Rozmaringsokkal több, mint egy aromás fűszernövény, amely remekül illik a krumplihoz és a sült bárányhúshoz. A rozmaringolaj valójában az egyik legerősebb fűszernövény ésillóolajoka bolygón!
MiutánA rozmaring antioxidáns ORAC-értéke 11 070, így ugyanolyan hihetetlen szabadgyök-ellenes erővel rendelkezik, mint a goji bogyó. Ezt a Földközi-tenger térségében őshonos, fás örökzöldet évezredek óta használják a hagyományos gyógyászatban a memória javítására, az emésztési problémák enyhítésére, az immunrendszer erősítésére, valamint a fájdalmak enyhítésére.
Ahogy hamarosan megosztom, a rozmaring illóolaj előnyei és felhasználási módjai a tudományos tanulmányok szerint egyre csak nőnek, egyesek még a rozmaring azon képességére is rámutatnak, hogy számos különböző ráktípusra elképesztő rákellenes hatással bír!
Mi a rozmaring illóolaj?
A rozmaring (Rosmarinus officinalis) egy apró örökzöld növény, amely a mentafélék családjába tartozik, amelybe a levendula is tartozik.bazsalikom, mirtusz és zsálya. Leveleit gyakran frissen vagy szárítva használják különféle ételek ízesítésére.
A rozmaring illóolajat a növény leveleiből és virágaiból vonják ki. Fás, örökzöld illatával a rozmaringolajat jellemzően élénkítő és tisztító hatásúként írják le.
A rozmaring legtöbb jótékony egészségügyi hatásatulajdonítottákfő kémiai összetevőinek, köztük a karnozolnak, a karnozinsavnak, az ursolsavnak, a rozmarinsavat és a kávésavat magas antioxidáns aktivitása.
Figyelembe vettAz ókori görögök, rómaiak, egyiptomiak és héberek által szentnek tartott rozmaring évszázados múltra tekint vissza. A rozmaring néhány érdekesebb felhasználási módját tekintve, a középkorban állítólag esküvői szerelmi amulettként használták, amikor a menyasszonyok és a vőlegények viselték. Világszerte, például Ausztráliában és Európában, a rozmaringot a tisztelet és az emlékezés jelének is tekintik, amikor temetéseken használják.
4. Segít csökkenteni a kortizolszintet
A japán Meikai Egyetem Fogorvostudományi Karán végzett tanulmány azt vizsgálta, hogy öt perc levendula-rozmaring aromaterápia hogyan befolyásolja a nyáltermelést.kortizolszint(a [stressz” hormon) 22 egészséges önkéntesnél.
UtánmegfigyelésBár mindkét illóolaj fokozza a szabadgyök-megkötő aktivitást, a kutatók azt is felfedezték, hogy mindkettő jelentősen csökkenti a kortizolszintet, amely védi a szervezetet az oxidatív stressz okozta krónikus betegségektől.
5. Rákellenes tulajdonságok
A rozmaring amellett, hogy gazdag antioxidáns, rákellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól is ismert.
A rozmaringolaj 3 legfontosabb előnye
Kutatások kimutatták, hogy a rozmaring illóolaj rendkívül hatékony számos, napjainkban minket érintő súlyos, mégis gyakori egészségügyi probléma esetén. Íme néhány hasznos módszer a rozmaring illóolaj használatára.
1. Csökkenti a hajhullást és serkenti a növekedést
Androgénalopecia, közismertebb nevén férfias vagy nőies kopaszság, a hajhullás egy gyakori formája, amelyről úgy tartják, hogy összefügg az ember genetikájával és nemi hormonjaival. A tesztoszteron mellékterméke, az úgynevezettdihidrotesztoszteron (DHT)köztudott, hogy megtámadja a hajhagymákat, ami tartós hajhulláshoz vezet, ami mindkét nem számára problémát jelent – különösen a férfiaknál, akik több tesztoszteront termelnek, mint a nők.
Egy 2015-ben publikált randomizált összehasonlító vizsgálat a rozmaringolaj hatékonyságát vizsgálta az androgén alopecia (AGA) okozta hajhullás esetén egy hagyományos kezelési móddal (2%-os minoxidil) összehasonlítva. Hat hónapon keresztül 50 AGA-ban szenvedő alany rozmaringolajat, további 50 pedig minoxidilt használt.
Három hónap elteltével egyik csoport sem tapasztalt javulást, de hat hónap elteltével mindkét csoport...ugyanilyen jelentős növekedést tapasztaltaka hajszálak számában. A természetes rozmaringolaj a következőképpen működött:hajhullás elleni szervalamint a hagyományos kezelési formánál is, és mellékhatásként kevesebb fejbőrviszketést okozott a minoxidilhoz képest.
Állatkutatás isdemonstráljaa rozmaring DHT-gátló képessége olyan betegeknél, akiknek a hajnövekedését tesztoszteronkezelés akadályozta.7)
Hogy megtapasztald, hogyan hat a rozmaringolaj a hajnövekedésre, próbáld ki a következőt:házi készítésű rozmaringos-mentás sampon recept.
2. Javíthatja a memóriát
Van egy jelentőségteljes idézet Shakespeare [Hamletjében], amely rámutat e gyógynövény egyik leglenyűgözőbb jótékony hatására: [Ott van a rozmaring, az az emlékezésért. Kérlek, szerelmem, emlékezz ránk.”
A rozmaringot már évezredek óta ismerik, és a görög tudósok is viselték emlékezetük javítására vizsgák során.
Az International Journal of Neuroscience 2017-ben publikált egy tanulmányt, amely kiemelte ezt a jelenséget. Miután értékelték, hogy 144 résztvevő kognitív teljesítményére hogyan hatott alevendulaolajés rozmaringolajaromaterápia, Northumbriai Egyetem, Newcastle kutatóifelfedezetthogy:
- [A rozmaring jelentős teljesítményjavulást eredményezett az általános memóriaminőség és a másodlagos memóriatényezők tekintetében."
- Valószínűleg jelentős nyugtató hatása miatt [a levendula jelentősen csökkentette a munkamemória teljesítményét, és rontotta a reakcióidőt mind a memória-, mind a figyelem-alapú feladatoknál].
- A rozmaring segített az embereknek éberebbé válni.
- A levendula és a rozmaring segített [elégedettség] érzését kelteni az önkéntesekben.
A rozmaring illóolaj a memórián túl sokkal többet befolyásol, és segíthet az Alzheimer-kór (AD) kezelésében és megelőzésében is. A Psychogeriatrics című folyóiratban megjelent, 28 idős, demenciában szenvedő emberen (akik közül 17-en Alzheimer-kórosak voltak) tesztelt aromaterápia hatásait.
Utánbelélegzésa rozmaringolaj gőze éscitromolajreggel, levendula ésnarancsolajokEste különféle funkcionális vizsgálatokat végeztek, és minden beteg jelentős javulást mutatott a személyes orientációban a kognitív funkciókkal kapcsolatban, nemkívánatos mellékhatások nélkül. Összességében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy [az aromaterápia bizonyos potenciállal bírhat a kognitív funkciók javítására, különösen az Alzheimer-kóros betegeknél].
3. Májműködés fokozása
A rozmaringot hagyományosan a gyomor-bélrendszeri panaszok enyhítésére való képessége miatt használják, de fantasztikus is.májtisztítóés fokozó. Ez egy gyógynövényismertepehajtó és májvédő hatásai vannak.
Közzététel ideje: 2024. november 8.