Mi az oregánó?

Az oregánó (Origanum vulgare) olyan gyógynövény, amely'sa a menta (Lamiaceae) család tagja. Évezredek óta használják a népi gyógyászatban gyomorbántalmak, légúti panaszok és bakteriális fertőzések kezelésére.

Az oregánó levelei erős aromájúak és enyhén kesernyés, földes ízűek. A fűszert az ókori Egyiptomban és Görögországban használták húsok, halak és zöldségek ízesítésére.

A gyógynövény nevét a görögökről kapta, ahol"oregano”eszközök"A hegy öröme.”

Előnyök

1. Antioxidáns Erőmű

Az oregánó tele van egészségvédő antioxidánsokkal, beleértve a limonént, a timolt, a karvakrolt és a terpinént. Valójában azt's az egyik legjobb antioxidáns élelmiszer, amelynek oxigéngyök-abszorpciós kapacitása (ORAC) 159 277. (Hogy'magas!)

Az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása számos előnnyel jár. Segítenek lassítani az öregedés hatásait azáltal, hogy csökkentik a szabad gyökök által okozott károkat, amelyek számos egészségügyi problémához és korai öregedéshez vezethetnek.

Az antioxidánsok pozitív hatással vannak a bőrre, a szemre, a szívre, az agyra és a sejtekre is.

Az oregánó kivonatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövény'Az antioxidáns hatása valószínűleg a karvakrolnak és a timolnak tulajdonítható, két olyan összetevőnek, amelyeknek terápiás és megelőző céljai vannak a népi gyógyászatban.

2. Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik

Számos tanulmány kimutatta, hogy az oregánóolaj antibakteriális hatással bír számos baktériumtörzs ellen. Ott's még kutatások is alátámasztják az olaj használatát a káros antibiotikumok alternatívájaként számos egészségügyi probléma miatt.

Egy tanulmány megállapította, hogy az oregánóolaj rendelkezik a legmagasabb antibakteriális hatással az E. coli ellen, ami arra utal, hogy a kivonat felhasználható a gyomor-bélrendszer egészségének javítására és az ételmérgezés megelőzésére.

Mit jelent ez az oregánólevelekről, amelyeket a tésztaszószhoz adsz? Két fontos vegyületet tartalmaznak, a timolt és a karvakrolt, amelyek segítenek a bakteriális fertőzések leküzdésében.

Ennek ellenére a koncentráltabb illóolaj használata sokkal hatékonyabb a baktériumok elpusztításában.

3. Csökkenti a gyulladást

Főzés ezzel az egészségvédő gyógynövénnyel, akár'száraz vagy friss, segíthet csökkenteni a gyulladást. Tanulmányok a gyógynövényről's illóolajai azt mutatják, hogy erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

4. Harcol a vírusfertőzések ellen

A carvacrolról, az oregánó egyik fő összetevőjéről kimutatták, hogy vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ez lehetővé teszi, hogy az oregánóolaj késleltesse a vírusos betegségek progresszióját és javítsa a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet.

 Ezek a vizsgálatok ismét a gyógynövényt használják's illóolaj, amely sokkal koncentráltabb, mint friss vagy szárított levelek fogyasztása. Azonban kiemelik a növényben található jótékony vegyületeket.