Ma,levendulaolajleggyakrabban az alvás elősegítésére használják, valószínűleg relaxációt elősegítő tulajdonságai miatt – de ennél többről van szó, mint nyugtató illatáról. A levendulaolaj számos meglepő egészségügyi előnnyel jár, a kognitív funkciók elősegítésétől a gyulladások és a krónikus fájdalom csökkentéséig. Ha többet szeretne megtudni erről az ősi illóolajról, megkérdeztünk egy aromaterapeutát öt klinikailag alátámasztott okról, amiért érdemes levendulaolajat használni – azon túl, hogy segít elaludni.
5 meglepő egészségügyi előnyeLevendulaolaj
Nyugtatja az idegrendszert
Bár számos természetes módszer létezik a túlstimulált idegrendszer kezelésére, a levendulaolaj a lista élén áll.Levendula„Nemcsak ellazít – mérhető hatással van a központi idegrendszerre” – mondja Sahai. „Gyakran használják stresszel összefüggő betegségek kezelésében, mert támogatja a paraszimpatikus egyensúlyt és az érzelmi ellenálló képességet, és kimutatták, hogy elősegíti a nyugalmat és a tisztaságot, segítve a szervezet stresszreakciójának szabályozását.” Amikor legközelebb túlterheltnek vagy szorongónak érzi magát, egy kis levendulaolaj bekenése segíthet az idegrendszerének megnyugtatásában.
Csillapítja a fájdalmat és a kellemetlen érzést
A gyulladást jellemzően krónikus állapotok, például autoimmun betegségek vagy rövid távú betegségek okozzák. És bár az életmódváltás, a fizikoterápia és a gyógyszerek mind jelentős javulást hozhatnak, a levendulaolaj természetes módon enyhíti a fizikai fájdalmakat. „A klinikai kutatások megerősítették a levendula fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatását, így erős természetes szövetségese azoknak, akik izomfeszültséggel vagy menstruációs kellemetlenségekkel küzdenek” – mondja Sahai. „Nemcsak a fizikai fájdalmat csökkenti, hanem javítja a krónikus betegségekkel szembeni érzelmi toleranciát is.”
Javítja a migrén kimenetelét
Ha krónikus fejfájással vagy migrénnel küzd,levendulaolajlesz az új legjobb barátod. „Egy placebo-kontrollos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a levendula illóolaj belélegzése 15 percen belül jelentősen csökkentette a migrénes rohamok súlyosságát és gyakoriságát” – mondja Kahai. A legjobb az egészben, hogy „[bizonyos] vény nélkül kapható gyógyszerekkel ellentétben, mellékhatások nélkül jár.” Ráadásul könnyű magunkkal vinni egy kis üveg levendulaolajat, hogy elővehessük, amikor a migrénes tünetek felszínre törnek.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a levendulaolaj belélegzése segíthet a memóriateljesítmény javításában és más neurológiai funkciók javulásában. Tehát nyugodtan szippants be egy levendulát, amikor legközelebb vizsgára készülsz, vagy fejleszteni szeretnéd a memóriádat.
Küzd az antimikrobiális szereknek ellenálló baktériumok ellen
Levendulaolajnemcsak nyugtató hatású, hanem sterilizáló hatású is, mondja Sahai. „A nyugtatáson és a megnyugtatáson túl bizonyos fajok, mint példáulLavandula coronopifolia„…antibakteriális aktivitást mutattak még a gyógyszerrezisztens törzsekkel szemben is, így hatékony, természetes támogatást nyújtanak a bőr- és sebkezeléshez” – magyarázza. A levendulaolaj antibakteriális és fertőtlenítő célokra is használható, így hatékony tisztító és gyógyító szer.
Közzététel ideje: 2025. május 17.