rövid leírás:
A muskotályzsálya hosszú múltra tekint vissza gyógynövényként. Évelő növény a Salvi nemzetségben, tudományos neve salvia sclarea. Az egyik legfontosabbnak tartják.illóolajok hormonokhoz, különösen a nőknél.
Sokan állítják, hogy jótékony hatással van a görcsökre, erős menstruációs ciklusokra, hőhullámokra és hormonális egyensúlyhiányra. Ismert továbbá a vérkeringés fokozására, az emésztőrendszer támogatására, a szem egészségének javítására és a leukémia elleni küzdelemre való képességéről is.
A muskotályzsálya az egyik legegészségesebb illóolaj, görcsoldó, antidepresszáns, gombaellenes, fertőzésgátló, antiszeptikus, görcsoldó, összehúzó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett idegerősítő és nyugtató hatású, nyugtató és melegítő összetevőkkel.
Mi a muskotályzsálya?
A muskotályzsálya nevét a latin „clarus” szóból kapta, ami „tiszta”-at jelent. Ez egy évelő gyógynövény, amely májustól szeptemberig nő, és az északi Földközi-tenger térségében, valamint Észak-Afrika és Közép-Ázsia egyes területein őshonos.
A növény 1,2-1,5 méter magasra nő, vastag, szögletes, szőrrel borított szárakkal. Színes, a lila és a mályvaszínű virágok csokrokban nyílnak.
A muskotályzsálya illóolaj fő összetevői a szkláreol, alfa-terpineol, geraniol, linalil-acetát, linalool, kariofillén, neril-acetát és germakrén-D; magas, körülbelül 72%-os észterkoncentrációval rendelkezik.
Egészségügyi előnyök
1. Csillapítja a menstruációs kellemetlenségeket
A muskotályzsálya a menstruációs ciklus szabályozásában segít a hormonszintek természetes kiegyensúlyozásában és az elzáródott rendszer megnyílásának serkentésében. Hatása van a következők kezelésére:a PMS tüneteivalamint, beleértve a puffadást, görcsöket, hangulatingadozásokat és az étvágyat.
Ez az illóolaj görcsoldó hatású is, ami azt jelenti, hogy kezeli a görcsöket és a kapcsolódó problémákat, például az izomgörcsöket, a fejfájást és a gyomorfájást. Ezt úgy éri el, hogy ellazítja az általunk nem kontrollált idegimpulzusokat.
Egy érdekes tanulmány, amelyet az Oxford Brooks Egyetemen végeztek az Egyesült Királyságban.elemzettaz aromaterápia hatása a vajúdó nőkre. A tanulmány nyolc éven át tartott, és 8058 nő vett részt benne.
A tanulmány bizonyítékai arra utalnak, hogy az aromaterápia hatékonyan csökkentheti az anyai szorongást, félelmet és fájdalmat a vajúdás során. A szülés során használt 10 illóolaj közül a muskotályzsályaolaj és akamillaolajvoltak a leghatékonyabbak a fájdalom csillapításában.
Egy másik, 2012-es tanulmánymértaz aromaterápia fájdalomcsillapítóként gyakorolt hatása a középiskolás lányok menstruációs ciklusa során. Volt egy aromaterápiás masszázscsoport és egy acetaminofen (fájdalomcsillapító és lázcsillapító) csoport. Az aromaterápiás masszázst a kezelési csoportban résztvevő alanyokon végezték, a hasat egyszer masszírozták muskotályzsályával, majoránnával, fahéjjal, gyömbérrel ésgeránium olajokmandulaolaj alapban.
A menstruációs fájdalom szintjét 24 órával később értékelték. Az eredmények azt mutatták, hogy a menstruációs fájdalom csökkenése szignifikánsan nagyobb volt az aromaterápiás csoportban, mint az acetaminofen csoportban.
2. Támogatja a hormonális egyensúlyt
A muskotályzsálya hatással van a szervezet hormonjaira, mivel természetes fitoösztrogéneket, úgynevezett „ételbeli ösztrogéneket” tartalmaz, amelyek növényekből származnak, és nem az endokrin rendszerből. Ezek a fitoösztrogének adják a muskotályzsályának azt a képességét, hogy ösztrogénhatást fejtsen ki. Szabályozza az ösztrogénszintet, és biztosítja a méh hosszú távú egészségét – csökkentve a méh- és petefészekrák esélyét.
Napjainkban számos egészségügyi probléma, például a meddőség, a policisztás petefészek szindróma és az ösztrogén alapú rákos megbetegedések, a szervezetben lévő túlzott ösztrogén okozza – részben a fogyasztásunk miatt.magas ösztrogéntartalmú ételekMivel a muskotályzsálya segít kiegyensúlyozni az ösztrogénszintet, hihetetlenül hatékony illóolaj.
Egy 2014-es tanulmány, amely a Journal of Phytotherapy Research folyóiratban jelent meg.találthogy a muskotályzsályaolaj belélegzése 36 százalékkal csökkentette a kortizolszintet és javította a pajzsmirigyhormon-szintet. A vizsgálatot 22, 50 év feletti, posztmenopauzás nő bevonásával végezték, akik közül néhánynál depressziót diagnosztizáltak.
A vizsgálat végén a kutatók kijelentették, hogy „a muskotályzsálya olaj statisztikailag szignifikáns hatással volt a kortizolszint csökkentésére, és antidepresszáns hatással javította a hangulatot”.
3. Csillapítja az álmatlanságot
Az emberek, akik szenvednekálmatlanságA muskotályzsálya olaj enyhülést hozhat. Természetes nyugtató hatású, és biztosítja az elalváshoz szükséges nyugalmat és békét. Amikor nem tudsz aludni, általában kipihenetlenül ébredsz, ami kihat a napközbeni működésre. Az álmatlanság nemcsak az energiaszintedet és a hangulatodat befolyásolja, hanem az egészségedet, a munkateljesítményedet és az életminőségedet is.
Az álmatlanság két fő oka a stressz és a hormonális változások. Egy teljesen természetes illóolaj gyógyszermentesen javíthatja az álmatlanságot a stressz és a szorongás érzésének enyhítésével, valamint a hormonszint kiegyensúlyozásával.
Egy 2017-es tanulmány, amely a Bizonyítékokon Alapuló Kiegészítő és Alternatív Gyógyászat című folyóiratban jelent megmutatotthogy levendulaolajat és grapefruit kivonatot tartalmazó masszázsolajat alkalmazunk,neroli olajés a muskotályzsálya bőrre kenve javította az alvásminőséget az éjszakai műszakban dolgozó ápolóknál.
4. Növeli a vérkeringést
A muskotályzsálya megnyitja az ereket és fokozza a vérkeringést; természetes módon csökkenti a vérnyomást az agy és az artériák ellazításával. Ez fokozza az anyagcsere-rendszer teljesítményét azáltal, hogy növeli az izmokba jutó oxigén mennyiségét és támogatja a szervek működését.
Egy tanulmány, amelyet a Koreai Köztársaság Ápolási Alaptudományi Tanszékén végeztekmérta muskotályzsályaolaj vérnyomáscsökkentő képességét vizeletinkontinenciában vagy akaratlan vizelésben szenvedő nőknél. Harmincnégy nő vett részt a vizsgálatban, akik muskotályzsályaolajat kaptak,levendulaolajvagy mandulaolajjal (a kontrollcsoport számára); majd ezeket a szagokat 60 percig belélegzve mérték.
Az eredmények azt mutatták, hogy a muskotályolajos csoportban a szisztolés vérnyomás jelentősen csökkent a kontroll- és a levendulaolajos csoporthoz képest, a diasztolés vérnyomás jelentősen csökkent a levendulaolajos csoporthoz képest, és a légzésszám is jelentősen csökkent a kontrollcsoporthoz képest.
Az adatok arra utalnak, hogy a muskotályolaj belélegzése hasznos lehet a vizeletinkontinenciában szenvedő nők ellazulásának elősegítésében, különösen a vizsgálatok során.
5. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
A muskotályzsályaolaj antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai szívvédő hatásúak, és segíthetnektermészetes módon csökkenti a koleszterinszintetAz olaj csökkenti az érzelmi stresszt és javítja a vérkeringést – két nagyon fontos tényező a koleszterinszint csökkentésében és a szív- és érrendszer támogatásában.
Egy kettős vak, randomizált, kontrollált vizsgálat, amelyben 34 női beteg vett résztmutatotthogy a muskotályzsálya szignifikánsan csökkentette a szisztolés vérnyomást a placebo és a levendulaolaj-csoportokhoz képest, valamint jelentősen csökkentette a diasztolés vérnyomást és a légzésszámot is. A résztvevők egyszerűen belélegezték a muskotályzsálya illóolaját, és vérnyomásszintjüket 60 perccel a belélegzés után megmérték.
