Mi az a görögszéna olaj?

A görögszéna az emberiség történetének egyik legrégebbi ismert gyógynövénye. A görögszénaolaj a növény magjából származik, és számos egészségügyi probléma kezelésére használják, beleértve az emésztési problémákat, a gyulladásos állapotokat és az alacsony libidót.

Jól ismert arról, hogy javítja az edzésteljesítményt, serkenti az anyatejtermelést és küzd a pattanások ellen. Egyedülálló meleg és fás aromájával a görögszéna otthoni diffundálása vagy teához adva nagyszerű kiegészítője lehet a természetes gyógyszeres szekrényének.

Mi az a görögszéna olaj?

A görögszéna egy egynyári gyógynövény, amely a borsófélék (Fabaceae) családjába tartozik. Görög széna (Trigonella foenum-graecum) és madárláb néven is ismert.

A gyógynövénynek világoszöld levelei és kis fehér virágai vannak. Széles körben termesztik Észak-Afrikában, Európában, Nyugat- és Dél-Ázsiában, Észak-Amerikában, Argentínában és Ausztráliában.

A növény magjait terápiás tulajdonságaik miatt fogyasztják. Lenyűgöző esszenciális aminosav-tartalmuk miatt használják őket, amelyek leucint és lizint tartalmaznak.

Előnyök

A görögszéna illóolaj előnyei a gyógynövény gyulladáscsökkentő, antioxidáns és serkentő hatásaiból fakadnak. Íme a görögszénaolaj tanulmányozott és bizonyított előnyeinek lebontása:

1. Segíti az emésztést

A görögszéna olaj gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják az emésztést. Ez az oka annak, hogy a görögszéna gyakran szerepel a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésének étrendjében.

A tanulmányok arról is beszámolnak, hogy a görögszéna segít fenntartani az egészséges mikrobiális egyensúlyt, és javíthatja a bélrendszert.

2. Fokozza a fizikai állóképességet és a libidót

A Journal of the International Society of Sports Nutrition című folyóiratban megjelent kutatás azt sugallja, hogy a görögszéna kivonat jelentős hatással van a felső és alsó test erejére és testösszetételére az ellenálló képességgel rendelkező férfiak körében a placebóhoz képest.

A görögszéna a férfiak szexuális izgalmát és tesztoszteronszintjét is növeli. A kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy pozitív hatással van a férfiak libidójára, energiájára és állóképességére.

3. Javíthatja a cukorbetegséget

Van néhány bizonyíték arra, hogy a görögszénaolaj belsőleges használata javíthatja a cukorbetegség tüneteit. A Lipids in Health and Disease című folyóiratban közzétett állatkísérletek kimutatták, hogy a görögszéna illóolajat és az omega-3 zsírsavakat tartalmazó készítmény képes javítani a keményítő- és glükóztoleranciát cukorbeteg patkányokban.

A kombináció jelentősen csökkentette a glükóz-, triglicerid-, összkoleszterin- és LDL-koleszterinszintet, miközben növelte a HDL-koleszterinszintet, ami segített a cukorbeteg patkányoknak fenntartani a vérzsírok homeosztázisát.

4. Fokozza az anyatejellátást

A görögszéna a legszélesebb körben használt növényi galaktagóg a nők anyatejellátásának fokozására. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövény képes serkenteni a mellet, hogy egyre több tejet biztosítson, vagy serkentheti a verejtéktermelést, ami növeli a tejellátást.

Fontos hozzátenni, hogy a tanulmányok megjegyzik a görögszéna anyatejtermelésre történő használatának lehetséges mellékhatásait, beleértve a túlzott izzadást, hasmenést és az asztmás tünetek súlyosbodását.

5. Küzd a pattanások ellen és javítja a bőr egészségét

A görögszéna olaj antioxidánsként működik, így segít a pattanások leküzdésében, sőt a bőrön is használják a sebgyógyulás elősegítésére. Az olaj erős gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz, amelyek megnyugtatják a bőrt és enyhítik a pattanásokat vagy bőrirritációkat.

A görögszénaolaj gyulladáscsökkentő hatásai szintén segítenek javítani a bőr állapotát és a fertőzéseket, beleértve az ekcémát, a sebeket és a korpásodást. A kutatások azt is kimutatták, hogy helyi alkalmazása csökkentheti a duzzanatot és a külső gyulladást.