Citromolaj

Mi a citrom illóolaj?

Citrom, tudományos nevénCitrus limon, egy virágos növény, amely aRutaceaecsalád. A citromféléket a világ számos országában termesztik, bár Ázsiában őshonosak, és úgy tartják, hogy Kr. u. 200 körül hozták be őket Európába.

Amerikában az angol tengerészek citromot használtak a tengeren, hogy megvédjék magukat a skorbuttól és a bakteriális fertőzések okozta betegségektől.

A citrom illóolaja a citromhéj hideg sajtolásával készül, nem a gyümölcs belsejéből. A héj valójában a citrom legtápanyag-sűrűbb része a benne található zsírban oldódó fitonutriensek miatt.

Előnyök

1. Segít enyhíteni a hányingert

Ha módot keresel arra, hogymegszabadulni a hányingertől, különösen, ha terhes vagy és ezt tapasztalodreggeli rosszullétA citrom illóolaj természetes és hatékony gyógymódként szolgál.

Egy 2014-es kettős vak, randomizált és kontrollált kritikus vizsgálatvizsgáltA citromos inhaláció hatása a terhesség alatti hányingerre és hányásra. Száz hányingertől és hányástól szenvedő terhes nőt osztottak be intervenciós és kontrollcsoportba, ahol az intervenciós csoport résztvevői citrom illóolajat inhaláltak, amint hányingert éreztek.

A kutatók azt találták, hogy statisztikailag szignifikáns különbség volt a kontroll- és az intervenciós csoportok között a hányinger és hányás átlagos pontszámaiban, a citromolajos csoport sokkal alacsonyabb pontszámokat kapott. Ez arra utal, hogy a citrom illóolaj eszközként használható a hányinger és hányás csökkentésére terhesség alatt.

2. Javítja az emésztést

A citrom illóolaj segíthet enyhíteni az emésztési problémákat, beleértve a gyomorhurutot és a székrekedést.

Egy 2009-ben megjelent állatkísérletKémiai és biológiai kölcsönhatásokmegállapították, hogy amikor citrom illóolajat adtak patkányoknak, az csökkentettegyomorhurut tüneteia gyomornyálkahártya (a gyomor belső rétegének) eróziójának csökkentésével ésdolgozógyomorvédő szerként a gyomorlégiók ellen.

Egy másik, 10 napos, randomizált, kontrollált vizsgálat a citrom hatékonyságát vizsgálta,rozmaringés a borsmenta illóolajok székrekedésre gyakorolt ​​hatásának időseknél. A kutatók azt találták, hogy az aromaterápiás csoport tagjai, akik illóolajokkal hasi masszázst kaptak, szignifikánsan alacsonyabb székrekedési pontszámokat értek el, mint a kontrollcsoport tagjai.

Azt is megállapították, hogy a székletürítések számamagasabb volta kísérleti csoportban. Atermészetes székrekedés enyhítéseaz illóolajos csoport résztvevői között a hatás a kezelés után két hétig tartott.

3. Táplálja a bőrt

A citrom illóolaja jótékony hatással van a bőrre azáltal, hogy csökkenti a pattanásokat, táplálja a sérült bőrt és hidratálja a bőrt. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a citromolaj...képes csökkentenia szabad gyökök okozta sejt- és szövetkárosodás a bőrben. Ez a citromolaj erős antioxidáns aktivitásának és öregedésgátló hatásának köszönhető.

Egy tudományos áttekintés, amely a következő címen jelent meg:Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatjelzihogy a citrom illóolaj hatékony a bőrproblémák, például hólyagok, rovarcsípések, zsíros és olajos állapotok, vágások, sebek, cellulit, rosacea és a bőr vírusfertőzéseinek kezelésében is.ajakherpeszésszemölcsökEz azért van, mert a citromolaj antimikrobiális vegyületei természetes módon kezelik a bőrgyógyászati ​​​​problémákat.