A görögszéna egy egynyári gyógynövény, amely a borsófélék családjába (Fabaceae) tartozik. Görögszénaként (Trigonella foenum-graecum) és madárlábként is ismert.
A gyógynövény világoszöld levelekkel és apró fehér virágokkal rendelkezik. Széles körben termesztik Észak-Afrikában, Európában, Nyugat- és Dél-Ázsiában, Észak-Amerikában, Argentínában és Ausztráliában.
A növény magjait terápiás tulajdonságaik miatt fogyasztják. Lenyűgöző esszenciális aminosav-tartalmuk miatt használják, beleértve a leucint és a lizint.
Előnyök
A görögszéna illóolaj előnyei a gyógynövény gyulladáscsökkentő, antioxidáns és stimuláló hatásaiból erednek. Íme a görögszéna olaj tanulmányozott és bizonyított előnyeinek lebontása:
1. Segíti az emésztést
A görögszéna olaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emésztést. Ezért a görögszénát gyakran beépítik a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére szolgáló étrendekbe.
Tanulmányok isjelentéshogy a görögszéna segít fenntartani az egészséges mikrobiális egyensúlyt, és javíthatja a bélrendszer egészségét.
2. Növeli a fizikai állóképességet és a libidót
A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság folyóiratában megjelent kutatásjavasoljahogy a görögszéna kivonatok jelentős hatással vannak mind a felső-, mind az alsótest erejére és testösszetételére az ellenállásos edzést végző férfiaknál a placebóhoz képest.
A görögszéna is bizonyítottan segítfokozza a szexuális izgalmatés a férfiak tesztoszteronszintjét. A kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy pozitív hatással van a férfi libidóra, energiára és állóképességre.
3. Javíthatja a cukorbetegséget
Van némi bizonyíték arra, hogy a görögszénaolaj belsőleges használata segíthet a cukorbetegség tüneteinek enyhítésében. Egy állatkísérlet, amely a Lipids in Health and Disease című folyóiratban jelent meg.találthogy a görögszéna illóolajat és omega-3 zsírsavakat tartalmazó készítmény képes volt javítani a keményítő- és glükóztoleranciát cukorbeteg patkányokban.
A kombináció jelentősen csökkentette a glükóz, a triglicerid, az összkoleszterin és az LDL-koleszterin szintjét, miközben növelte a HDL-koleszterin szintjét, ami segített a cukorbeteg patkányoknak fenntartani a vérzsír homeosztázisát.
4. Javítja az anyatej-ellátást
A görögszéna a legszélesebb körben használt növényi galaktagóg a nők anyatej-termelésének fokozására. Tanulmányokjelezhogy a gyógynövény képes serkenteni a mellet a növekvő mennyiségű tejtermelésre, vagy serkentheti az izzadást, ami növeli a tejtermelést.
Fontos hozzátenni, hogy a tanulmányok figyelembe veszik a görögszéna anyatejtermelésre való alkalmazásának lehetséges mellékhatásait, beleértve a túlzott izzadást, a hasmenést és az asztma tüneteinek súlyosbodását.
5. Küzd a pattanások ellen és elősegíti a bőr egészségét
A görögszéna olaj antioxidánsként működik, így segít a pattanások elleni küzdelemben, sőt, a bőrön is használják a sebgyógyulás elősegítésére. Az olaj erős gyulladáscsökkentő vegyületeket is tartalmaz, amelyek megnyugtatják a bőrt és enyhítik a pattanásokat vagy bőrirritációkat.
A görögszénaolaj gyulladáscsökkentő hatása a bőr állapotának és fertőzéseinek, többek között az ekcéma, a sebek és a korpásodás javulásában is segít. A kutatások azt is kimutatták, hogy helyileg alkalmazva...segíthet csökkenteni a duzzanatotés külső gyulladás.
Közzététel ideje: 2024. október 26.