A rozmaring sokkal több, mint egy aromás fűszernövény, amely remekül illik a krumplihoz és a sült bárányhúshoz. A rozmaringolaj valójában az egyik legerősebb gyógynövény és illóolaj a bolygón!
A rozmaring 11 070-es antioxidáns ORAC-értékével ugyanolyan hihetetlen szabadgyök-ellenes erővel rendelkezik, mint a goji bogyó. Ezt a Földközi-tenger térségében őshonos, fás örökzöldet évezredek óta használják a hagyományos gyógyászatban a memória javítására, az emésztési problémák enyhítésére, az immunrendszer erősítésére, valamint a fájdalmak enyhítésére.
Ahogy hamarosan megosztom, a rozmaring illóolaj előnyei és felhasználási módjai a tudományos tanulmányok szerint egyre csak nőnek, egyesek még a rozmaring azon képességére is rámutatnak, hogy számos különböző ráktípusra elképesztő rákellenes hatással bír!
Mi a rozmaring illóolaj?
A rozmaring (Rosmarinus officinalis) egy apró örökzöld növény, amely a mentafélék családjába tartozik, amelybe a levendula, a bazsalikom, a mirtusz és a zsálya is tartozik. Leveleit gyakran frissen vagy szárítva használják különféle ételek ízesítésére.
A rozmaring illóolajat a növény leveleiből és virágaiból vonják ki. Fás, örökzöld illatával a rozmaringolajat jellemzően élénkítő és tisztító hatásúként írják le.
A rozmaring jótékony egészségügyi hatásainak nagy részét fő kémiai összetevőinek, köztük a karnozolnak, karnozinsavnak, ursolsavnak, rozmarinsavnak és kávésavnak tulajdonítják.
Az ókori görögök, rómaiak, egyiptomiak és héberek által szentnek tartott rozmaring évszázados múltra tekint vissza. A rozmaring néhány érdekesebb felhasználási módját tekintve, állítólag esküvői szerelmi amulettként használták, amikor a menyasszonyok és a vőlegények viselték a középkorban. Világszerte, például Ausztráliában és Európában, a rozmaringot a tisztelet és az emlékezés jelének is tekintik, amikor temetéseken használják.
4. Segít csökkenteni a kortizolszintet
A japán Meikai Egyetem Fogorvostudományi Karán végzett tanulmányban azt vizsgálták, hogy az öt perc levendula-rozmaring aromaterápia hogyan befolyásolta a nyál kortizolszintjét (a [stresszhormon]).
Miután megfigyelték, hogy mindkét illóolaj fokozza a szabadgyök-megkötő aktivitást, a kutatók azt is felfedezték, hogy mindkettő jelentősen csökkenti a kortizolszintet, amely védi a szervezetet az oxidatív stressz okozta krónikus betegségektől.
5. Rákellenes tulajdonságok
A rozmaring amellett, hogy gazdag antioxidáns, rákellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól is ismert.
A rozmaringolaj 3 legfontosabb előnye
Kutatások kimutatták, hogy a rozmaring illóolaj rendkívül hatékony számos, napjainkban minket érintő súlyos, mégis gyakori egészségügyi probléma esetén. Íme néhány hasznos módszer a rozmaring illóolaj használatára.
1. Csökkenti a hajhullást és serkenti a növekedést
Az androgén alopecia, közismertebb nevén férfias vagy nőies kopaszság, a hajhullás egy gyakori formája, amelyről úgy tartják, hogy összefügg az egyén genetikájával és nemi hormonjaival. A tesztoszteron mellékterméke, a dihidrotesztoszteron (DHT) megtámadja a hajhagymákat, ami tartós hajhulláshoz vezet, ami mindkét nem számára problémát jelent – különösen azoknál a férfiaknál, akik több tesztoszteront termelnek, mint a nők.
Egy 2015-ben publikált randomizált összehasonlító vizsgálat a rozmaringolaj hatékonyságát vizsgálta az androgén alopecia (AGA) okozta hajhullás esetén egy hagyományos kezelési móddal (2%-os minoxidil) összehasonlítva. Hat hónapon keresztül 50 AGA-ban szenvedő alany rozmaringolajat, további 50 pedig minoxidilt használt.
Három hónap elteltével egyik csoport sem tapasztalt javulást, de hat hónap elteltével mindkét csoport egyformán jelentős növekedést tapasztalt a hajszálak számában. A természetes rozmaringolaj ugyanolyan hatékony hajhullás elleni szerként működött, mint a hagyományos kezelési forma, és mellékhatásként kevesebb fejbőrviszketést okozott, mint a minoxidil.
Állatkísérletek azt is bizonyítják, hogy a rozmaring képes gátolni a DHT-t azoknál a betegeknél, akiknek a hajnövekedését tesztoszteronkezelés akadályozta. (7)
Hogy megtapasztald, hogyan hat a rozmaringolaj a hajnövekedésre, próbáld ki a házi készítésű, rozmaring-menta sampon receptemet.
2. Javíthatja a memóriát
Van egy jelentőségteljes idézet Shakespeare [Hamletjében], amely rámutat e gyógynövény egyik leglenyűgözőbb jótékony hatására: [Ott van a rozmaring, az az emlékezésért. Kérlek, szerelmem, emlékezz ránk.”
A rozmaringot már évezredek óta ismerik, és a görög tudósok is viselték emlékezetük javítására vizsgák során.
Az International Journal of Neuroscience 2017-ben publikált egy tanulmányt, amely kiemelte ezt a jelenséget. A Newcastle-i Northumbria Egyetem kutatói 144 résztvevő kognitív teljesítményére gyakorolt hatásának vizsgálata során a levendulaolaj és rozmaringolaj aromaterápiája a következőket fedezték fel:
- [A rozmaring jelentős teljesítményjavulást eredményezett az általános memóriaminőség és a másodlagos memóriatényezők tekintetében."
- Valószínűleg jelentős nyugtató hatása miatt [a levendula jelentősen csökkentette a munkamemória teljesítményét, és rontotta a reakcióidőt mind a memória-, mind a figyelem-alapú feladatoknál].
- A rozmaring segített az embereknek éberebbé válni.
- A levendula és a rozmaring segített [elégedettség] érzését kelteni az önkéntesekben.
A rozmaring illóolaj a memórián túl sokkal többet befolyásol, és segíthet az Alzheimer-kór (AD) kezelésében és megelőzésében is. A Psychogeriatrics című folyóiratban megjelent, 28 idős, demenciában szenvedő emberen (akik közül 17-en Alzheimer-kórosak voltak) tesztelt aromaterápia hatásait.
Miután reggel rozmaring- és citromolaj, este pedig levendula- és narancsolaj gőzét lélegezték be, különféle funkcionális vizsgálatokat végeztek, és minden beteg jelentős javulást mutatott a személyes orientációban a kognitív funkciókkal kapcsolatban, nemkívánatos mellékhatások nélkül. Összességében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy [az aromaterápiának lehet némi potenciálja a kognitív funkciók javítására, különösen az Alzheimer-kóros betegeknél].
3. Májműködés fokozása
A rozmaringot hagyományosan a gyomor-bélrendszeri panaszok enyhítésére használták, de fantasztikus májtisztító és -erősítő is. Epehajtó és májvédő hatásairól ismert gyógynövény.
Közzététel ideje: 2023. november 17.