Az illóolajok teendői és tiltásai

Mik azok az illóolajok?

Bizonyos növények részeiből, például levelekből, magokból, kéregből, gyökerekből és héjból készülnek. A gyártók különböző módszereket alkalmaznak az olajok sűrítésére. Hozzáadhatjuk őket növényi olajokhoz, krémekhez vagy fürdőgélekhez. Vagy megszagolhatjuk, bedörzsölhetjük a bőrünkbe, vagy a fürdővízbe is tehethetjük. Egyes kutatások azt mutatják, hogy hasznosak lehetnek, ha tudjuk, hogyan kell helyesen használni őket. Mindig ellenőrizzük a címkét, és kérdezzük meg orvosunkat, ha nem vagyunk biztosak benne, hogy használhatjuk-e őket.

Próbáld ki, ha szorongsz

Az olyan egyszerű illatok, mint a levendula, a kamilla és a rózsavíz, segíthetnek megnyugodni. Belélegezhetjük ezeket az olajokat, vagy hígított változataikat bedörzsölhetjük a bőrünkbe. A tudósok úgy vélik, hogy ezek az olajok úgy működnek, hogy kémiai üzeneteket küldenek az agy olyan részeire, amelyek befolyásolják a hangulatot és az érzelmeket. Bár ezek az illatok önmagukban nem oldják meg az összes stresszt, az aroma segíthet ellazulni.

NE DÖRZSÖLD BE ŐKET BÁRHOL

Azok az olajok, amelyek jól hatnak a karokra és a lábakra, nem feltétlenül biztonságosak a szájba, orrba, szembe vagy nemi szervekbe juttatni. Ilyen például a citromfű, a borsmenta és a fahéjkéreg.

ELLENŐRIZZE A MINŐSÉGET

Keressen egy megbízható gyártót, amely tiszta, hozzáadott anyagok nélküli olajokat gyárt. Valószínűbb, hogy allergiás reakciót válthat ki az olyan olajoktól, amelyek más összetevőket is tartalmaznak. Nem minden extra rossz. Bizonyos drágább illóolajok esetében némi hozzáadott növényi olaj normális lehet.

.

NE bízz a divatos szavakban

Attól, hogy növényi eredetű, még nem biztos, hogy biztonságos a bőrre kenni, belélegezni vagy megenni, még akkor sem, ha „tiszta”. A természetes anyagok irritálóak, mérgezőek lehetnek, vagy allergiás reakciókat válthatnak ki. Mint bármi mást, amit a bőrödre kensz, ezt is érdemes egy kis területen kipróbálni, és megnézni, hogyan reagál a bőröd.

Dobd ki a régi olajokat

Általánosságban elmondható, hogy ne tárold őket 3 évnél tovább. A régebbi olajok nagyobb valószínűséggel romlanak meg az oxigénnek való kitettség miatt. Lehet, hogy nem olyan jól működnek, és irritálhatják a bőrt, vagy allergiás reakciót válthatnak ki. Ha nagy változást látsz az olaj kinézetében, tapintásában vagy illatában, akkor dobd ki, mert valószínűleg megromlott.

NE tegyél étkezési olajokat a bőrödre

A köményolaj, amely biztonságosan használható ételekben, hólyagokat okozhat, ha a bőrre kenjük. Az ételekben biztonságosan előforduló citrusolajok károsak lehetnek a bőrre, különösen, ha napra megyünk. És az ellenkezője is igaz. Az eukaliptusz- vagy zsályaolaj megnyugtathat, ha a bőrünkre dörzsöljük vagy belélegzzük. Lenyelésük azonban súlyos szövődményeket, például rohamot okozhat.

Mondja el orvosának

Orvosa megbizonyosodhat arról, hogy biztonságos az Ön számára, és kizárhatja a mellékhatásokat, például a receptek befolyásolását. Például a borsmenta- és eukaliptuszolaj megváltoztathatja, hogyan szívja fel a szervezet a bőrből az 5-fluorouracil rákgyógyszert. Vagy allergiás reakció okozhat kiütéseket, csalánkiütést vagy légzési problémákat.

Hígítsd fel őket

A hígítatlan olajok túl erősek ahhoz, hogy tisztán használjuk őket. Hígítani kell őket, általában növényi olajokkal, krémekkel vagy fürdőgélekkel, hogy olyan oldatot kapjunk, amely csak nagyon kevés – 1–5% – illóolajat tartalmaz. A pontos mennyiség változhat. Minél magasabb a százalékos arány, annál valószínűbb a reakció, ezért fontos, hogy helyesen keverjük össze őket. 

NE HASZNÁLJA Sérült Bőrön

A sérült vagy gyulladt bőr több olajat szív fel, és nemkívánatos bőrreakciókat okozhat. A hígítatlan olajok, amelyeket egyáltalán nem szabad használni, kifejezetten veszélyesek lehetnek a sérült bőrre..

Vegye figyelembe az életkort

A kisgyermekek és az idősek érzékenyebbek lehetnek az illóolajokra. Ezért lehet, hogy hígítani kell őket. És bizonyos olajokat, például a nyír- és a téli zöld olajat teljesen kerülni kell. Ezek még kis mennyiségben is súlyos problémákat okozhatnak a 6 éves vagy annál fiatalabb gyermekeknél, mivel metil-szalicilát nevű vegyi anyagot tartalmaznak. Ne használjon illóolajokat csecsemőkön, kivéve, ha a gyermekorvos azt javasolja.

NE FELEJTSD EL Biztonságosan Tárolni ŐKET

Nagyon tömények lehetnek, és súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, különösen, ha rossz adagban vagy helytelen módon használják őket. Mint minden mást, amit a kis kezek nem érhetnek el, az illóolajokat se tegye túl kéznél lévő helyre. Ha kisgyermekei vannak, tartsa az összes illóolajat elzárva, számukra elérhetetlen helyen.  

HAGYJA ABBA a használatát, ha a bőre reakcióba lép

Lehet, hogy a bőröd imádja az illóolajokat. De ha mégsem – és kiütéseket, apró dudorokat, keléseket vagy csak viszkető bőrt észlelsz –, tarts szünetet. Ugyanabból az olajból több csak ronthat a helyzeten. Akár magad keverted ki, akár egy kész krém, olaj vagy aromaterápiás termék összetevője, óvatosan mosd le vízzel.

Gondosan válassza ki terapeutáját

Ha profi aromaterapeutát keresel, alaposan járj utána. A törvény szerint nem kell képzettnek vagy engedéllyel rendelkezniük. De ellenőrizheted, hogy a tiéd olyan iskolába járt-e, amelyet valamilyen szakmai szervezet, például a National Association for Holistic Aromatherapy akkreditált.

NE vidd túlzásba

A jóból több nem mindig jó. Még hígítva is, egy illóolaj rossz reakciót válthat ki, ha túl sokat vagy túl gyakran használjuk. Ez akkor is igaz, ha nem vagyunk allergiásak vagy szokatlanul érzékenyek rájuk.

NE FÉLJ kipróbálni őket

Helyes használat esetén kevesebb mellékhatással is jobban érezheti magát. Például a kemoterápiás rákkezelés utáni hányingere csökkenhet, ha gyömbérgőzt lélegzik be. A teafaolajjal bizonyos bakteriális vagy gombás fertőzések, köztük a veszélyes MRSA baktérium ellen is leküzdhető. Egy tanulmányban a teafaolaj ugyanolyan hatékonynak bizonyult a gombás lábfertőzés tüneteinek enyhítésében, mint egy vényköteles gombaellenes krém.

Vigyázzon magára, ha terhes

Néhány esszenciális masszázsolaj bejuthat a méhlepénybe, a méh azon szervébe, amely a babával együtt növekszik, és segít táplálni azt. Nem világos, hogy ez okoz-e bármilyen problémát, kivéve, ha mérgező mennyiséget szed, de a biztonság kedvéért bizonyos olajokat terhesség alatt kerülni kell. Ilyenek például az üröm, a ruta, a tölgymoha,Lavandula stoechas, kámfor, petrezselyemmag, zsálya és izsóp. Ha bizonytalan, kérdezze meg orvosát.