesen segíthet a szív egészségének javításában. Egy 2014-ben publikált állatkísérlet bemutatja, hogy a fahéjkéreg kivonat az aerob edzéssel együtt hogyan javíthatja a szív teljesítményét. A tanulmány azt is bemutatja, hogy a fahéjkivonat és a testmozgás hogyan segíthet csökkenteni az általános koleszterinszintet és az LDL „rossz” koleszterinszintet, miközben növeli a HDL „jó” koleszterinszintet.

2. Javítja a vércukorszintet

Emberi és állati modellekben egyaránt kimutatták, hogy a fahéj pozitív hatással van az inzulin felszabadulására, ami azt jelenti, hogy segíthet stabilan tartani a vércukorszintet, és így megelőzheti a krónikus fáradtságot, a rosszkedvűséget, a cukoréhséget és a túlevést.

3. Bőrre, hajra és ajkakra

A fahéjolaj jótékony hatással lehet a hajra is, mivel sok szépségmagazin ezt a fűszeres illóolajat ajánlja a haj egészségének és növekedésének fokozására. Néhány csepp fahéjolajat kombinálhat hordozóolajjal, például mandulaolajjal, hogy gyorsan házilag kezelje a fejbőrt.

A melegítő fahéjolaj használata az ajkakra természetes módja annak, hogy teltebbé tegyük őket azáltal, hogy fokozzuk a vérkeringést ezen a területen. Keverj össze két csepp fahéjolajat egy evőkanál kókuszolajjal, és készíts egy nagyszerű DIY ajakfeltöltést.

4. Segíthet a fogyásban

A fahéj hírnevet szerez zsírégető élelmiszerként és értékes fogyókúrás eszközként. Mivel képes kiegyensúlyozni a vércukorszintet és édesebbé teszi az ételek ízét hozzáadott cukor nélkül, nagyon hasznos az édesszájú megfékezésében.

5. Segíthet a fekélyeknél

A baktériumok egy fajtája az únHelicobacter pylorivagy ismert, hogy fekélyt okoz. AmikorH. pylorifelszámolják vagy csökkentik ez nagyban segíthet a fekélyes tüneteken. Egy kontrollos vizsgálatban napi kétszer 40 milligramm fahéjkivonat négy héten keresztül történő bevételének hatásait vizsgálták 15 emberi betegen, akikről ismert, hogy fertőzöttek.H. pylori. Míg a fahéj nem irtotta ki teljesen aH. pylori, bizonyos mértékig csökkentette a baktériumok kolonizációját, és a betegek jól tolerálták.