Oregánóolaj

Mi az oregánó?

Az oregánó (Origanum vulgare) egy olyan gyógynövény, amely...A mentafélék (Lamiaceae) családjába tartozó növény. Évezredek óta használják a népi gyógyászatban gyomorrontás, légzőszervi panaszok és bakteriális fertőzések kezelésére.

Az oregánó levelek erős aromával és enyhén kesernyés, földes ízzel rendelkeznek. A fűszert az ókori Egyiptomban és Görögországban húsok, halak és zöldségek ízesítésére használták.

A gyógynövény a görögöktől kapta a nevét, aholoreganoeszközökA hegy öröme.

Előnyök

1. Antioxidáns erőmű

Az oregánó tele van egészségjavító antioxidánsokkal, beleértve a limonént, timolt, karvakrolt és terpinént. Valójában'az egyik legkiemelkedőbb antioxidáns élelmiszer, 159 277-es oxigéngyök-abszorpciós kapacitással (ORAC).magas!)

Számos előnye van az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztásának. Segítenek lassítani az öregedés hatásait azáltal, hogy csökkentik a szabad gyökök okozta károsodást, ami számos egészségügyi problémához és a korai öregedéshez vezethet.Az antioxidánsok pozitív hatással vannak a bőrre, a szemre, a szívre, az agyra és a sejtekre is.Az oregánókivonatokkal kapcsolatos tanulmányok azt mutatják, hogy a gyógynövény'antioxidáns hatásait valószínűleg a karvakrolnak és a timolnak tulajdonítják, két olyan összetevőnek, amelyeknek terápiás és megelőző céljaik vannak a népi gyógyászatban.

2. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik

Számos tanulmány kimutatta, hogy az oregánóolaj antibakteriális hatással rendelkezik számos baktériumtörzzsel szemben.'sőt, olyan kutatások is alátámasztják, amelyek az olaj káros antibiotikumok alternatívájaként való használatát számos egészségügyi probléma esetén.Egy tanulmány megállapította, hogy az oregánóolaj rendelkezik a legnagyobb antibakteriális aktivitással az E. coli ellen, ami arra utal, hogy a kivonat felhasználható a gyomor-bélrendszer egészségének elősegítésére és az ételmérgezés megelőzésére.Mit jelent ez a tésztaszószhoz adott oregánólevelekkel kapcsolatban? Két fontos vegyületet tartalmaznak, a timolt és a karvakrolt, amelyek segítenek a bakteriális fertőzések leküzdésében.Ennek ellenére a töményebb illóolaj használata sokkal hatékonyabb a baktériumok elpusztításában.

3. Csökkenti a gyulladást

Főzés ezzel az egészségjavító fűszernövénnyel, akár'szárazon vagy frissen, segíthet csökkenteni a gyulladást. Tanulmányok a gyógynövényről'illóolajai azt mutatják, hogy erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

4. Küzd a vírusfertőzések ellen

A karvakrol, az oregánó egyik fő összetevője, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ez lehetővé teszi az oregánóolaj számára, hogy késleltetse a vírusos betegségek progresszióját és javítsa a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet.

Ezek a tanulmányok ismét a gyógynövényt használják.'illóolaját, amely sokkal koncentráltabb, mint a friss vagy szárított levelek fogyasztása. Ugyanakkor kiemelik a növényben jelen lévő jótékony vegyületeket.