Mi az oregánóolaj?
Az oregánóolajat, más néven oregánókivonatot vagy oregánóolajat, az árvacsalánfélék (Lamiaceae) családjába tartozó oregánó növényből állítják elő. Az oregánóolaj előállításához a gyártók értékes vegyületeket vonnak ki a növényből a következő felhasználásokkal:alkohol vagy szén-dioxid2Az oregánóolaj a növény bioaktív anyagainak koncentráltabb formájában tartalmazza, és szájon át, táplálékkiegészítőként fogyasztható.
Megjegyzés: ez különbözik az oregánó illóolajtól.
Fontos megjegyezni, hogy az oregánóolaj nem ugyanaz, mint az oregánó illóolaj. Az oregánó illóolajat, amelyet szárított oregánólevelek gőzölésével és lepárlásával állítanak elő, párologtatásra vagy...hordozóolajjal keverve és helyileg alkalmazvaDe magában nem szabad megenni.
Az illóolajok nagyon erős hatásúak, és kapszulázatlan formában történő bevitelük károsíthatja a szervezetet.károsítsa a bélnyálkahártyát.
További információ az illóolajok biztonságos használatáról itt olvasható.itt, de a cikk további része az oregánóolajra összpontosít, amelyet szájon át, kiegészítőként lehet bevenni.
Az oregánóolaj előnyei.
Az oregánóolaj lehetséges előnyei a következők:pattanásés az asztmától a pikkelysömörig és a sebgyógyulásig.
Behagyományos orvoslás36Az oregánót légzőszervi megbetegedések, például hörghurut vagy köhögés, hasmenés, gyulladás és menstruációs zavarok kezelésére használták. A tudományos szakirodalom azonban nem támasztotta alá ezeket az emberi felhasználásokat.
Íme néhány előzetes kutatás az oregánóolajról és annak lehetséges előnyeiről:
Elősegíti az egészséges bélmikrobiom kialakulását.
Az oregánó antimikrobiális és gombaellenes összetevői, különösen a magas karvakrol-koncentráció,segíthet a bélmikrobiom egyensúlyának fenntartásában4Állatkísérletekben az oregánókivonat javult.fokozott bélrendszeri egészség5és az immunválaszt, miközben csökkenti az oxidatív stresszt a bélben. Egy másik állatkísérletben pedigmegnövekedett hasznos bélbaktériumok6miközben csökkenti a betegségeket okozó törzseket.
Antibakteriális hatású.
Az oregánóolaj antimikrobiális tulajdonságait előzetes kutatások igazolták. Egy tanulmányban az oregánóolaj jelentős eredményeket mutatottantibakteriális aktivitás711 olyan mikroba ellen, amelyek több antibiotikummal szemben rezisztensek voltak. Mind a karvakrolt, mind a timolt vizsgáltákantibiotikumokkal dolgozni8a rezisztens baktériumok legyőzésére.
Antibakteriális hatásai miatt funkcionális táplálkozási szakértőAngol Goldsborough, FNTP, gyakran ajánlja az oregánóolajat azoknak az ügyfeleknek, akik penészgomba-expozícióval, arcüreggyulladással, köhögéssel vagy torokfájással küzdenek.
Javíthatja az aknét.
Az oregánóolaj antibakteriális, gyulladáscsökkentő és bélmoduláló hatásai együttesen javíthatják a pattanásokat. Goldsborough elmondta, hogy gyakran látja, hogy a kliensek gyomor-bélrendszeri okokból szednek oregánóolajat.tapasztald meg a bőröd javulását.
Állatkísérletekben a kutatók azt találták, hogy az oregánóolajcsökkenti a Propionibacterium acnes által okozott gyulladást9, egy baktérium, amelyről ismert, hogy pattanásokat és bőrgyulladást okoz. Az oregánóval és a pattanásokkal kapcsolatos kutatások nagy részét azonban aoregánó illóolaj.
Enyhíti a gyulladást.
A gyulladás számos állapot kiváltó oka lehet10, beleértve az ízületi gyulladást, a pikkelysömört, a rákot és az 1-es típusú cukorbetegséget. Az oregánóolajban található antioxidánsok leküzdhetik a gyulladást, és potenciálisan segíthetnek enyhíteni a kapcsolódó betegségeket.
Laboratóriumi vizsgálatok11kimutatták, hogy a sejtek oregánókivonattal történő előkezelése védőhatást eredményezett az oxidatív stressz – a gyulladást előidéző oxigénfüggő folyamat – ellen.
Egerekben az oregánókivonat gyulladáscsökkentő hatásaimegakadályozott12az 1-es típusú cukorbetegségre – egy autoimmun gyulladásos rendellenességre – hajlamos állatokat a betegség kialakulásának megakadályozására.
Az oregánó gyulladáscsökkentő képessége ígéretesnek tűnik a rákkezelési vizsgálatokban. Egy másik vizsgálatbanegérmodell-vizsgálat13, az oregánó elnyomta a daganat növekedését és megjelenését. Ésemberi emlőráksejtek14, az oregánófaj, amely a legnagyobb antioxidáns aktivitással rendelkezik, jelentősen csökkentette a rákos sejtek proliferációját.
Javíthatja a hangulatot.
Az oregánóolaj javítja az agy egészségét?egy tanulmány15Az oregánó kivonat javíthatja a hangulatot és antidepresszáns hatású lehet állatoknál.
Patkányoknál két hétig tartó, alacsony dózisú karvakrol fogyasztásamegnövekedett szerotonin és dopamin16szinteket, ami arra utal, hogy javíthatja a jóllét érzését. Egy külön tanulmányban patkányoknak adott oregánókivonat fokozta akognitív funkciókkal kapcsolatos génekés a memóriát még krónikus stressz alatt is. De ismét hangsúlyozom, ezek preklinikai állatkísérletek, ezért további emberi kutatásokra van szükség.
Az oregánóolaj összetevői.
Az oregánóolaj jótékony összetevői attól függően változnak, hogyan történik a kinyerés, és hol termesztették az oregánót, mondja...Melissa Majumdar, dietetikus és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője.
Azonban itt van néhány a leggyakoribb összetevők közül, amelyeket az oregánóolajban találhat:
- Luteolin-7-O-glükozid, egy flavonoiddal és antioxidánssal,gyulladáscsökkentő tulajdonságok és lehetséges szív- és érrendszeri előnyök17, a preklinikai kutatások szerint.
- Egy gyógynövényekben található vegyület,rozmarinsavvolta preklinikai szakirodalomban vírusellenes, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúnak találták1Embereken végzett vizsgálatok jótékony hatásokat találtak, de további kutatásokra van szükség.
- Timol,egy antibakteriális, gombaellenes és antibakteriális hatású vegyület, amelyet jelenleg is fejlesztenek.vizsgálták a légzőszervi, idegrendszeri és szív- és érrendszeri betegségek kezelésében betöltött szerepét18.
- Karvakrolegy nagy mennyiségben előforduló fenolos vegyület az oregánóban, antioxidáns és antimikrobiális hatással. Úgy fejti ki hatását, hogykárosítja a káros baktériumok sejtfalát8, ami a sejtes komponensek szivárgását okozza.
Hogyan építsd be az oregánóolajat a mindennapjaidba?
Az oregánóolajat leggyakrabban kapszula vagy tinktúra formájában találja meg, kombinálva a következőkkel:egy hordozóolajmintolívaolajBár nincs standard adagolás, az oregánóolaj leggyakoribb adagja napi 30-60 mg, a gyártótól függően. Új termék használatakor kövesse a csomagoláson található utasításokat.
Az oregánóolaj mellékhatásai.
Az oregánólevél „valószínűleg biztonságos” az élelmiszerekben általában előforduló mennyiségben, de az oregánóolaj-kiegészítők valószínűleg nem biztonságosak a ...terhes és szoptató nők, a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár szerint.
A nagy dózisú oregánó növelheti a vérzés kockázatát, ezért ajánlott.nem biztonságos a műtéti betegek számáraHa műtét előtt áll, legalább két héttel előtte hagyja abba az oregánóolaj-kiegészítések szedését.
Az oregánóolaj kölcsönhatásba léphet a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel és a vérhígítókkal is. Ezért fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt oregánóolajat (és bármilyen táplálékkiegészítőt) bevezetne a rutinjába.
Az oregánóolaj egyeseknél a következő mellékhatásokat is okozhatja, mondja Majumdar. A legjobb, ha abbahagyja a szedését, éspróbálj ki egy alternatívátha mellékhatások jelentkeznek.
NÉV: Kelly
HÍVÁS: 18170633915
WECHAT: 18770633915
Közzététel ideje: 2023. április 13.