Egy kicsit magáról az összetevőről
A mogyoró a mogyorófából (Corylus) származik, és „mogyorónak” vagy „filbertdiónak” is nevezik. A fa az északi féltekén őshonos, lekerekített, fűrészes szélű levelei és nagyon apró, halványsárga vagy piros virágai vannak, amelyek tavasszal nyílnak.
Maguk a diófélék héjban nőnek a fákon, majd éretten, a beporzás után körülbelül 7-8 hónappal lehullanak. A mag sokféleképpen ehető – nyersen, pirítva, aprítva, szeletelve, porítva vagy pasztává őrölve. A mogyorót praliné, Frangelico likőr, mogyoróvaj és paszták (például Nutella) készítésére használják, és gyakran adják cukorkákhoz és szarvasgombákhoz. Az olajat főzéshez is használják.
A mogyoró belső egészségügyi előnyei
A dióféléket általában egészségesnek tekintik, mivel természetes zsírok egészséges kombinációját tartalmazzák. A mogyoró különösen jó fehérje-, E- és B-vitamin-, valamint egyfajta egyszeresen telítetlen zsír, az úgynevezett „olajsav” forrása, amelyről úgy tartják, hogy segít csökkenteni a koleszterinszintet. Jó rostforrások is, amelyek elősegíthetik az egészséges emésztést, és egy adagban a napi folsavszükséglet körülbelül egyharmadát fedezik, ami fontos a fogamzóképes korú nők számára.
Magas E-vitamin-tartalma miatt a mogyoróolaj lassan avasodik, mivel az E-vitamin antioxidáns védelme tartósítja. Magas flavonoid-tartalommal rendelkezik, amelyek természetes növényi összetevők, és védő hatásúak. A New England Journal of Medicine című folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány szerint azoknál a résztvevőknél, akik naponta több mint 30 gramm mogyorót, diót és mandulát ettek, 30 százalékkal csökkent a szívroham és a stroke kockázata.
A mogyoróolaj jótékony hatásai a bőrre
A mogyoróolajat egyedi tulajdonságai miatt zsíros bőrre és a pórusok méretének minimalizálására használják. Magas katechin- és tannintartalma (egészséges flavonoidok) miatt ez az olaj „száraz” olaj, amely sima és tonizáló érzetet kelt a bőrön. Tulajdonságai segítenek az olajok egyensúlyban tartásában és a pórusok kisebbnek tűnnek.
Egyéb előnyök:
Hidratáló:Bár az olaj segít felszívni és kiegyensúlyozni a bőr olajszintjét, sok természetes zsírt is tartalmaz, amelyek hidratálják a bőrt, puhává és teltté varázsolják, miközben segítenek csökkenteni a finom vonalak és ráncok megjelenését. Mégsem zsíros érzetet kelt.
Antioxidáns védelem:A természetes antioxidánsok, például a mogyoróolaj használata extra védelmet nyújthat a bőrének a környezeti stresszorokkal szemben.
Színtartó:A mogyorót számos hajápolási termékben használják, hogy segítsen megőrizni a színt hosszabb ideig. Az olaj segít megerősíteni és kondicionálni a hajszálakat, így azok regenerálódhatnak a kémiai kezelések után.
Kedves:A mogyoróolaj tökéletes az érzékeny bőrűek számára, mivel gyengéd olaj, amely valószínűleg nem irritálja a bőrt.
Fiatalító:A benne található tápanyagoknak, flavonoidoknak és antioxidánsoknak köszönhetően a mogyoró megfiatalíthatja a megjelenést. Idővel a rendszeres használat segít abban, hogy a bőröd fiatalosabbnak és ragyogóbbnak tűnjön.
Közzététel ideje: 2024. márc. 1.