A ligetszépe olaj több száz éve használt kiegészítő. Az olaj a ligetszépe (Oenothera biennis) magjából származik.
A ligetszépe Észak- és Dél-Amerikában őshonos növény, amely ma Európában és Ázsia egyes részein is nő. A növény júniustól szeptemberig virágzik, nagy, sárga virágokat hoz, amelyek csak este nyílnak.1
A ligetszépe magjából származó olaj omega-6 zsírsavakat tartalmaz. A ligetszépe olajat számos okból használják, beleértve az ekcéma és a menopauza kezelését. A ligetszépe olajat királyi gyógymódként és EPO-ként is emlegetik.
A ligetszépe olaj előnyei
A ligetszépe olaj gazdag egészségjavító vegyületekben, például polifenolokban és omega-6 zsírsavakban, gamma-linolénsavban (9%) és linolsavban (70%).3
Ez a két sav segíti a test számos szövetének megfelelő működését. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, ezért a ligetszépeolaj-kiegészítők hasznosak lehetnek a gyulladásos állapotokhoz, például az ekcémához kapcsolódó tünetek enyhítésében.3
Enyhítheti az ekcéma tüneteit
A ligetszépeolaj-kiegészítők szedése segíthet enyhíteni a gyulladásos bőrbetegségek bizonyos tüneteit, például az atópiás dermatitisz,típusú ekcéma.
Egy 50 enyhe atópiás dermatitiszben szenvedő koreai vizsgálat azt találta, hogy az ekcéma tüneteinek súlyossága jelentősen javult azoknál, akik négy hónapig ligetszépe olajos kapszulát szedtek. Mindegyik kapszula 450 mg olajat tartalmazott, a 2-12 éves gyerekek naponta négyet, mindenki más pedig nyolcat. A résztvevőknél a bőr hidratáltsága is enyhén javult.4
Úgy gondolják, hogy a ligetszépe olajban található zsírsavak segítenek helyreállítani bizonyos gyulladáscsökkentő anyagokat, köztük a prosztaglandin E1-et, amelyek általában alacsonyak az ekcémás emberekben.4
Nem minden tanulmány találta azonban a ligetszépe olajat hasznosnak az ekcéma tüneteinek kezelésére. Több kutatásra van szükség nagyobb mintamérettel annak megállapításához, hogy a ligetszépe olaj érdemes-e természetes kezelési módszer az ekcémás betegek számára.
Segíthet minimalizálni a tretinoin mellékhatásait
A tretinoin egy olyan gyógyszer, amelyet gyakran alkalmaznak a betegség súlyos formáinak kezelésérepattanás. Számos márkanév alatt értékesítik, köztük az Altreno és az Atralin. Bár a tretinoin hatékony lehet az akne tüneteinek csökkentésében, mellékhatásokhoz vezethet, például száraz bőrhöz.6
Egy 2022-es tanulmány, amelyben 50 aknés ember vett részt, megállapította, hogy amikor a résztvevőket orális izotretinoin és 2040 mg ligetszépe olaj kombinációjával kezelték kilenc hónapon keresztül, bőrük hidratáltsága jelentősen megnőtt. Ez segített csökkenteni az olyan tüneteket, mint a szárazság, az ajkak megrepedése és a bőr hámlása.7
Az izotretinoinnal kezelt résztvevők csak a bőr hidratáltságának jelentős csökkenését tapasztalták.7
A ligetszépe olajban található zsírsavak, mint a gamma-linolénsav és a linolsav, segíthetnek ellensúlyozni az izotretinoin bőrszárító hatását, mivel megakadályozzák a bőr túlzott vízvesztését és fenntartják a bőr hidratáltságát.
Javíthatja a PMS tüneteit
A premenstruációs szindróma (PMS) olyan tünetek csoportja, amelyek a menstruációt megelőző egy-két héten belül jelentkezhetnek. A tünetek közé tartozik a szorongás, a depresszió, a pattanások, a fáradtság és a fejfájás.11
A ligetszépe olajról kimutatták, hogy csökkenti a PMS tüneteit. Egy vizsgálatban 80 PMS-ben szenvedő nő kapott 1,5 g ligetszépe olajat vagy placebót három hónapig. A három hónap után az olajat szedők lényegesen kevésbé súlyos tünetekről számoltak be, mint azok, akik placebót szedtek.11
Úgy gondolják, hogy e hatás mögött a ligetszépe olajban található linolsav állhat, a linolsav pedig köztudottan enyhíti a PMS tüneteit.
Feladás időpontja: 2024. augusztus 10