oregánó illóolaj

Mi az oregánó olaj?

Az oregánóolaj, más néven oregánó kivonat vagy oregánóolaj, a Lamiaceae menta családjába tartozó oregánó növényből készül. Az oregánóolaj előállításához a gyártók értékes vegyületeket vonnak ki a növénybőlalkohol vagy szén-dioxid2. Az oregánóolaj a növényi bioaktív anyagok koncentráltabb szállítója, és szájon át is fogyasztható kiegészítőként.

Megjegyzés: más, mint az oregánó illóolaj.

Fontos megjegyezni, hogy az oregánó olaj nem ugyanaz, mint az oregánó illóolaj. Az oregánó illóolaj, amelyet szárított oregánólevelek gőzölésével és desztillálásával állítanak elő, diffundálandó ill.hordozóolajjal összekeverve és helyileg alkalmazva. De önmagában nem szabad enni.Az illóolajok nagyon erősek, és kapszulázatlan formában fogyasztva is előfordulhatkárosítja a bélnyálkahártyát. 

Az illóolajok biztonságos használatáról bővebben olvashatitt, de a cikk hátralévő része az oregánóolajra fog összpontosítani, amely kiegészítésként szájon át is bevehető.

Az oregánó olaj előnyei.

Az oregánóolaj potenciális előnyei apattanásand asthma to psoriasis and sebgyógyulás.

Inhagyományos orvoslás36Az oregánót légúti betegségek, például hörghurut vagy köhögés, hasmenés, gyulladás és menstruációs zavarok kezelésére használták. A tudományos irodalom azonban nem utolérte ezeket az embereken történő felhasználásokat.

Íme néhány előzetes kutatás az oregánóolajról és annak lehetséges előnyeiről:

Elősegíti az egészséges bélmikrobiómát.

Az oregánó antimikrobiális és gombaellenes összetevői, különösen a karvakrol magas koncentrációja,Hasznos lehet a bél mikrobióma kiegyensúlyozásában4. Állatkísérletekben az oregánó kivonat javultfokozott bélrendszeri egészség5és az immunválaszt, miközben csökkenti az oxidatív stresszt a bélben. És egy másik állatkísérletben ezmegnövekedett jótékony bélbaktériumok száma6miközben csökkenti a betegséget okozó törzseket.

Ez antibakteriális.

Az oregánóolajról az előzetes kutatások kimutatták, hogy antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Egy tanulmányban az oregánóolaj jelentősnek bizonyultantibakteriális aktivitás711 mikroba ellen, amelyek több antibiotikummal szemben is rezisztensek voltak. A karvakrolt és a timolt is tanulmányoztákantibiotikumokkal dolgozni8a rezisztens baktériumok leküzdésére.

Antibakteriális hatása miatt funkcionális táplálkozás szakértőangol Goldsborough, FNTP, gyakran ajánlja az oregánóolajat azoknak az ügyfeleknek, akik penészgombával, arcüregfertőzéssel, köhögéssel vagy torokfájással küzdenek.

Javíthatja a pattanásokat.

Az oregánóolaj antibakteriális, gyulladáscsökkentő és bélrendszert moduláló hatásai együttesen javíthatják a pattanásokat. Goldsborough azt mondta, gyakran látja, hogy az ügyfelek oregánóolajat szednek gyomor-bélrendszeri okokbóltapasztalja meg a bőr javulását.

Állatkísérletek során a kutatók azt találták, hogy az oregánóolajcsökkenti a Propionibacterium acnes által okozott gyulladást9, egy baktérium, amelyről ismert, hogy pattanásokat és bőrgyulladást okoz. Az oregánóval és az aknéval kapcsolatos kutatások többségét azonban helyi alkalmazással végeztékoregánó illóolaj.

Enyhíti a gyulladást.

A gyulladás számos állapot hajtóereje10, beleértve az ízületi gyulladást, a pikkelysömört, a rákot és az 1-es típusú cukorbetegséget. Az oregánóolajban található antioxidánsok leküzdhetik a gyulladást, és potenciálisan segíthetnek enyhíteni a kapcsolódó betegségeket.

Laboratóriumi vizsgálatok11kimutatták, hogy a sejtek oregánó kivonattal történő előkezelése védőhatást eredményezett az oxidatív stressz ellen – ez az oxigénfüggő folyamat, amely a gyulladást kiváltó folyamat.

Egereknél az oregánó kivonat gyulladáscsökkentő hatásamegakadályozta12Az 1-es típusú cukorbetegségre – egy autoimmun gyulladásos rendellenességre – hajlamos állatok a betegség kialakulásától.

Az oregánó gyulladáscsökkentő képessége ígéretesnek tűnik a rákkezelési vizsgálatokban. Egy másikbanegérmodell vizsgálat13, az oregánó elnyomta a daganat növekedését és megjelenését. És beemberi emlőráksejtek14, a legtöbb antioxidáns aktivitással rendelkező oregánó faj jelentősen csökkentette a rákos sejtek proliferációját.

Javíthatja a hangulatot.

Az oregánóolaj javítja az agy egészségét? Szerintegy tanulmány15, az oregánó kivonat javíthatja a hangulatot és antidepresszív hatást fejthet ki az állatoknál.

Patkányoknál két hétig tartó kis dózisú carvacrol fogyasztásamegnövekedett szerotonin és dopamin16szinten, ami arra utal, hogy javíthatja a jólét érzését. Egy külön vizsgálatban a patkányokkal etetett oregánó kivonat növelte akognitív funkciókkal kapcsolatos génekés a memória még akkor is, amikor a patkányok krónikus stressz alatt voltak. De ismételten, ezek preklinikai állatkísérletek, ezért több kutatásra van szükség embereken.

Az oregánó olaj összetevői.

Az oregánóolaj jótékony összetevői attól függően változnak, hogy az extrakciót hogyan és hol termesztették.Melissa Majumdar, dietetikus és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője.

Íme azonban néhány az oregánóolajban előforduló leggyakoribb összetevők közül:

• Luteolin 7-O-glokozid, flavonoid és antioxidáns agyulladásgátló tulajdonságokkal és lehetséges szív- és érrendszeri előnyökkel17, preklinikai kutatások szerint.
• A gyógynövényekben található vegyület,rozmarinsavvolta preklinikai irodalomban vírusellenes, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúnak találták1. Humán vizsgálatok jótékony hatásokat találtak, de további kutatásokra van szükség.
• timol,antibakteriális, gombaellenes és antibakteriális hatású vegyületet jelenleg készíteneka légúti, idegrendszeri és szív- és érrendszeri betegségek kezelésében betöltött szerepét vizsgálták18.
• Carvacrolaz oregánóban bőséges fenolos vegyület, antioxidáns és antimikrobiális hatással. Ez által működikkárosítja a káros baktériumok sejtfalát8, ami a sejtösszetevők kiszivárgását okozza.

Hogyan építsd be az oregánóolajat a napodba.

Az oregánóolajat leggyakrabban kapszula vagy tinktúra formájában találja meghordozó olajmintolívaolaj. Bár nincs szabványos adag, az oregánóolaj leggyakoribb adagja napi 30-60 mg, a gyártótól függően. Új termék használatakor kövesse a csomagolási utasításokat.

Az oregánóolaj mellékhatásai.

Az oregánólevél „valószínűleg biztonságos” az élelmiszerekben szokásos mennyiségben, de az oregánó-kiegészítők olaja valószínűleg nem biztonságosterhes és szoptató nők, az Országos Orvosi Könyvtár szerint.

Az oregánó nagy adagjai szintén növelhetik a vérzés kockázatát, ezért az isnem biztonságos a műtéti betegek számára. Ha műtétet terveznek, hagyja abba az oregánóolaj-pótlást legalább két héttel azelőtt.

Az oregánóolaj kölcsönhatásba léphet a cukorbetegség gyógyszereivel és a vérhígítókkal is. Ezért fontos, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt oregánóolajat (és bármilyen kiegészítőt) adna a rutinjához.

Az oregánóolaj egyes embereknél a következő mellékhatásokat is okozhatja, mondja Majumdar. A legjobb megállni éspróbálj ki egy alternatívátha mellékhatások jelentkeznek.

NÉV: Kelly

HÍVÁS: 18170633915

WECHAT:18770633915