Mi az a bergamott?

Mi az a bergamott?

Honnan származik a bergamott olaj? A bergamott egy olyan növény, amely egyfajta citrusféléket (citrusos bergamott), tudományos neve pedig Citrus bergamia. Úgy definiálják, mint egy savanyú hibridjenarancséscitrom, vagy a citrom mutációja.

Az olajat a gyümölcs héjából veszik ki, és gyógyszert készítenek belőle. Bergamott illóolaj, mint másillóolajok, gőzzel desztillálható vagy folyékony CO2-vel extrahálható ("hideg" extrakcióként ismert). Sok szakértő támogatja azt az elképzelést, hogy a hideg extrakció segít megőrizni az illóolajok aktívabb vegyületeit, amelyek a gőzdesztilláció magas hője miatt elpusztulhatnak.

Az olajat gyakran használjákfekete tea, amit Earl Greynek hívnak.

Bár gyökerei Délkelet-Ázsiára vezethetők vissza, a bergamottot Olaszország déli részén termesztették szélesebb körben. Az illóolajat még az olaszországi Lombardiában található Bergamo városáról is nevezték el, ahol eredetileg árulták.

Az olasz népi gyógyászatban lázcsillapításra, parazita betegségek leküzdésére és torokfájás enyhítésére használták. A bergamottolajat Elefántcsontparton, Argentínában, Törökországban, Brazíliában és Marokkóban is gyártják.

Számos meglepő egészségügyi előnnyel jár, ha ezt az illóolajat természetes gyógymódként használjuk. A bergamottolaj antibakteriális, fertőzés-, gyulladás- és görcsoldó hatású. Felemelő, javítja az emésztést és fenntartja a rendszer megfelelő működését.

A bergamottolaj előnyei és felhasználása

1. Segít a depresszió enyhítésében

Sokan vannakdepresszió jelei, beleértve a fáradtságot, a szomorú hangulatot, az alacsony szexuális vágyat, az étvágytalanságot, a tehetetlenség érzését és a közös tevékenységek iránti érdektelenséget. Mindenki másképp éli meg ezt a mentális egészségi állapotot.

A jó hír az, hogy vannaktermészetes gyógymódok a depresszió kezeléséreamelyek hatékonyak és eljutnak a probléma kiváltó okához. Ide tartoznak a bergamott illóolaj összetevői, amelyek antidepresszáns és stimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek. Arról ismert, hogy a vérkeringés javításával elősegíti a vidámságot, a frissesség érzését és a megnövelt energiát.

Egy 2011-ben végzett tanulmány azt sugallja, hogy a kevert illóolajok alkalmazása a résztvevőknél segít a depresszió és a szorongás tüneteinek kezelésében. Ehhez a vizsgálathoz a kevert illóolajok bergamottból éslevendula olajok, és a résztvevőket vérnyomásuk, pulzusuk, légzési gyakoriságuk és bőrhőmérsékletük alapján elemezték. Ezen túlmenően, az alanyoknak értékelniük kellett érzelmi állapotaikat a relaxáció, az életerő, a nyugalom, a figyelmesség, a hangulat és az éberség tekintetében, hogy értékeljék a viselkedési változásokat.

A kísérleti csoport résztvevői az illóolajkeveréket helyileg alkalmazták a hasuk bőrére. A placebóval összehasonlítva a kevert illóolajok jelentősen csökkentették a pulzusszámot és a vérnyomást.

Érzelmi szinten a kevert illóolajok csoportjába tartozó alanyoknévlegesmagukat „nyugodtabbnak” és „lazábbnak” tartják, mint a kontrollcsoport alanyai. A vizsgálat bizonyítja a levendula és bergamott olaj keverékének relaxáló hatását, és bizonyítékot szolgáltat a depresszió vagy szorongás kezelésében való alkalmazásra embereknél.

2. Csökkentheti a vérnyomást

Bergamott olajsegít fenntartania megfelelő anyagcsere sebességet a hormonváladék, az emésztőnedvek, az epe és az inzulin serkentésével. Ez segíti az emésztőrendszert és lehetővé teszi a tápanyagok megfelelő felszívódását. Ezek a gyümölcslevek a cukor és a konzerv lebontását is asszimiláljákalacsonyabb vérnyomás.

Egy 2006-os tanulmány, amelyben 52 magas vérnyomásban szenvedő beteg vett részt, azt mutatja, hogy a bergamottolaj levendulával ésilang ilang, a pszichés stresszreakciók, a szérum kortizolszint és a vérnyomás csökkentésére használható. A három illóolajösszekeverték és belélegeztéknaponta négy héten keresztül magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.

3. Javítja a száj egészségét

Bergamott olajeltávolításával segíti a fertőzött fogakatszájvízként használva baktériumok távozhatnak a szájából. Csíraölő tulajdonságai miatt védi fogait a fogszuvasodástól is.

Még a fogszuvasodás megelőzésében is segíthet, amelyet a szájban élő baktériumok okoznak, és olyan savakat termelnek, amelyek elpusztítják a fogzománcot. Általmegakadályozza a baktériumok szaporodását, ez egy hatékony eszköz aaz üregek visszafordítása és a fogszuvasodás segítése.

A száj egészségének javítása érdekében dörzsöljön két-három csepp bergamottolajat a fogára, vagy adjon egy cseppet a fogkrémhez.