A rozmaring sokkal több, mint egy aromás gyógynövény, amely remekül ízlik a burgonyán és a sült bárányon. A rozmaringolaj valójában az egyik legerősebb gyógynövény és illóolaj a bolygón!
Az antioxidáns ORAC értéke 11 070, a rozmaring ugyanolyan hihetetlen szabadgyök-ellenes erővel rendelkezik, mint a goji bogyó. Ezt a Földközi-tengeren őshonos erdős örökzöld növényt évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban a memória javítására, az emésztési problémák enyhítésére, az immunrendszer erősítésére, valamint a fájdalmak enyhítésére.
Ahogy most megosztom, a rozmaring illóolaj előnyei és felhasználása folyamatosan növekszik a tudományos tanulmányok szerint, és néhányan a rozmaring azon képességére is rámutatnak, hogy csodálatos rákellenes hatást fejt ki több különböző típusú rák esetében!
Mi az a rozmaring illóolaj?
A rozmaring (Rosmarinus officinalis) egy kis örökzöld növény, amely a menta családjába tartozik, amely magában foglalja a levendula, a bazsalikom, a mirtusz és a zsálya gyógynövényeit is. Leveleit gyakran használják frissen vagy szárítva különféle ételek ízesítésére.
A rozmaring illóolajat a növény leveleiből és virágzó tetejéből vonják ki. A fás, örökzöld illatú rozmaringolajat jellemzően élénkítő és tisztító hatásúnak nevezik.
A rozmaring jótékony egészségügyi hatásainak többsége fő kémiai összetevőinek, köztük a karnozolnak, a karnozinsavnak, az urzolsavnak, a rozmarinsavnak és a kávésavatnak a magas antioxidáns hatásának tulajdonítható.
Az ókori görögök, rómaiak, egyiptomiak és héberek szentnek tekintették a rozmaringot, amelyet évszázadok óta használnak. Ami a rozmaring néhány érdekesebb felhasználását illeti az idők során, azt mondják, hogy esküvői szerelmi varázslatként használták, amikor a menyasszonyok és a vőlegények viselték a középkorban. Világszerte, olyan helyeken, mint Ausztrália és Európa, a rozmaringot a becsület és az emlékezés jeleként is tekintik, ha temetéseken használják.
4. Segít csökkenteni a kortizolt
A japán Meikai Egyetem Fogorvostudományi Karán végeztek egy tanulmányt, amely azt értékelte, hogy öt perc levendula- és rozmaring aromaterápia hogyan befolyásolta 22 egészséges önkéntes nyál kortizol szintjét (a [stressz" hormont).
Miután megfigyelték, hogy mindkét illóolaj fokozza a szabadgyök-fogó aktivitást, a kutatók azt is felfedezték, hogy mindkettő jelentősen csökkenti a kortizolszintet, ami megvédi a szervezetet az oxidatív stressz okozta krónikus betegségektől.
5. Rákellenes tulajdonságok
Amellett, hogy gazdag antioxidáns, a rozmaring rák- és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól is ismert.
A rozmaringolaj legjobb 3 előnyei
A kutatások feltárták, hogy a rozmaring illóolaj rendkívül hatékony, ha számos jelentős, de gyakori egészségügyi probléma, amellyel ma szembesülünk. Íme, néhány olyan módszer, amellyel a rozmaring illóolaj hasznos lehet.
1. Megakadályozza a hajhullást és fokozza a növekedést
Az androgenetikus alopecia, közismertebb nevén férfi vagy női kopaszság, a hajhullás gyakori formája, amelyről úgy tartják, hogy az egyén genetikájával és nemi hormonjaival függ össze. A tesztoszteron mellékterméke, a dihidrotesztoszteron (DHT) köztudottan megtámadja a szőrtüszőket, ami tartós hajhulláshoz vezet, ami mindkét nemnél problémát jelent – különösen azoknál a férfiaknál, akik több tesztoszteront termelnek, mint a nők.
Egy 2015-ben közzétett randomizált összehasonlító vizsgálatban a rozmaringolaj hatékonyságát vizsgálták az androgenetikus alopecia (AGA) okozta hajhullás elleni küzdelemben, összehasonlítva a hagyományos kezelési formákkal (minoxidil 2%). Hat hónapon keresztül 50 AGA-ban szenvedő alany használt rozmaringolajat, míg további 50 minoxidilt.
Három hónap elteltével egyik csoport sem tapasztalt javulást, de hat hónap elteltével mindkét csoportban egyformán szignifikáns növekedést tapasztaltak a hajszámban. A természetes rozmaringolaj hajhullás elleni szerként, valamint a hagyományos kezelési formaként is kevésbé viszketett a fejbőrön, mint mellékhatásként a minoxidil.
Állatkutatások azt is igazolják, hogy a rozmaring képes gátolni a DHT-t azoknál az alanyoknál, akiknél a tesztoszteron-kezelés megzavarta a szőrnövekedést. (7)
Ha szeretné megtapasztalni a rozmaringolaj hajnövekedést, próbálja ki a házi készítésű rozmaringmenta sampon receptemet.
2. Javíthatja a memóriát
Van egy értelmes idézet Shakespeare [Hamletében], amely ennek a gyógynövénynek az egyik leglenyűgözőbb előnyeire mutat rá: [Van rozmaring, ez az emlékezés. Imádkozz, szerelmem, emlékezz!”
A görög tudósok azért hordták, hogy javítsák memóriájukat a vizsgák során, a rozmaring mentális erősítő képessége évezredek óta ismert.
Az International Journal of Neuroscience 2017-ben publikált egy tanulmányt, amely kiemeli ezt a jelenséget. A Northumbria Egyetem Newcastle-i kutatói felfedezték, hogy 144 résztvevő kognitív teljesítményét hogyan befolyásolta a levendulaolaj és rozmaringolaj aromaterápia.
- [A Rosemary jelentősen javította a teljesítményt a memória általános minősége és a másodlagos memóriafaktorok tekintetében."
- Valószínűleg jelentős nyugtató hatása miatt [a levendula jelentősen csökkentette a munkamemória teljesítményét, és csökkentette a reakcióidőt mind a memória, mind a figyelem alapú feladatoknál."
- Rosemary segített az embereknek éberbbé válni.
- A levendula és a rozmaring segített az önkéntesekben az [elégedettség érzését] kiváltani.
A memórián kívül sokkal többet befolyásoló tanulmányok azt is tudják, hogy a rozmaring illóolaj segíthet az Alzheimer-kór (AD) kezelésében és megelőzésében. A Psychogeriatrics folyóiratban megjelent közleményben az aromaterápia hatásait 28 idős, demenciában szenvedő emberen tesztelték (közülük 17-en Alzheimer-kórban szenvedtek).
Miután reggel belélegezte a rozmaringolaj és citromolaj gőzét, este pedig a levendula- és narancsolajat, különféle funkcionális felméréseket végeztek, és minden betegnél jelentős javulás mutatkozott a személyes orientációjában a kognitív funkciókkal kapcsolatban, nem kívánt mellékhatások nélkül. Összességében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy [az aromaterápiában lehet némi lehetőség a kognitív funkciók javítására, különösen az AD-betegeknél."
3. Májnövelés
Hagyományosan az emésztőrendszeri panaszokat segítő képessége miatt használják, a rozmaring fantasztikus májtisztító és -erősítő is. Ez egy choleretic és májvédő hatásáról ismert gyógynövény.
Feladás időpontja: 2023. november 17