Az illóolajok mit és mit ne

Mik azok az illóolajok?

Bizonyos növények részeiből, például levelekből, magvakból, kéregből, gyökerekből és kéregből készülnek. A készítők különböző módszereket alkalmaznak az olajok sűrítésére. Hozzáadhatja őket növényi olajokhoz, krémekhez vagy fürdőzselékhez. Vagy megszagolhatja őket, bedörzsölheti a bőrébe, vagy behelyezheti a fürdőbe. Egyes kutatások azt mutatják, hogy hasznosak lehetnek, ha tudja, hogyan kell őket helyesen használni. Mindig ellenőrizze a címkét, és kérdezze meg kezelőorvosát, ha nem biztos abban, hogy megfelelő-e az Ön számára.

Próbálja ki, ha szorong

Az olyan egyszerű illatok, mint a levendula, a kamilla és a rózsavíz, segíthetnek megőrizni a nyugalmat. Belélegezheti vagy dörzsölheti ezen olajok hígított változatait a bőrén. A tudósok úgy gondolják, hogy kémiai üzeneteket küldenek az agy azon részeire, amelyek befolyásolják a hangulatot és az érzelmeket. Bár ezek az illatok önmagukban nem veszik el az összes stresszt, az aroma segíthet ellazulni.

NE csak dörzsölje őket bárhol

Előfordulhat, hogy a karján és lábán finom olajokat nem biztonságos a szájába, orrába, szemébe vagy személyes részeibe tenni. A citromfű, a borsmenta és a fahéj kéreg néhány példa.

DO Ellenőrizze a minőséget

Keressen egy megbízható gyártót, aki tiszta olajokat készít hozzáadott anyagok nélkül. Valószínűbb, hogy allergiás reakciót vált ki az olyan olajokra, amelyek más összetevőket tartalmaznak. Nem minden extra rossz. Néhány hozzáadott növényi olaj normális lehet bizonyos drágább illóolajok esetében

.

NE Bízz a hívószavakban

Csak azért, mert növényből származik, nem jelenti azt, hogy biztonságos a bőrön dörzsölni, belélegezni vagy enni, még akkor sem, ha „tiszta”. A természetes anyagok irritálóak, mérgezőek vagy allergiás reakciókat okozhatnak. Mint bármi mást, amit a bőrére ken, a legjobb, ha egy kicsit tesztel egy kis területen, és megnézi, hogyan reagál a bőre.

Dobd ki a régebbi olajokat

Általában ne tartsa 3 évnél tovább. A régebbi olajok nagyobb valószínűséggel romlanak az oxigénnek való kitettség miatt. Előfordulhat, hogy nem működnek olyan jól, és irritálhatják a bőrt vagy allergiás reakciót okozhatnak. Ha nagy változást lát egy olaj megjelenésében, érzetében vagy illatában, akkor dobja ki, mert valószínűleg megromlott.

NE kenjen étolajat a bőrére

Az élelmiszerekben biztonságosan használható köményolaj hólyagokat okozhat, ha a bőrére keni. Az élelmiszerekben biztonságos citrusolajok károsak lehetnek a bőrre, különösen, ha kimegyünk a napra. És ennek az ellenkezője is igaz. Az eukaliptusz- vagy zsályaolaj megnyugtathatja, ha a bőrére dörzsöli vagy belélegzi. De lenyelésük súlyos szövődményeket, például görcsrohamot okozhat.

MONDJA MEG orvosát

Kezelőorvosa megbizonyosodhat arról, hogy biztonságos-e az Ön számára, és kizárhatja a mellékhatásokat, például az Ön felírásait. Például a borsmenta- és az eukaliptuszolaj megváltoztathatja azt, ahogyan a szervezet felszívja a rákgyógyszert, az 5-fluorouracilt a bőrből. Vagy egy allergiás reakció kiütéseket, csalánkiütést vagy légzési problémákat okozhat.

Hígítsa fel őket

A hígítatlan olajok túl erősek a közvetlen használathoz. Hígítania kell őket, általában növényi olajokkal, krémekkel vagy fürdőzselékkel, olyan oldatra, amely csak egy kevés – 1-5% – illóolajat tartalmaz. Hogy pontosan mennyi, az változhat. Minél magasabb ez a százalék, annál valószínűbb, hogy reakciót vált ki, ezért fontos, hogy megfelelően keverje össze őket. 

NE HASZNÁLJA Sérült bőrön

A sérült vagy gyulladt bőr több zsírt szív fel, és nemkívánatos bőrreakciókat okozhat. A hígítatlan olajok, amelyeket egyáltalán nem szabad használni, kifejezetten veszélyesek lehetnek a sérült bőrön.

VÉDJE EL az életkort

A kisgyermekek és az idősek érzékenyebbek lehetnek az illóolajokra. Ezért lehet, hogy többet kell hígítania. És teljesen kerülnie kell néhány olajat, mint például a nyírfa és a télizöld. Még kis mennyiségben is komoly problémákat okozhatnak a 6 éves vagy annál fiatalabb gyerekeknél, mert metil-szalicilát nevű vegyszert tartalmaznak. Ne használjon illóolajokat a babán, hacsak a gyermekorvos nem mondja, hogy ez rendben van.

NE felejtse el biztonságosan tárolni őket

Nagyon koncentráltak lehetnek, és súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, különösen, ha nem megfelelő adagban vagy nem megfelelő módon használják. Csakúgy, mint bármi máshoz, amit a kis kezek nem érhetnek el, az illóolajokat se tedd túlságosan kézre. Ha kisgyermekei vannak, minden illóolajat tartson elzárva a látókörüktől és a hozzáférésüktől.  

Hagyja abba a használatát, ha a bőre reagál

A bőröd imádhatja az illóolajokat. De ha nem – és bőrkiütést, apró dudorokat, keléseket vagy csak viszkető bőrt észlel – tartson egy kis szünetet. Ugyanabból az olajból több ronthatja a helyzetet. Akár maga keverte, akár egy kész krém, olaj vagy aromaterápiás termék összetevője, óvatosan mossa le vízzel.

Óvatosan válassza ki terapeutáját

Ha profi aromaterapeutát keres, végezze el a házi feladatát. A törvény szerint nem kell képzéssel vagy jogosítvánnyal rendelkezniük. De ellenőrizheti, hogy a tiéd olyan szakmai szervezetek által tanúsított iskolába járt-e, mint a National Association for Holistic Aromatherapy.

NE vidd túlzásba

A jó dolog nem mindig jó. Egy illóolaj még hígítva is rossz reakciót válthat ki, ha túl sokat vagy túl gyakran használod. Ez akkor is igaz, ha Ön nem allergiás vagy szokatlanul érzékeny rájuk.

NE féljen kipróbálni őket

Megfelelő módon használva segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát, kevés mellékhatással. Például előfordulhat, hogy kevésbé lesz hányingere a kemoterápiás rákkezelés miatt, ha belélegzi a gyömbérgőzt. Lehetséges, hogy a teafaolajjal leküzdhet bizonyos bakteriális vagy gombás fertőzéseket, beleértve a veszélyes MRSA baktériumokat. Egy tanulmány szerint a teafaolaj ugyanolyan hatékony volt a lábgombásodás tüneteinek enyhítésében, mint a vényköteles gombaellenes krém.

Vigyázzon, ha terhes

Egyes esszenciális masszázsolajok bejuthatnak a méhlepénybe, egy olyan szervbe a méhben, amely a babával együtt nő, és segít táplálni azt. Nem világos, hogy ez okoz-e bármilyen problémát, hacsak nem mérgező mennyiségben vesz be, de a biztonság kedvéért a legjobb, ha elkerül bizonyos olajokat, ha terhes. Ide tartozik az üröm, a rue, a tölgymoha,Lavandula stoechas, kámfor, petrezselyemmag, zsálya és izsóp. Kérdezze meg orvosát, ha nem biztos benne.