A ligetszépeolaj egy olyan táplálékkiegészítő, amelyet már évszázadok óta használnak. Az olaj a ligetszépe (Oenothera biennis) magjaiból származik.
A ligetszépe egy Észak- és Dél-Amerikában őshonos növény, amely ma már Európában és Ázsia egyes részein is termeszthető. A növény júniustól szeptemberig virágzik, nagy, sárga virágokat hozva, amelyek csak este nyílnak.1
A ligetszépemagból származó olaj omega-6 zsírsavakat tartalmaz. A ligetszépeolajat számos célra használják, többek között ekcéma és menopauza kezelésére. A ligetszépeolajat királyi csodaszerként és EPO-ként is emlegetik.
A ligetszépeolaj előnyei
A ligetszépeolaj gazdag egészségjavító vegyületekben, mint például a polifenolok és az omega-6 zsírsavak, a gamma-linolénsav (9%) és a linolsav (70%).3
Ez a két sav segíti a test számos szövetének megfelelő működését. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, ezért a ligetszépeolaj-kiegészítők segíthetnek a gyulladásos állapotokhoz, például az ekcémához kapcsolódó tünetek enyhítésében.3
Enyhítheti az ekcéma tüneteit
A ligetszépeolaj-kiegészítők szedése enyhítheti a gyulladásos bőrbetegségek, például az atópiás dermatitisz bizonyos tüneteit.az ekcéma típusa.
Egy Koreában végzett, 50 enyhe atópiás dermatitisben szenvedő ember bevonásával végzett tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik négy hónapon keresztül ligetszépeolaj-kapszulákat szedtek, jelentős javulást tapasztaltak az ekcéma tüneteinek súlyosságában. Minden kapszula 450 mg olajat tartalmazott, a 2-12 éves gyermekek napi négyet, mindenki más pedig napi nyolcat szedtek. A résztvevők bőrének hidratáltsága is kismértékben javult.4
Úgy gondolják, hogy a ligetszépeolajban található zsírsavak segítenek bizonyos gyulladáscsökkentő anyagok, köztük a prosztaglandin E1 szintjének helyreállításában, amelyek szintje általában alacsony az ekcémás betegeknél.4
Azonban nem minden tanulmány találta hasznosnak a ligetszépeolajat az ekcéma tüneteinek enyhítésében. Több, nagyobb mintán végzett kutatásra van szükség annak megállapítására, hogy a ligetszépeolaj érdemes-e természetes kezelést nyújtani az ekcémában szenvedők számára.
Segíthet minimalizálni a tretinoin mellékhatásait
A tretinoin egy olyan gyógyszer, amelyet gyakran alkalmaznak a súlyos formák kezelésére.pattanásTöbb márkanév alatt is forgalmazzák, többek között az Altreno és az Atralin néven. Bár a tretinoin hatékonyan csökkentheti a pattanások tüneteit, mellékhatásokat, például száraz bőrt okozhat.6
Egy 2022-es, 50 pattanásos ember bevonásával végzett tanulmány kimutatta, hogy amikor a résztvevőket kilenc hónapon keresztül szájon át szedhető izotretinoin és 2040 mg ligetszépeolaj kombinációjával kezelték, bőrük hidratáltsága jelentősen megnőtt. Ez segített csökkenteni az olyan tüneteket, mint a szárazság, a kirepedezett ajkak és a hámló bőr.7
Az izotretinoinnal kezelt résztvevőknél csak a bőr hidratáltságának jelentős csökkenését tapasztalták.7
A ligetszépeolajban található zsírsavak, mint például a gamma-linolénsav és a linolsav, segíthetnek ellensúlyozni az izotretinoin bőrszárító hatását, mivel megakadályozzák a bőr túlzott vízvesztését és fenntartják a bőr hidratáltságát.
Javíthatja a PMS tüneteit
A premenstruációs szindróma (PMS) olyan tünetek összessége, amelyek a menstruáció előtti egy-két héten jelentkezhetnek. A tünetek közé tartozhat a szorongás, a depresszió, a pattanások, a fáradtság és a fejfájás.11
A ligetszépeolajról kimutatták, hogy csökkenti a PMS tüneteit. Egy vizsgálatban 80 PMS-ben szenvedő nő kapott 1,5 g ligetszépeolajat vagy placebót három hónapon keresztül. A három hónap elteltével azok, akik az olajat szedték, szignifikánsan enyhébb tünetekről számoltak be, mint azok, akik a placebót szedték.11
Úgy tartják, hogy a ligetszépeolajban található linolsav állhat e hatás mögött, a linolsavról ismert, hogy enyhíti a PMS tüneteit.
Közzététel ideje: 2024. augusztus 10.