Citromolaja citrom héjából vonják ki. Az illóolaj hígítható és közvetlenül a bőrre vihető, vagy a levegőbe párologtatva belélegezhető. Gyakori összetevője különféle bőr- és aromaterápiás termékeknek.
Régóta használják otthoni gyógymódként a bőr tisztítására, a szorongás enyhítésére és az elme stimulálására. Újabban kisebb orvosi vizsgálatok vizsgálták ezen állítások érvényességét, és felfedezték, hogy a citromolaj számos egészségügyi előnnyel jár.
Egészségügyi előnyök
A citromolajat soha nem szabad lenyelni, de biztonságosan használható aromaterápiában és hígított, helyi alkalmazásokban. Segíthet a következők elősegítésében:
Csökkent szorongás és depresszió
Citromolajjobb hangulatba hozhat, enyhítheti a szorongást és javíthatja a hangulatot. Egy egereken végzett kis tanulmány kimutatta, hogy azoknál az egereknél, amelyek citromolaj gőzt belélegeztek, csökkent a stressz tünetei.
Egészségesebb bőr
Citromolajantimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Hígítva és bőrre alkalmazva antibakteriális és gombaellenes hatást is mutatott.
A citromolaj a gyógyulás felgyorsításában is segíthet. Egy nyulakon végzett rühösségi vizsgálat jelentős javulást mutatott ki a citromolajjal kezelt állatoknál. Azonban még nem végeztek magas színvonalú, emberi vizsgálatokat.
Csökkent reggeli rosszullét terhes nőknél
Egy tanulmány szerint a citromolajat belélegző terhes nőknél jelentősen csökkent a hányinger. Emellett ritkábban és kevésbé intenzíven tapasztaltak hányást.
Fokozott mentális éberség
A citromolaj élénk illata élénkítő hatással van az elmére. Egy tanulmány kimutatta, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő, aromaterápiás kúrán részt vevő emberek jobban teljesítettek a személyes orientációval kapcsolatos kognitív feladatokban. A citromolaj a négy illóolaj egyike volt a készítményben.
Egészségügyi kockázatok
A citromolajat a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik, ha az utasításoknak megfelelően használják. Nincsenek feljegyzett veszélyek a csecsemőkre, gyermekekre vagy terhes nőkre nézve.
A leggyakoribb mellékhatás a fokozott fényérzékenység. A citrusolajjal kezelt bőr kipirosodhat és irritálódhat, ha nap éri. Az irritáció elkerülése érdekében minimalizálja a közvetlen napsugárzásnak való kitettséget, és megfelelően hígítsa a citromolaj oldatot.
A citromolajat nem szabad közvetlenül lenyelni. Ha főzés vagy sütés közben citromízt szeretne adni, győződjön meg arról, hogy erre a célra jóváhagyott citromkivonatot használ.
Mennyiségek és adagolás
A citromolaj aromaterápiás használatához cseppentsen néhány cseppet egy diffúzorba. Élvezze nyitott, jól szellőző helyen, és a maximális hatás érdekében korlátozza az ülések időtartamát fél órára. A hosszan tartó expozíció nem feltétlenül veszélyes, de szaglási fáradtságot vagy csökkent érzékenységet okozhat.
Név: Wendy
Tel.: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Közzététel ideje: 2025. július 5.