Mi az a görögszénaolaj?

A görögszéna az emberiség történetének egyik legrégebbi ismert gyógynövénye. A görögszéna olaja a növény magjaiból származik, és számos egészségügyi problémára használják, beleértve az emésztési problémákat, a gyulladásos állapotokat és az alacsony libidót.

Közismerten fokozza a teljesítményt, serkenti az anyatejtermelést és küzd a pattanások ellen. Egyedi, meleg és fás aromájával a görögszéna otthoni párologtatása vagy teához adása nagyszerű kiegészítője lehet a természetes gyógyszeres szekrényünknek.

Mi az a görögszénaolaj?

A görögszéna egy egynyári gyógynövény, amely a borsófélék családjába (Fabaceae) tartozik. Görögszénaként (Trigonella foenum-graecum) és madárlábként is ismert.

A gyógynövény világoszöld levelekkel és apró fehér virágokkal rendelkezik. Széles körben termesztik Észak-Afrikában, Európában, Nyugat- és Dél-Ázsiában, Észak-Amerikában, Argentínában és Ausztráliában.

A növény magjait terápiás tulajdonságaik miatt fogyasztják. Lenyűgöző esszenciális aminosav-tartalmuk miatt használják, beleértve a leucint és a lizint.

Előnyök

A görögszéna illóolaj előnyei a gyógynövény gyulladáscsökkentő, antioxidáns és stimuláló hatásaiból erednek. Íme a görögszéna olaj tanulmányozott és bizonyított előnyeinek lebontása:

1. Segíti az emésztést

A görögszéna olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést. Ezért a görögszénát gyakran beépítik a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére szolgáló étrendekbe.

Tanulmányok arról is beszámolnak, hogy a görögszéna segít fenntartani az egészséges mikrobiális egyensúlyt, és javíthatja a bélrendszer egészségét.

2. Növeli a fizikai állóképességet és a libidót

A Journal of the International Society of Sports Nutrition című folyóiratban megjelent kutatás szerint a görögszénakivonatok jelentős hatással vannak mind a felső-, mind az alsótest erejére és testösszetételére az ellenállásos edzést végző férfiaknál a placebóhoz képest.

A görögszéna arról is kimutatták, hogy fokozza a szexuális izgalmat és a tesztoszteronszintet a férfiaknál. A kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy pozitív hatással van a férfi libidóra, energiára és állóképességre.

3. Javíthatja a cukorbetegséget

Van némi bizonyíték arra, hogy a görögszénaolaj belsőleges használata segíthet javítani a cukorbetegség tüneteit. A Lipids in Health and Disease című folyóiratban megjelent állatkísérlet kimutatta, hogy a görögszéna illóolaj és az omega-3 zsírsavak készítménye javította a keményítő- és glükóztoleranciát cukorbeteg patkányokban.

A kombináció jelentősen csökkentette a glükóz, a triglicerid, az összkoleszterin és az LDL-koleszterin szintjét, miközben növelte a HDL-koleszterin szintjét, ami segített a cukorbeteg patkányoknak fenntartani a vérzsír homeosztázisát.

4. Javítja az anyatej-ellátást

A görögszéna a legszélesebb körben használt gyógynövény, amely fokozza a nők tejtermelését. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyógynövény képes serkenteni a mellet a tejtermelés fokozására, vagy serkentheti az izzadást, ami növeli a tejtermelést.

Fontos hozzátenni, hogy a tanulmányok figyelembe veszik a görögszéna anyatejtermelésre való alkalmazásának lehetséges mellékhatásait, beleértve a túlzott izzadást, a hasmenést és az asztma tüneteinek súlyosbodását.

5. Küzd a pattanások ellen és elősegíti a bőr egészségét

A görögszéna olaj antioxidánsként működik, így segít a pattanások elleni küzdelemben, sőt, a bőrön is használják a sebgyógyulás elősegítésére. Az olaj erős gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz, amelyek megnyugtatják a bőrt és enyhítik a pattanásokat vagy bőrirritációkat.

A görögszénaolaj gyulladáscsökkentő hatása a bőr állapotának és fertőzéseinek, többek között az ekcéma, a sebek és a korpásodás javulásában is segít. A kutatások azt is kimutatták, hogy helyi alkalmazása csökkentheti a duzzanatot és a külső gyulladást.