Narancsolaj

A legtöbb ember már érintkezett kis mennyiségű narancsolajjal narancs hámozásakor vagy reszelésekor. Ha nem ismeri az illóolajok különféle felhasználási módjait és előnyeit, meglepődhet, hogy mennyi különböző elterjedt termékben használják őket.

Használtál már narancsillatú szappant, mosószert vagy konyhai tisztítószert? Ez azért van, mert a háztartási és kozmetikai termékekben is találhatsz narancsolaj nyomokban, hogy javítsa az illatukat és a tisztítóképességüket.

Mire használják a narancs illóolajat? A rövid válasz: nagyon sok mindenre!

Számos szépségápolási termékhez, például testápolóhoz, samponhoz, pattanáskezelésekhez és szájvízhez adják, mivel antibakteriális tulajdonságokkal és erős, friss illattal rendelkezik.

Észrevetted már, hogy milyen kevés olaj szivárog ki, amikor felvágjuk a narancsot, vagy a külső héját „reszeljük” le, hogy receptekben felhasználhassuk? Az olajokból származó erős íz és aroma pontosan az, ami a narancs illóolajában koncentrálódik. A narancs aktív összetevőinek hatékony formulája felelős gyógyító képességéért.

A narancsolaj, mint az immunrendszer működését javító és különféle betegségek elleni teljesen természetes módszer, évszázadok, ha nem évezredek óta népszerű gyógymód a népi gyógyászatban a Földközi-tenger térségében, Indiában és Kínában. A történelem során a narancsolajat számos betegség kezelésére használták, beleértve:

• rossz emésztés
• krónikus fáradtság
• depresszió
• száj- és bőrfertőzések
• megfázás
• influenza
• alacsony libidó

A narancsolajat gyakran használják a zöld növényvédő szerekben kártevőirtásra is. Különösen arról ismert, hogy természetes módon pusztítja a hangyákat, valamint eltávolítja az illatferomon-nyomokat, és segít megelőzni az újrafertőződést.

Otthon valószínűleg találsz olyan bútortisztító spray-t, konyhai vagy fürdőszobai tisztítószert, amely narancs illóolajat is tartalmaz. Az olajat gyakran használják italokban, például gyümölcslevekben vagy üdítőitalokban ízfokozóként is, bár sokkal természetesebb módokon is kiaknázhatjuk előnyeit.

 

Narancsolaj előnyei

Milyen előnyei vannak a narancs illóolajnak? Sok van belőlük!

Nézzük meg ennek a lenyűgöző citrusos nyári illóolajnak a legfontosabb előnyeit.

1. Immunitásnövelő

A limonén, egy monociklusos monoterpén, amely jelen van a narancshéjolajban, erőteljes védelmet nyújt az oxidatív stresszel szemben, amely negatívan befolyásolhatja immunrendszerünket.

A narancsolajnak akár rákellenes képességei is lehetnek, mivel a monoterpénekről kimutatták, hogy nagyon hatékony kemopreventív szerek a tumornövekedés ellen patkányokban.

2. Természetes antibakteriális

A citrusfélékből készült illóolajok teljesen természetes antimikrobiális szerekként használhatók az élelmiszerek biztonságának javításában. Egy 2009-es, az International Journal of Food and Science Technology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a narancsolaj megakadályozza az E. coli baktérium elszaporodását. Az E. coli, egy veszélyes baktériumtípus, amely a szennyezett élelmiszerekben, például egyes zöldségekben és húsokban található, súlyos reakciókat okozhat lenyelés esetén, beleértve a veseelégtelenséget és akár halált is.

Egy másik, 2008-ban a Journal of Food Science című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a narancsolaj gátolhatja a szalmonella baktériumok terjedését, mivel erős antimikrobiális vegyületeket, különösen terpéneket tartalmaz. A szalmonella gyomor-bélrendszeri reakciókat, lázat és súlyos mellékhatásokat okozhat, ha az élelmiszer akaratlanul szennyeződik és elfogyasztják.

3. Konyhai tisztító és hangyariasztó

A narancsolaj természetes, friss, édes, citrusos illattal rendelkezik, amely tiszta illattal tölti meg a konyhádat. Ugyanakkor hígítva nagyszerű módja annak, hogy fehérítőt vagy a legtöbb termékben megtalálható erős vegyszereket használjunk vele.

Adj néhány cseppet egy szórófejes flakonba más tisztítóolajokkal, például bergamottolajjal és vízzel együtt, hogy elkészítsd a saját narancsolajos tisztítószeredet. A narancsolajat hangyák ellen is használhatod, mivel ez a barkács tisztítószer nagyszerű természetes hangyariasztó is.

4. Alacsonyabb vérnyomás

A narancsolaj természetes gyógymód a magas vérnyomásra, és képes javítani a véráramlást, valamint leküzdeni a magas vérnyomást, ami a szívbetegségek egyik legnagyobb kockázati tényezője.

Egy 2014-ben publikált tanulmány összehasonlította a friss levegő és a narancs illóolaj belélegzésének hatásait embereken. A kutatók azt találták, hogy a narancsolajat belélegző embereknél jelentős csökkenés volt tapasztalható mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomásban. Ezenkívül a „komfortérzet” szignifikánsan nagyobb volt a narancs illóolaj belélegzése során, mint a friss levegő belélegzése során.

Hasznos lehet az alacsony libidó javításában, a fejfájás okozta fájdalom csökkentésében és a PMS-sel kapcsolatos tünetek enyhítésében is.

Narancsolaj és hordozóolaj keverékével házi készítésű masszázsolajat készíthet, amelyet a hasi területre dörzsölhet a véráramlás javítása érdekében.

5. Gyulladáscsökkentő

A narancsolaj erős gyulladáscsökkentő hatását a fájdalom, a fertőzések és a krónikus obstruktív tüdőbetegség leküzdésében betöltött szerepével kapcsolatban is kutatták. Valójában számos népszerű gyulladáscsökkentő olaj, köztük a citrom-, fenyő- és eukaliptuszolaj közül a narancsolaj mutatta a legnagyobb gyulladáscsökkentő hatást.

Ezt egy 2009-es in vitro vizsgálat igazolta, amelyet az European Journal of Medical Research című folyóiratban publikáltak, és amely különböző illóolajok, köztük a narancsolaj antioxidáns potenciálját vizsgálta.

Gyulladáscsökkentő hatása miatt jó illóolaj ízületi gyulladás esetén is.

6. Fájdalomcsillapító

Ha izom-, csont- vagy ízületi fájdalmaktól szenved, a narancsolaj segíthet kikapcsolni a szövetek duzzanatát fokozó gyulladásos válaszokat, így természetes gyógymód a csont- és ízületi fájdalmakra.

Egy 2017-ben publikált randomizált klinikai vizsgálat a narancsolajos aromaterápia hatásait vizsgálta csonttörések miatt kórházi sürgősségi osztályra felvett betegeken. A kutatók mindössze négy csepp narancsolajat tettek egy párnára, és azt minden beteg gallérjára rögzítették, valamivel kevesebb mint 20 centiméterre a fejétől. A régi, illóolajjal átitatott párnát óránként egy újra cserélték, és a betegek fájdalmát és életjeleit legalább hat órán keresztül óránként ellenőrizték.

Összességében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy „a narancsolajjal végzett aromaterápia enyhítheti a fájdalmat a törött végtagú betegeknél, de nincs hatással az életjeleikre. Ezért a narancsolajjal végzett aromaterápia kiegészítő gyógyszerként alkalmazható ezeknél a betegeknél.”

A narancsolaj pozitívabb hangulatot is teremt, ami hasznos a fájdalomtűrő képesség növelésében és a jobb alvásban, amikor fáj vagy rosszul érzi magát. A fájó izmokra vagy duzzadt területekre vigyen fel vivőolajjal kevert narancsolajat a gyulladás csökkentése érdekében.

7. Szorongáscsillapító és hangulatjavító

A narancsolajról kimutatták, hogy felemelő és nyugtató hatású. Az aromaterapeuták és a természetgyógyászok évszázadok óta használják a narancsolajat enyhe nyugtatóként és természetes antidepresszánsként.

Mivel szorongásoldó tulajdonságokkal rendelkezik és csökkenti a szorongással kapcsolatos tüneteket, már öt percnyi narancsolaj-párologtatás is megváltoztathatja a hangulatot, fokozhatja a motivációt, a relaxációt és a tisztaságot.

Egy 2014-ben a Journal of Complimentary Therapies of Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a narancs- és rózsaolajjal végzett szaglási stimuláció fiziológiai és pszichológiai relaxációt vált ki. A tanulmány a narancs- és rózsa illóolaj prefrontális kéreg aktivitására gyakorolt ​​hatását vizsgálta 20 női résztvevő agyában, feltárva a stimuláció vagy relaxáció szintjét.

Miután a nők felét 90 másodpercig narancs- és rózsaolaj diffúziójának tették ki, az agy jobb prefrontális kérgében az oxihemoglobin koncentrációjának jelentős csökkenését tapasztalták a kontrollcsoporthoz képest, ami a „kényelmes”, „ellazult” és „természetes” érzések növekedését eredményezte.

Egy másik, szintén 2014-ben publikált tanulmány bemutatja, hogy a C. aurantium olajjal végzett aromaterápia „egyszerű, olcsó, nem invazív és hatékony beavatkozás a vajúdás alatti szorongás csökkentésére”.

A narancsolaj otthoni párologtatása, a tusfürdőhöz vagy parfümhöz való hozzáadása, vagy közvetlenül belélegzése javíthatja a hangulatot és ellazíthatja a környezetet. A narancs illóolaj közvetlen hatással van az agy szaglórendszerére, amely gyorsan érzelmi reakciókat vált ki.

8. Jobb alvás

Jót tesz az alvásnak a narancs illóolaja? Mindenképpen lehet!

Mivel a kutatások azt mutatják, hogy a narancsolaj egyszerre élénkítő és nyugtató hatású, nagyszerű illat a reggeli hangulat javítására vagy az idegek megnyugtatására egy hosszú nap után. Egy 2015-ben megjelent, az illóolajokról szóló szisztematikus áttekintés az édes narancsot is felvette az álmatlanság elleni jótékony olajok listájára.

Próbálj meg narancs illóolajat párologtatni lefekvés előtt a jobb éjszakai alvás érdekében.

9. Bőrmentő

Narancsolajat is használhatsz bőrápolásra! A citrusfélék (mint például a bergamott) köztudottan magas C-vitamin-tartalmúak, amelyek segítenek megvédeni és gyógyítani a bőrt, így a narancs az egyik legjobb C-vitaminos élelmiszer.

A narancsolaj, más citrusfélék olajaihoz hasonlóan, a gyümölcs héjából származik, és a kutatások azt mutatják, hogy a narancshéj még magasabb C-vitamin-szintet tartalmaz, mint maga a gyümölcs! Ez azt jelenti, hogy a narancs illóolaj nagyon hasznos az öregedés jeleinek, például a ráncok és a sötét foltok elleni küzdelemben is, mivel magas C-vitamin-tartalma azt jelenti, hogy elősegítheti a kollagéntermelést.

Használható narancsolaj a bőrön? Vigyen fel nagyon kis mennyiségű narancsolajat az arcára hordozóolajjal együtt, de előtte mindenképpen végezzen bőrpróbát a negatív reakciók elkerülése érdekében.

Próbáld ki más bőrápoló olajokkal kombinálva, például tömjénolajjal és teafaolajjal.

10. Akne elleni küzdelem

A narancsolajról kimutatták, hogy hatékonyan küzd a pattanásokat okozó baktériumok ellen. Mivel most már antimikrobiális rezisztens baktériumtörzseket látunk, amelyek pattanásokat okoznak, nagyon fontos, hogy egészségesebb, természetes megoldásokat találjunk, mint például a narancsolaj, amelyeket otthoni gyógymódként használhatunk a pattanásokra.

Ne feledd, hogy nagyon kis mennyiség is sokat segít, ezért egy vattakorongon vigyél fel egy kis mennyiséget kókuszolajjal keverve az érintett területre. A pattanások okozta bőrpír, fájdalom és duzzanat is javulni fog, miközben elkerülöd a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható pattanáskezelésben található szárító kémiai összetevőket.

Próbáld ki más erős olajokkal, például gerániumolajjal vagy fahéjolajjal együtt.

11. Természetes szájvíz és ínyvédő

Mivel a narancsolaj képes leküzdeni a baktériumok növekedését, segíthet megvédeni a fogakat és az ínyt a fertőzésektől. A torokfájás gyors enyhítésére is használják, ha vízzel és sóval gargalizálunk.

Kipróbálhatod a kókuszolajos húzást is, ehhez pár csepp narancsolajat keverj össze tiszta kókuszolajjal. Ez a citrusos adalék még élvezetesebbé teszi az olajos húzás ízét és illatát is!

12. Potenciális rákellenes

A narancshéjolaj több mint 90 százalékát alkotó D-limonén egy monoterpén, amely erős kemopreventív hatással rendelkezik, és számos állatkísérletben kimutatták, hogy csökkenti a tumornövekedést. A kutatások arra utalnak, hogy a monoterpének blokkolják az emlő-, bőr-, máj-, tüdő-, hasnyálmirigy- és gyomorrákot.

A karcinogenezis elleni küzdelem képessége valószínűleg a II. fázisú karcinogén-metabolizáló enzimek indukciójának köszönhető, ami a karcinogén méregtelenítését eredményezi. A monoterpének az apoptózis és a növekedést szabályozó fehérjék indukálásában is segítenek.

Egy 2010-ben a Journal of Molecular Nutrition and Food Research című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a narancsolaj hatékonyan segíthet megállítani az emberi tüdő- és vastagbélráksejtek szaporodását. Ez a narancsolaj hidroxilezett polimetoxiflavonjainak (egy főként citrusfélékben található flavonoid vegyületcsoport) köszönhető, amelyek a sejtszaporodással és az apoptózissal kapcsolatos kulcsfontosságú jelzőfehérjék modulálásával járnak.

Egy másik, az Indian Journal of Experimental Biology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a narancsolaj képes volt elnyomni a tumornövekedést, mivel fokozta a máj méregtelenítő funkcióit, az idegjelátvitelt és a sejtek megújulását. Az öt és fél hónapon át narancsolajjal kezelt patkányoknál a narancsolaj kemopreventív hatásait figyelték meg a máj súlyának mérésével.

A narancsolaj adagolása a máj tömegének csökkenését, a sejtek közötti réskapcsolati komplexek növekedését, valamint a sejtek sűrűségének és polaritásának javulását eredményezte a kontrollcsoporthoz képest.

Hogyan válasszunk és használjunk

A narancsolaj előnyeinek maximális kihasználása érdekében olyat keressen, amelyet hidegen sajtolással, a narancs valódi héjából nyernek. Ez megőrzi a hőre érzékeny antioxidánsokat és hatóanyagokat, amelyek a feldolgozás és a gőzdesztilláció során könnyen elpusztulhatnak.

Mivel a kivonat kizárólag a narancs külső rétegéből származik, amely ki van téve a környezeti hatásoknak, fontos, hogy bio, hidegen sajtolt narancsolajat keressünk a kémiai toxicitás elkerülése érdekében. Ez a típus úgy készül, hogy erőteljesen préselik a növényvédő szerek és gyomirtó szerek használata nélkül termesztett narancs héját.

A narancsolaj igazán sokoldalú, és szinte bármilyen más olajjal jól kombinálható, ezért mindenféle olajkeverékben megtalálható, beleértve a relaxánsokat, stimulánsokat, tisztítószereket, méregtelenítőket és afrodiziákumokat. Néhány illóolaj, amellyel érdemes kombinálni:

• fahéj
• vegyesfűszer
• ánizs
• bazsalikom
• bergamott
• muskotályzsálya
• eukaliptusz
• fenyőtömjén
• muskátli
• gyömbér
• szantálfa
• jázmin
• szegfűszeg

Íme néhány módszer a narancsolaj biztonságos otthoni használatára:

• Aromaterápiásan: Az olajat otthonában párologtathatja diffúzorral, vagy közvetlenül belélegezheti. Természetes szobaillatosító készítéséhez tegyen néhány csepp olajat vízzel együtt egy spritz flakonba.
• Helyileg: Mielőtt narancsolajat kennénk a bőrünkre, hígítsuk azt vivőolajjal, például kókusz- vagy jojobaolajjal 1:1 arányban. Miután megbizonyosodott arról, hogy a narancsolajra adott reakciónk biztonságos, adhatunk néhány csepp illóolajat egy meleg fürdőhöz, testápolóhoz vagy tusfürdőhöz.
• Belsőleg: A narancsolaj fogyasztása CSAK akkor ajánlott, ha nagyon jó minőségű, organikus, „terápiás minőségű” márkát használsz. Hozzáadhatsz egy cseppet vízhez vagy szódavízhez, vagy fogyaszthatod étrend-kiegészítőként mézzel összekeverve vagy turmixba keverve. Ez segít csökkenteni a puffadást, javítja az emésztést és a méregtelenítést belülről kifelé. Az FDA elismeri a fogyasztása biztonságosnak, de ez csak akkor igaz, ha tiszta, hamisítatlan olajat vásárolsz. Azt kapod, amiért fizetsz, ezért mindenképpen keress egy megbízható, tesztelt márkát!

Nem tudod, hol lehet narancsolajat vásárolni? Nem nehéz narancs illóolajat találni online vagy a helyi bioboltban.

Mindig ügyelj arra, hogy kiváló minőségű, 100%-ban tiszta, terápiás minőségű narancsolajat vásárolj, hogy a legtöbbet hozhasd ki belőle, és hogy valóban biztonságos, ehető narancsolaj legyen. A narancsolajat főzéshez is használhatod, ha jó minőségű, ahogy az előbb leírtam.

Hogyan készítsünk narancsolajat? Otthon keverhetünk narancshéjat egy alapolajjal, például olívaolajjal, de ez egyáltalán nem ugyanaz, mint a tiszta narancs illóolaj. A boltokban vagy online kapható narancsolaj elkészítéséhez speciális felszerelésre van szükség, ezért érdemes kiváló minőségű, professzionálisan elkészített narancsolajat vásárolni a legjobb és legtisztább változat elérése érdekében.

Íme néhány barkács recept, amelyekkel ezt a citrusolajat kipróbálhatod:

• Házi készítésű fürdőszobatisztító teafaolajjal és édes naranccsal
• Házi készítésű mosogatószer narancs- és citromolajjal
• Barkács tusfürdő narancs illóolajjal és shea vajjal
• Körömlakklemosó grapefruit-, narancs- és citromolajjal
• Házi készítésű öböl rumos borotválkozás utáni arcszesz

Kockázatok, mellékhatások, kölcsönhatások

Mivel nagyon erős, az olaj bőrreakciókat okozhat, ha közvetlenül alkalmazza, ezért kezdjen kis mennyiséggel, és győződjön meg róla, hogy nem tapasztal bőrpírt, duzzanatot vagy csalánkiütést. Érdemes „bőrpróbát” végezni egy kis bőrfelületen – például az alkaron –, mielőtt nagyobb foltokon vagy érzékeny területeken, például az arcon használná.

Ha allergiás a narancsra vagy más citrusfélékre, ne használjon narancsolajat, mivel súlyos reakciókat okozhat mind belsőleg, mind külsőleg. Legyen óvatos, ha gyermekeken helyileg alkalmazza, vagy ha terhes, szoptat, gyógyszert szed, vagy valamilyen betegségben szenved.

Az illóolajok erősek és kölcsönhatásba lépnek más gyógyszerekkel, ezért beszéljen orvosával, ha nem biztos benne, hogy a narancsolaj használata hogyan befolyásolja egy meglévő egészségügyi állapotot, például a rákot, a szívbetegséget, a májkárosodást vagy a bőrbetegségeket.

Azt is érdemes szem előtt tartani, hogy a citrusfélék olajai fokozhatják az UV-fénynek a bőrre gyakorolt ​​hatását. Javasoljuk, hogy az olaj bőrre való felvitele után akár 12 órán keresztül kerüljük a közvetlen napfényt vagy UV-sugarakat, hogy elkerüljük az égési sérüléseket.

Mobil: +86-18179630324

WhatsApp: +8618179630324

email:zx-nora@jxzxbt.com

WeChat: +8618179630324